15 beste gesunde Bananenbrotrezepte

Nachdem wir uns die beliebtesten Bananenbrotrezepte im Internet angesehen hatten, sahen wir, dass ein typischer Laib, der Weißmehl, Butter, Sauerrahm und raffinierten Zucker verwendet, zwischen 244,8 und 248,8 Gramm Zucker enthält. Wie wird das jetzt helfen, wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren und schmelze deine Liebesgriffe? Es ist nicht. Aber es gibt einen Grund, warum es diese klassischen Desserts immer noch gibt – und das ist es nicht nur wegen ihres Geschmacks. Es gibt eine Kindheitserinnerung, eine Familientradition oder einen Feiertagsbrauch, der meistens ein so wohliges Gefühl mit sich bringt. Zum Glück für Sie haben wir einige der besten gesunden Bananenbrotrezepte kuratiert.

Bei Rezepten, die Weißmehl verlangen, das fast keine natürlichen Vitamine und Mineralstoffe enthält, ersetzen Sie es durch Hafermehl oder Nussmehl, das einen höheren Proteingehalt und keine Zusatzstoffe enthält. Auf diese Weise erhalten Sie ernährungsphysiologische Vorteile und einen ausgewogeneren Genuss. Butter durch Apfelmus oder Sauerrahm durch griechischen Joghurt zu ersetzen, ist auch eine großartige Alternative, um Fett und Kalorien zu reduzieren und den gleichen feuchten Bissen zu erhalten, den Sie suchen.

Die feuchte Textur und der süße Geschmack von Bananenbrot sind zwei Dinge, die es so liebenswert und nachsichtig machen. Aber gereifte Bananen haben einen natürlich vorkommenden süßen Geschmack und eine weiche Textur, so dass übermäßiger Zucker und Fette nicht benötigt werden. Halten Sie Ihre Traditionen mit diesen Zutatentauschen in den folgenden gesunden Bananenbrotrezepten aufrecht – und schauen Sie sich dann diese 40 Ernährungswissenschaftler an, die uns gesagt haben, dass Sie jeden Tag essen sollten.

Griechischer Joghurt verleiht diesem Bananenbrot-Rezept eine zusätzliche Würze und die gehackten Nüsse verleihen noch mehr Geschmack.

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Würde dieser TV-Moderator Sie falsch steuern? Menounos hat ihr Rezept für Bananenbrot mit geteilt Essen Sie das, nicht das! vor der Veröffentlichung ihres Kochbuchs 2016, Der Kochleitfaden für jedes Mädchen, und es ist perfekt für Bananenbrot-Puristen.

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Crock-Pots für den Gewinn! Dieser Slow Cooker Bananenbrotkuchen hat den ganzen Fruchtgeschmack, den Sie lieben, ohne den Ofen.

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Glutenfrei und Paleo, dieses Bananenbrotrezept ist perfekt für Menschen mit diätetischen Einschränkungen. Und ja, es gibt Schokostückchen.

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Wir haben es schon einmal gesagt und sagen es noch einmal: Ihr Slow Cooker kann alles. Inklusive dieses köstlichen, schokoladigen Bananenbrotes.

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Ein proteinreiches Bananenbrot ist eines, auf das Sie nicht verzichten möchten. Dieses Rezept besteht aus griechischem Joghurt und Proteinpulver für einen proteinreichen Laib.

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Die Kombination aus reichhaltiger Schokolade und süßer Banane ist ein Traum. Die Verwendung von Kakaopulver – mit der Option, die Chips wegzulassen – sorgt für eine gesunde Möglichkeit, den Zuckergehalt zu reduzieren. Dies ist das perfekte Komfortessen, um es sich mit einem schönen Glas Ihrer Lieblingsnussmilch gemütlich zu machen.

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