14 gesunde, schuldfreie Kuchenrezepte, die perfekt zum Abnehmen sind

Träumen Sie auch von dem geschmolzenen Schokoladenkuchen von Chili’s? Oder dem Geburtstagskuchen mehr als sonst widerstehen? Wir kapieren es. Während es bei so vielen süßen Leckereien entmutigend sein kann, sich an seine Diät zu halten, ist die gute Nachricht: Das muss nicht sein. Wir haben die aufgerundet beste gesunde Kuchenrezepte, damit du deinen Kuchen haben und ihn auch essen kannst.

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1

Copycat Cheesecake Factory Käsekuchen

Es gibt nichts Schöneres als ein Stück Käsekuchen von The Cheesecake Factory. Machen Sie sich mit unserem Nachahmer-Rezept Ihr eigenes Frischkäse-Glück zu Hause. Unsere Rezepte halbieren die Kruste und die Kalorien, ohne Geschmack oder Aroma zu opfern.

Holen Sie sich unser Rezept für Copycat Cheesecake Factory Käsekuchen.

2

Gesunder veganer Schokoladenkuchen

Gesunder veganer Schokoladenkuchen

Es gibt nie eine schlechte Zeit für Schokolade. Egal, ob du dieses Jahr auf dein Gewicht achtest oder eine saubere Ernährung ausprobierst, dieser vegane Schokoladenkuchen hat für jeden etwas zu bieten. Dieses Rezept ist eilos, milchfrei und das Beste daran? Es kann alles in einer Schüssel zubereitet werden. Dunkle Schokolade und (optional) Espressopulver fügen den perfekten Schlag hinzu, um diesen dekadenten Schokoladengeschmack einzuschließen.

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3

Gesunder Vollkorn-Geburtstagskuchen

Gesunder Vollkorn-Geburtstagskuchen

Geburtstage sind immer ein Fest, aber für manche können sie spöttisch sein. Wenn Sie von einem Geburtstagskuchen träumen, aber versuchen, die Glasurschichten oder den fettigen Vanillekuchen zu vermeiden, probieren Sie stattdessen diesen Vollkorn-Geburtstagskuchen. Ohne Butter und ohne raffinierten Zucker hergestellt, ist dies die perfekte süße Leckerei, um einen Anlass zu feiern.

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4

Gesunde glutenfreie Cake Pops

Gesunde Cake Pops (glutenfrei)

Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, aber kein großes Stück wollen, suchen Sie nicht weiter! Diese gesunden Cake Pops sind ein Traum für alle, die versuchen, süß zu essen und dabei gesund zu bleiben. Diese Cake Pops aus Mandelmehl, Frischkäse, Kokosöl und Pfeilwurzpulver sind glutenfrei und perfekt für eine kleine Feier im Mund.

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5

Gesunder Apfelwolkenkuchen aus zwei Zutaten

Gesunder Apfelwolkenkuchen aus zwei Zutaten

Dieses Rezept wird Ihre Geschmacksknospen in den Wolken haben. Hergestellt aus nur zwei Zutaten, Apfelmus und Gelatine, überspringen diese flauschigen Köstlichkeiten alle Transfette und Öle von Eiern, Mehl, Butter und Öl.

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6

Gesunder Cranberry-Kaffee-Kuchen

Gesunder Cranberry-Kaffee-Kuchen

Es ist überraschend, wie erstaunlich ein gesunder Kaffeekuchen sein kann. Dieses Dessert ist perfekt, um es sich an einem kühlen Wintertag gemütlich zu machen. Milchfrei, mehlfrei und ohne raffinierten Zucker hergestellt, bietet diese Leckerei erstaunliche gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Senkung des Risikos von Herzerkrankungen.

Holen Sie sich das Rezept von Die endlose Mahlzeit.

