Untersuchungen zeigen, dass verrückte Arbeitszeiten die Wahrscheinlichkeit von Depressionen und chronischen Krankheiten erhöhen können.
Laut einer neuen Studie, veröffentlicht in Plus einsUntersuchungen deuten darauf hin, dass langes Arbeiten in der Nacht und verrückte Zeitpläne als junger Erwachsener im mittleren Alter zu einem erhöhten Risiko für Depressionen und einen schlechten Gesundheitszustand führen können.
Nachdem er drei Jahrzehnte lang die Arbeitspläne und Schlafmuster von 7.000 Amerikanern untersucht hatte, stellte der Autor der Studie, NYU-Professor Wen-Jui Han, fest, dass nur ein Viertel der Teilnehmer tagsüber regelmäßig arbeitete.
Die Teilnehmer der Studie wurden im Alter von 22 bis 50 Jahren befragt, wobei drei Viertel der Stichprobe amerikanischer Arbeitnehmer in den 1960er Jahren geboren waren. Im Gegensatz zu Arbeitnehmern mit Tagesplänen hatten Arbeitnehmer, die in ihrer Jugend Nachtarbeit oder Wechselschichten hatten, letztendlich mit Schlafproblemen zu kämpfen und waren im Alter von 50 Jahren häufiger von schlechter Gesundheit und Depressionen betroffen.
Nachdem sie jahrzehntelang zu viele Stunden gespart und sich der Hektikkultur verschrieben hatte, sagte Hans Arzt ihr mit 40 Jahren, dass sie das biologische Alter einer 60-Jährigen habe. Dies veranlasste sie zu untersuchen, ob lange Arbeitszeiten Auswirkungen auf die langfristige Gesundheit haben könnten.
„Unsere Arbeit macht uns jetzt krank und arm“, erklärte Han NPR in einem Zoom-Interview. „Arbeit soll es uns ermöglichen, Ressourcen anzusammeln. Vielen Menschen ist dies jedoch aufgrund ihrer Arbeit nicht möglich. Tatsächlich geht es ihnen mit der Zeit immer schlechter.“
Han sagte, sie hoffe, dass ihre Forschung „Ressourcen bereitstellen wird, um Menschen dabei zu unterstützen, ein glückliches und gesundes Leben zu führen, wenn sie aufgrund ihrer Arbeit körperlich erschöpft und emotional ausgelaugt sind.“
„Wir können sagen, dass sie freiwillig lange arbeiten wollen, aber in Wirklichkeit geht es nicht darum, freiwillig lange zu arbeiten“, bemerkte Han. „Sie haben das Gefühl, dass die Kultur ihrer Arbeit lange Arbeitszeiten verlangt, sonst könnten sie bestraft werden.“
In ihrer Forschung fand sie heraus, dass diejenigen, die für die Arbeit auf angemessene Ruhezeiten verzichteten, statistisch gesehen häufiger an Depressionen oder gesundheitlichen Problemen litten.
Sie sagte: „Wenn unsere Arbeit zu einem täglichen Stressfaktor wird, kann man in 30 Jahren mit solchen gesundheitlichen Folgen rechnen.“
Die Studie hat möglicherweise Nachtarbeit und wechselnde Schichten mit schlechtem Schlaf und schlechtem Gesundheitszustand in Verbindung gebracht, konnte jedoch keine substanziellen Beweise dafür finden, dass das eine das andere direkt verursacht. Allerdings die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten stellt fest, dass nicht genügend Schlaf vorhanden ist kann zu einer höheren Wahrscheinlichkeit chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit führen.