12 Tiefkühlpizzas mit den minderwertigen Zutaten

Tiefkühlpizzen sind ein fabelhaftes zeitsparendes Gericht und können zu einer gesunden Mahlzeit verarbeitet werden. Aber bei so vielen Tiefkühlpizza-Optionen auf dem Markt gibt es sicherlich Alternativen, die sehr reich an Kalorien, arterienverstopfenden gesättigten Fettsäuren und Natrium sind. Der regelmäßige Verzehr von zu vielen Kalorien kann möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führen, die Sie einem Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes aussetzen kann.

Wenn Sie ein Liebhaber von Tiefkühlpizza sind (ich weiß, dass ich es bin!), entscheiden Sie sich für die Optionen, die besser für Sie sind. Halten Sie die Portionen moderat und servieren Sie sie mit einem Beilagensalat und Obst zum Nachtisch. Lesen Sie die Nährwertangaben für die Portionsgröße, da sie sich pro Pizza ändern – manchmal ist es die Hälfte der Pizza, während es manchmal 1/5 oder sogar 1/6 des ganzen Kuchens ist! Sie können sogar eine einfache Tiefkühlpizza mit Gemüseresten belegen, um Lebensmittelverschwendung zu minimieren und Ihrer Mahlzeit noch mehr Gemüse hinzuzufügen.

Unten finden Sie eine Liste von 12 Tiefkühlpizzen mit den Zutaten der niedrigsten Qualität, die es wert sind, übersprungen zu werden, sowie von Ernährungsberatern zugelassene Alternativen, um sie zu ersetzen. Für weitere Ratschläge zu gesunder Ernährung, die Ihnen bei Ihrem nächsten Besuch im Lebensmittelgeschäft helfen, sollten Sie sich laut Ernährungsberatern unbedingt die 6 Buttermarken mit der niedrigsten Qualität ansehen.

Diese kleine Torte wird mit cremiger Sauce nach Alfredo-Art belegt und mit Mozzarella und Parmesan beladen. Die Kalorien für ein Viertel der Pizza betragen 640 Kalorien, 55 % der empfohlenen Tagesmenge an arterienverstopfenden gesättigten Fettsäuren, 56 % der täglich empfohlenen Menge an Natrium und das Äquivalent von 5,5 Scheiben Brot. Selbst eine Portion dieses bösen Jungen zu essen, ist nicht die gesündeste Idee.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Entscheiden Sie sich für Digiornos Margarita-Pizza mit dünner Kruste die 270 Kalorien für die gleiche Portion und einen Bruchteil der Menge an gesättigten Fettsäuren und Kohlenhydraten hat. Sogar das Natrium wird um mehr als 50 % reduziert, wodurch 27 % des empfohlenen Tagesmaximums erreicht werden.

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Die Portionsgröße für Wegman’s Bake & Rise Supreme Tiefkühlpizza ist ein Sechstel der Pizza, die etwas schwieriger zu halten ist. Wenn Sie am Ende mehr essen, werden die Kalorien, das Natrium und die gesättigten Fettsäuren einfach zu viel sein. Die zahlreichen verarbeiteten Fleischsorten erhöhen den gesättigten Fettgehalt und machen es zur ungesünderen Wahl.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Wählen Wegmans weiße vegetarische Pizza mit dünner Kruste gekrönt mit einer weißen Sauce, zahlreichen Gemüsesorten und halbfettem Mozzarella und anderen Käsesorten. Die Portionsgröße dieses Kuchens beträgt 1/3 des Kuchens, was 240 Kalorien liefert.

Walmarts preiswerte Drei-Käse-Pizza mit Blumenkohlkruste wird aus braunem Reismehl hergestellt, das zu den 38 Gramm Kohlenhydraten beiträgt, die jede Scheibe liefert. Außerdem gibt es mit 9 Gramm gesättigtem Fett pro Portion sicherlich bessere Optionen für Blumenkohlkruste.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Entsprechend Lauren Manaker, MS, RDN, LDN, CLEC, CPT, Inhaber von Ernährung jetzt Beratung, aufheben Milton’s Craft Bakers Pizza mit Blumenkohlkruste weil es eine “Tiefkühlpizza mit Blumenkohlkruste ist, die eine sehnsüchtige Konsistenz und einen köstlichen Geschmack hat”.

„Mit Blumenkohl als erster Zutat liefert jeder Bissen dieser Pizza ordentlich Gemüse“, fügt Manaker hinzu. “Außerdem ist diese Pizza glutenfrei und frei von fragwürdigen Zutaten.”

roter Baron^® Voll aufgeladen Peperoni Pizza ist eine Tiefkühlpizza-Option, die aus zwei Arten von Peperoni, Tomatensauce und Mozzarella-Haufen hergestellt wird. Es liefert satte 45 % der empfohlenen Tagesmenge an gesättigten Fettsäuren, was nicht die beste Wahl für die Gesundheit des Herzens ist.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Alex’s Awesome Sourdough Uncured Pepperoni Pizza liefert 290 Kalorien für 1/3 Tortenportion und 2 Gramm weniger gesättigtes Fett pro Portion.

Hergestellt mit einer mit Käse gefüllten Kruste, die Screamin’ Sicilian Pizza Co Gefüllte Kruste Supreme hat über 2,5 Fuß Käse am Rand. Zu den Toppings gehören Tomatensauce, Vollmilchmozzarella, Peperoni, Sauce, Gemüse und Oliven. Das gesättigte Fett einer Portion (das ist nur 1/5 der Pizza) beträgt 40 % Ihres täglich empfohlenen Tagesmaximums – nicht die beste Wahl

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Versuchen Pepperoni Lover’s Pizza von Sweet Earth auf pflanzlicher Basis für 260 Kalorien und 4,5 Gramm gesättigtes Fett pro Portion.