7

Gesunder Skinny Lime Poke Cake

Gesunder Skinny Lime Poke Cake

Holen Sie sich mit diesem Skinny Lime Poke Cake einen erfrischenden Kick aus Ihrem Dessert. Hergestellt aus zuckerfreiem Limetten-Jell-O, Diät-Zitronen-Limetten-Soda und zuckerfreiem Vanillepudding, befriedigt diese Leckerei die Geschmacksknospen und fördert gleichzeitig die Gewichtsabnahme.

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8

Gesunder Zitronenkuchen

Zitronenkuchen

Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach diesen Zitronenkuchen. Dieser süße und leichte Leckerbissen ist durch die Verwendung von griechischem Joghurt fettarm, zuckerfrei und kalorienarm.

Holen Sie sich das Rezept von Backen 4 Glück.

9

Copycat Chili Chocolate Geschmolzener Kuchen

Glasierter Schokoladenkuchen

Die Vorfreude auf einen warmen und klebrigen Schokoladenkuchen kann dazu führen, dass man explodieren möchte, aber mit unserem Rezept müssen Sie das nicht. Mit nur 320 Kalorien und 22 Gramm Fett wird Sie unser geschmolzener Schokoladen-Chili-Kuchen wegen seines erstaunlichen Geschmacks und seiner gesundheitlichen Vorteile vor Freude dahinschmelzen lassen.

Holen Sie sich unser Rezept für Copycat Chili Chocolate Geschmolzener Kuchen.

10

Gesunder Bananenkuchen

Bananenkuchen

Sie werden Bananen für diesen Bananenkuchen gehen. Dieser Kuchen wird aus reifen Bananen, Buttermilch, glutenfreiem Mehl und einer Dattelglasur hergestellt und ist perfekt für jemanden, der Süßes ohne Kohlenhydrate essen möchte.

Holen Sie sich das Rezept von Fermentieren für Feinschmecker.

11

Gesunder Oreo-Proteinkuchen

Oreo-Kuchen

Oreos sind normalerweise der Inbegriff von Zucker, aber dieses Rezept ermöglicht es Ihnen, den Lieblingskeks der Milch ohne die Schuld des Zuckers zu genießen. Dieser Kuchen besteht aus einem leichten Schokoladenkuchen und einem zuckerfreien Frischkäse-Frosting. Zusätzliche Proteinpower hilft beim Aufbau und der Stärkung von Muskeln und Fett, während jede Scheibe nur 26 g Kohlenhydrate und nur 230 Kalorien enthält.

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12

Gesunder One-Bowl-Apfelmuskuchen

Gesunder One-Bowl-Apfelmuskuchen

Criss-Cross-Apfelmus, dieser Ein-Schüssel-Apfelmuskuchen ist perfekt für einen Wintersnack. Vollgepackt mit gemahlenem Hafer für Protein, Kokosnussöl und Pekannüssen für Ballaststoffe, wird ein Apfelmuskuchen pro Tag sicherlich dazu beitragen, den Arzt fernzuhalten.

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Gesunder Drei-Milch-Kuchen

Milchkuchen

Drei Gründe, diesen Drei-Milch-Kuchen zu lieben: Er ist glutenfrei, wird aus Kokos- und Mandelmehl hergestellt und hat nur 235 Kalorien.

Holen Sie sich das Rezept von Pingeliger Esser-Blog.

14

Gesunder Karottenkuchen

Während oft darüber diskutiert wird, ob Karottenkuchen wirklich als Kuchen gelten kann, müssen Karotten nicht langweilig sein. Dieses gesunde Karottenkuchenrezept ist vollgepackt mit Tonnen von Antioxidantien und Vitaminen aus Rosinen und Karotten, während Kokosöl, Joghurt und Mandelmilch zusammen mit einer Mischung aus gemahlenen Gewürzen für die perfekte Balance zwischen süß und herzhaft sorgen.

Holen Sie sich das Rezept von Ein süßer Erbsenkoch.

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