Es ist die Jahreszeit für Happy Hours auf dem Dach, Grillabende im Garten, Picknicks und Reisepläne. Es ist auch die beste Zeit, sich zurückzulehnen und ein paar gekühlte Hard Seltzer zu öffnen, um sie am Pool zu schlürfen. Der Einkauf von Hard Seltzer, die Ihren Gewichtsverlust nicht behindern, muss keine lästige Pflicht sein. Wir geben Ihnen Tipps und haben 10 kalorienarme Hard Seltzer zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Kühlbox füllen und den ganzen Sommer über schlürfen möchten.
Eine gute Angewohnheit ist es, die Zutatenliste zu überprüfen und auf den Kalorien-, Zucker-, Kohlenhydrat- und Alkoholgehalt zu achten. „Der Alkoholgehalt ist wichtig, weil Alkohol hungriger macht und gleichzeitig die Hemmungen senkt, sodass man später eher zu viel isst“, erklärt Die Nutrition Twins®, Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFTUnd Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFTMitglieder unseres medizinischen Expertengremiums. „Wenn ein Hard Seltzer glutenfrei ist, kann das ebenfalls ein Plus sein, da Menschen, die glutenempfindlich sind und dies nicht wissen, nach dem Trinken von Hard Seltzer, das Gluten enthält, Blähungen oder Blähungen bekommen können.“
Im Idealfall sollten Sie ein Hard Seltzer mit höchstens 100 Kalorien wählen. Bedenken Sie jedoch, dass sich die Kalorienanzahl schnell summieren kann, wenn Sie sich mehr als ein Hard Seltzer gönnen.
Hier sind einige ausgezeichnete kalorienarme Hard Seltzers zum Probieren.
San Juan Seltzer
Viele Hard Seltzer enthalten neben zusätzlichen Kohlenhydraten und Zucker etwa 100 Kalorien. San Juan Seltzer hat nur 85 Kalorien pro Dose und enthält absolut keine Kohlenhydrate oder Zucker.
Die Nutrition Twins sagen uns: „Der Alkoholgehalt ist etwas niedriger als bei anderen Seltzern (4,2 % [in their “original” cans] im Vergleich zu 4,5–5 % bei anderen Hard Seltzers). Himbeer-Cran, Huckleberry, Fuji-Apfel und Rainier-Kirsche haben alle dieses Nährstoffprofil zur Gewichtsabnahme (dieselben Kalorien, Kohlenhydrate, Zucker und Alkoholgehalt).“
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Henry’s Hard Sprudelwasser
Eine weitere Option mit weniger als 100 Kalorien – 88 um genau zu sein – ist Henry’s Hard Sprudelwasserein prickelndes Erfrischungsgetränk mit 4,2 % Alkohol.
„Mit etwas weniger Kalorien und Alkoholgehalt im Vergleich zu den meisten Alternativen gewinnt Ihre Figur“, sagen die Nutrition Twins. „Statt Zucker zuzusetzen, ist es mit Zitronen-Limetten-, Passionsfrucht- oder Erdbeer-Kiwi-Essenz aromatisiert.“
Pabst Blue Ribbon High Seltzer
Bei nur 25 Kalorien pro Dose, Pabst Blue Ribbon High Seltzer ist möglicherweise der am meisten geschätzte Gast auf der Party. Für diejenigen, die Alkohol ganz vermeiden möchten, aber dennoch einen „Rausch“ durch THC haben möchten, ist dies möglicherweise die richtige Wahl. Jede Dose enthält 4 Gramm Zucker und 10 Milligramm THC.
„Die Geschmacksrichtungen enthalten einfache Zutaten wie Zitrone, Kiwi, Erdbeere und je nach Geschmack andere Saftkonzentrate sowie Wasser, Zucker, Cannabisextrakt und natürliche Aromen“, teilen die Nutrition Twins mit.
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Barefoot Hard Seltzer
Weinliebhaber sollten sich ansehen Hard Seltzer von Barefoot bei satten 70 Kalorien pro Dose. Dieses Mineralwasser auf Weinbasis enthält 2 Gramm Zucker.
