Zac Efron sprach in einem neuen Interview mit über seine körperliche und geistige Gesundheit – und wie die beiden zusammenhängen Männer Gesundheit. Der 34-jährige Schauspieler sagte, dass er sich innerhalb von anderthalb Jahren das Kreuzband gerissen, die Schulter ausgerenkt, das Handgelenk gebrochen, den Rücken ausgerenkt und den Kiefer zerschmettert habe.
Die Frage nach Efrons Kiefer beschäftigt die Fans: Nach der Verletzung spekulierten viele darüber wieder 17 Der Schauspieler hatte sich kosmetische Arbeiten im Gesicht machen lassen – vermutlich so etwas wie Kieferfüller, die dem Kiefer ein definierteres Aussehen verleihen können, je nachdem, wie sie injiziert werden. Efron sagte, seine eigene Mutter habe ihn angerufen, als Bilder von seinem Gesicht im Umlauf waren, um zu fragen, ob das Gerücht wahr sei.
Die Kieferverletzung trat auf, nachdem Efron ausgerutscht war, als er in Socken durch sein Haus rannte. (Freundliche Erinnerung: Zieh deine Hausschuhe an, Leute!) Als er hinfiel, schlug sein Kinn gegen die Granitecke eines Brunnens, wodurch er das Bewusstsein verlor. Während des Genesungsprozesses sagte Efron, dass seine Massetermuskeln – Gesichtsmuskeln, die eine wichtige Rolle beim Kauen von Nahrung spielen – vergrößert wurden, weil sie härter arbeiteten, um die anderen verletzten Muskeln in seinem Gesicht auszugleichen. „Die Masseter sind einfach gewachsen. Sie sind einfach sehr, sehr groß geworden“, sagte Efron und fügte hinzu, dass er immer noch mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeitet, um mit diesen Effekten fertig zu werden.
Efron ging auch auf die Vorbereitungen ein, die er für seine Rolle im Film 2017 gemacht hat Baywatch, Er erklärte, dass es einen großen Tribut an seiner körperlichen und geistigen Gesundheit forderte. Er sagte, er müsse jeden Tag übertrainieren und die gleichen drei Mahlzeiten zu sich nehmen, um sich auf die Rolle eines olympischen Schwimmers vorzubereiten. Um muskulös zu werden, waren starke Diuretika erforderlich, die manchmal auch Wasserpillen genannt werden, um zu verhindern, dass der Körper zu viel Salz aufnimmt.
Er hatte auch sehr wenig Schlaf, weil er ständig entweder filmte oder trainierte. „Ich begann Schlaflosigkeit zu entwickeln und fiel lange Zeit in eine ziemlich schlimme Depression“, sagte Efron. „Etwas an dieser Erfahrung hat mich ausgebrannt. Ich hatte eine wirklich harte Zeit neu zu zentrieren. Letztendlich haben sie es darauf zurückgeführt, dass sie viel zu viele Diuretika viel zu lange genommen haben, und es hat etwas durcheinander gebracht.“ Während Diuretika im Allgemeinen sicher sind und häufig zur Kontrolle von Bluthochdruck eingesetzt werden, können sie potenzielle Nebenwirkungen verursachen, darunter Hypokaliämie (wenn Ihr Kaliumspiegel zu niedrig ist), Probleme mit Ihrem Herzschlag, Schwindel, Gelenkerkrankungen und Impotenz Mayo-Klinik.
Der Schauspieler sagte, er fühle sich letztendlich bei ihm Baywatch Körper sah auf dem Bildschirm unnatürlich aus, was angesichts der Taktik, die erforderlich ist, um dies zu erreichen, Sinn macht: „Das Baywatch Sehen Sie, ich weiß nicht, ob das wirklich erreichbar ist. Es ist einfach zu wenig Wasser in der Haut. Wie, es ist eine Fälschung. Es sieht nach GCI aus.“
Etwa sechs Monate nach Abschluss der Dreharbeiten fühlte er sich besser, aber die Erfahrung wirkte sich lange Zeit negativ auf seine Fitnessroutine aus. Er war so ausgebrannt, dass er am liebsten „sagen“ wollte, „Scheiß drauf“, und loslassen wollte [himself] gehen.” Aber das fühlte sich auch schlecht an, sagte er: „Ich war einfach unglücklich. Mein Körper würde sich nicht gesund anfühlen; Ich fühlte mich einfach nicht lebendig. Ich fühlte mich festgefahren und langsam.“ Seitdem hat er seine Fitnessroutine überarbeitet und neigt jetzt zu Yoga, Stretching und Selbstmassage, um seinen Körper zu pflegen. (Efron fügte hinzu, dass er mit seinem Theragun „verbunden“ sei.)