Käse kann sicherlich ein gesunder Bestandteil einer Tiefkühlpizza sein, aber wenn Sie etwas zu viel Käse hinzufügen, beginnen die Kalorien und das gesättigte Fett zu steigen. In diesem Freschetta^® Vier-Käse-Pizza mit natürlich aufgehender Kruste, die Kalorien sind ziemlich hoch für den Verzehr von 1/5 einer Scheibe, und die gesättigten Fettsäuren machen 36 % Ihres empfohlenen Tagesmaximums aus. Mit viel Käse kommt auch Salz, und diese Option wiegt 35 % der empfohlenen Tageshöchstmenge an Natrium pro Portion.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Amys Pizza Margarita ist eine gute Option, die nur 270 Kalorien, 4 Gramm gesättigtes Fett und 540 Milligramm Natrium pro Portion enthält.

Bankett-Pizza doppelt gefüllte Peperoni Tiefkühlpizza kommt als zwei Scheiben in einer Packung. Jede Scheibe hat satte 460 Kalorien und 57 % Ihres täglich empfohlenen Natriums. Essen Sie beide Scheiben (was nicht ungewöhnlich ist), und Sie haben fast 50 % Ihrer gesamten täglichen Kalorien und über Ihrem täglichen Natriumlimit.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Versuchen Gesunde Wahl Truthahn-Peperoni-Fladenbrot-Pizza. Mit 350 Kalorien und nur 2 Gramm gesättigtem Fett pro Portion ist es sicherlich eine bessere Wahl für Sie.

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Tombstone 5 Käsepizza ist ein gefrorener Kuchen aus 1/3 Pfund Mozzarella, Cheddar, Parmesan, Asiago und Romano-Käse. Obwohl es für Käseliebhaber eine Freude sein mag, ist es einfach zu viel des Guten, die gesättigten Fettsäuren auf 45 % der empfohlenen Tagesmenge zu erhöhen.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Wählen 365 Rising Crust Pizza Vier Käse. Sie erhalten immer noch einen vernünftigen Trank käsiger Güte, aber für 300 Kalorien und weniger gesättigtes Fett und Natrium pro Portion.

Obwohl Sie vielleicht denken, dass eine Blumenkohlkruste eine Tiefkühlpizza automatisch gesünder macht, hängt es auch davon ab, was auf der Pizza ist. Eine Portion (oder die Hälfte) von California Pizza Kitchen Blumenkohlkruste BBQ-Rezept Chicken Pizza liefert 40 % gesättigte Fettsäuren und 43 % des täglich empfohlenen Maximums an Natrium.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Mit nur 350 Kalorien, 5 Gramm gesättigten Fettsäuren und 540 Milligramm Natrium pro Portion Caulipowers Pizza Margherita ist im Vergleich zu letzterem eine bessere Wahl für Sie mit Blumenkohlkruste. Geben Sie ein paar übrig gebliebene Grillhähnchen darauf und es ist immer noch eine gesündere Option – außerdem ist dies eine gute Möglichkeit, Lebensmittelverschwendung zu minimieren.

Wenn Sie eine Tiefkühlpizza in Ihrem lokalen Lagerhaus für Mitglieder abholen, geht es nicht nur um Quantität – Sie wollen auch Qualität. Mit mehr gesättigten Fettsäuren als bei jeder anderen Marke gibt es bessere Alternativen als bei Costco Kirkland Signature Peperoni-Pizza da draußen, die Sie mit Gutscheinen oder im Angebot kaufen können.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Wenn Sie Peperoni auf Ihrer Pizza haben müssen, hat Newmans eigene einen Mörder Ungehärtete Peperoni-Pizza für 370 Kalorien und 2 Gramm weniger gesättigtes Fett pro Portion. Wenn Sie die Peperoni vergessen können, ist Newman’s Own ein Leckerbissen Pizza Margarita für nur 320 Kalorien und 7 Gramm gesättigtes Fett pro Portion.

Französisches Brot mag köstlich klingen, aber diese Kohlenhydrate summieren sich Stouffer’s French Bread Pizza mit drei Fleischsorten. Zusammen mit der Vielfalt an Fleisch erhöht es den Wert auf satte 460 Kalorien pro Portion.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Good and Gathers charakteristische Tiefkühlpizza mit holzbefeuerten Pilzen und karamellisierten roten Zwiebeln liefert 320 Kalorien, 7 Gramm gesättigtes Fett und 640 Milligramm Natrium. Außerdem haben diese Pilze einen ähnlichen Umami-Geschmack wie Fleisch, also ist es eine schöne alternative Option.

roter Baron^® Deep Dish Singles, Vier-Käse-PizzaDas Deep-Dish-Element von lässt diese Kohlenhydrate schnell hinzufügen, wobei diese Pasteten mehr Kohlenhydrate enthalten als drei normale Pizzastücke. Dazu kommt die Verwendung zahlreicher Käsesorten, und der Gehalt an gesättigten Fettsäuren ist mit 51 % des täglich empfohlenen Maximums ziemlich hoch.

Entscheiden Sie sich stattdessen für diese Auswahl: Wenn Sie nach einem gefrorenen Pizza-Gericht suchen, versuchen Sie es Schneetage Pizza Bites. Diese Babys sind getreidefrei und werden aus Maniokmehl hergestellt. Pro Portion erhalten Sie 240 Kalorien, 6 Gramm gesättigtes Fett und 450 Milligramm Natrium – ein Bruchteil des Deep-Dish-Zeugs.

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