„Wir mögen, dass sie glutenfrei sind, sodass sie jeder genießen kann“, betonen die Nutrition Twins. „Ananas und Passionsfrucht, Kirsche und Cranberry, Pfirsich und Nektarine sowie Erdbeere und Guave passen alle in das Nährstoffprofil zur Gewichtsabnahme.“
Spindrift mit Stacheln
Aufruf an alle Spindrift-Fans! Bleiben Sie Ihrer Lieblingsmarke treu und trinken Sie Spindrift mit Stacheln wenn Sie diesen Sommer Lust auf ein alkoholisches Getränk haben.
Spindrifts gemischtes Staycation-Paket mit Spikes kommt komplett mit vier leckeren Geschmacksrichtungen, darunter Ananas, Mango, Limette und Erdbeerlimonade, die zwischen 84 und 95 Kalorien und 0 bis 3 Gramm Zucker pro Dose liegen. Darüber hinaus Spindrifts gemischtes Spiked Paradise-Paket entführt Sie mit Aromen wie Blutorange, Mandarine, Passionsfrucht, Guave, Grapefruit und Zitrone in die Tropen und hat einen Kaloriengehalt von 84 bis 98 und 0 bis 4 Gramm Zucker.
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Weiße Klaue
Lisa Young, Ph.D., RDNAutor von Endlich satt, endlich schlankErnährungsberaterin in eigener Praxis und Mitglied unseres Medical Expert Board, empfiehlt Weiße Klauewas 100 Kalorien pro Dose entspricht. Es enthält 2 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Zucker. Zu den erfrischenden Geschmacksrichtungen der Marke gehören Schwarzkirsche, Himbeere, natürliche Limette und Ruby-Grapefruit.
Topo Chico Hard Seltzer
Topo Chico Hard Seltzer wird aus Premium-Wodka hergestellt und ist vom Topo Chico® Mineralwasser inspiriert. Jede Dose enthält 100 Kalorien und 2 Gramm Zucker. Die Marke Stacheliges Mischpaket enthält Erdbeer-Guave, Oasen-Kirsche, spritzige Zitrone-Limette und tropische Mango.
Smirnoff Sparkling Seltzer
Ohne Zucker und mit 90 Kalorien pro Portion. Smirnoffs Mineralwasser ist die ultimative Ergänzung für jeden Tag am Strand oder am Pool – und die ideale Wahl für Limonadenliebhaber. Stellen Sie sich vor, Ihr Bedürfnis nach alkoholischem Sprudelwasser ist in dieser heißen Jahreszeit mit den Limonadensorten Pink, Pfirsich, Ananas und Blaue Himbeere erfüllt.
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FICKS Hard Seltzer
FICKS Mango Hard Seltzer verwendet echten, frischen Mango- und Limettensaft, um seinen köstlichen Geschmack zu erzielen. Eine Dose enthält 100 Kalorien und keinen zugesetzten Zucker. Andere Hard-Seltzer-Geschmacksrichtungen von FICKS sind Cranberry, Brombeere und Grapefruit – alle mit echten Früchten für einen „Farm-to-Fizz“-Geschmack.
High Noon Hard Seltzer
High Noons Hard Seltzer ist glutenfrei, wird mit echtem Fruchtsaft hergestellt und hat 100 Kalorien und 2,6 Gramm Zucker pro Dose. Die Marke Tequila Seltzer-Mischpackungist beispielsweise eine großartige Option, um es für ein Wochenende am See mitzunehmen oder zu genießen, wenn Sie Freunde zu einer Gartenparty einladen. Die Geschmacksrichtungen der Packung umfassen Erdbeere, Limette, Grapefruit und Passionsfrucht; es gibt jedoch eine Reihe von gemischten Packungen und erfrischenden Geschmacksrichtungen zur Auswahl.
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Der Beitrag „10 kalorienarme Hard Seltzers, die Sie den ganzen Sommer über schlürfen können“ erschien zuerst auf „Eat This Not That“.