Von Dennis Thompson HealthDay-Reporter
MONTAG, 10. Januar 2022 (HealthDay News)
Bewegung hilft Ihnen, fit, gesund und munter zu bleiben, und Forscher sagen, dass es Ihnen auch helfen kann, Demenz und Alzheimer-Krankheit abzuwehren. Jetzt haben sie ein besseres Verständnis der verborgenen Vorteile, die dem Gehirn helfen.
Ältere Menschen, die körperlich aktiver sind, haben einen höheren Anteil eines Proteins, das eine bessere Kommunikation zwischen den Synapsen des Gehirns fördert, berichtet eine neue Studie.
„Synapsen sind diese kritischen Kommunikationsverbindungen zwischen Nervenzellen. Sie senden die Nachricht von einer Nervenzelle zur anderen, und ich denke, sie sind der Ort, an dem die Magie der Kognition stattfindet“, sagte die leitende Forscherin Kaitlin Casaletto, eine Assistentin Professor für Neurologie an der University of California, San Francisco. “All unser Denken und Gedächtnis entsteht als Ergebnis dieser synaptischen Kommunikation.”
Sogar Menschen in den 80ern und 90ern, deren Gehirne mit Amyloid-Plaques und Tau-Tangles – den toxischen Kennzeichen von Alzheimer – durchsetzt waren, enthielten höhere Konzentrationen dieser synaptischen Proteine, wenn sie aktiver waren, fanden Forscher heraus.
Die synaptischen Proteine sind an der Produktion und Freisetzung von beteiligt Neurotransmitter, die Biochemikalien im Gehirn, die die Kommunikation zwischen Nervenzellen fördern, sagte Casaletto.
“Wir denken, dass mehr dieser Proteine vermutlich mehr Synapsen haben und / oder vielleicht Ihre Synapsen ein bisschen besser funktionieren”, sagte Casaletto. “Sie bekommen mehr von diesem Saft ins Gehirn und erleichtern die Kommunikation.”
An dieser Studie nahmen mehr als 400 ältere Menschen teil, die sich bereit erklärten, Monitore zu tragen, die ihre tägliche körperliche Aktivität aufzeichneten. Sie alle waren Teilnehmer des Memory and Aging Project der Rush University, einer langfristigen Initiative zur Identifizierung der Ursachen von Alzheimer und Demenz.
Forscher hatten bereits herausgefunden, dass Menschen innerhalb dieser Gruppe, die ein höheres Maß an körperlicher Aktivität aufwiesen, tendenziell auch eine bessere kognitive Leistung und ein geringeres Demenzrisiko aufwiesen, sagte Casaletto.
Der nächste Schritt war herauszufinden, warum das so war. Gehirn-Autopsien Antworten gegeben.
“Wir haben diese Erwachsenen bis zum Tod verfolgt. Sie haben ihr Gehirn für das Autopsieprogramm gespendet und wir konnten das Gehirngewebe nach dem Tod untersuchen”, sagte Casaletto. Das durchschnittliche Sterbealter der Teilnehmer lag bei 90 Jahren.
Autopsien ergaben höhere Konzentrationen an synaptischen Proteinen in den Gehirnen derer, die sich während ihres Lebens dazu neigten, sich in ihrem täglichen Leben mehr zu bewegen, sagten Forscher.
“Wir haben eine ziemlich lineare Beziehung gesehen. Je mehr Aktivität, desto höher der synaptische Proteinspiegel. Für mich bedeutet dies, dass jede Bewegung zählt”, sagte Casaletto.
Diese Werte waren sogar bei Menschen mit körperlichen Anzeichen von Alzheimer im Gehirn erhöht.
„Die Fähigkeit des älteren Gehirns, diese gesunde Reaktion auf Aktivität aufzubauen, könnte dazu beitragen, diese altersbedingten Gehirnveränderungen abzufedern und die Kognition zu fördern“, sagte Casaletto.
Darüber hinaus fanden die Forscher diese erhöhten Konzentrationen an synaptischen Proteinen in sechs Regionen des Gehirns – nicht nur im Gedächtniszentrum, sondern auch in anderen Bereichen, die mit dem Denken und Denken zusammenhängen.
“Es deutet darauf hin, dass es sich eher um ein Ganzhirnphänomen handelt”, sagte Casaletto.
Mit zunehmendem Alter neigen die Gehirne dazu, giftige Proteine wie Amyloid Beta und Tau anzusammeln, sagten die Forscher in den Hintergrundnotizen. Da diese Proteine Klumpen und Knäuel bilden, können sie die synaptische Kommunikation zwischen Nervenzellen stören und schließlich dazu führen, dass die Synapsen und Neuronen auseinanderfallen.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass körperliche Aktivität die Widerstandsfähigkeit des Gehirns fördern kann, sagte Heather Snyder, Vizepräsidentin für medizinische und wissenschaftliche Beziehungen bei der Alzheimer’s Association.
Ein stetiger Fluss von Neurotransmittern aus diesen Proteinen könnte zu einer besseren synaptischen Funktion für alternde Gehirne beitragen und die Kommunikation zwischen den Nervenzellen trotz der Störung durch toxisches Amyloid und Tau aufrechterhalten.
“Wenn Sie die Gehirnzellen gesund halten und länger kommunizieren können, können Sie die Veränderungen, die Sie bei einer Krankheit sehen würden, verlangsamen oder die Anfälligkeit des Gehirns für andere Verletzungen oder andere Beleidigungen verringern”, sagte Snyder.
Die Studie habe nicht die Kraft der körperlichen Aktivität jeder Person gemessen, sondern nur, wie viel sie sich während des Tages bewegten, sagte Casaletto.
Es gibt eine Reihe von Aktivitäten, die Sie unternehmen könnten, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern, sagte Snyder, wie Gesellschaftstanz, Spaziergänge in der Nachbarschaft oder das Fahrradfahren zu Hause.
FRAGE
Eines der ersten Symptome der Alzheimer-Krankheit ist __________________.
Siehe Antwort
„Finden Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, an dem Sie festhalten und weiterhin tun werden“, sagte Snyder und fügte hinzu, dass Senioren ihren Arzt konsultieren sollten, bevor sie eine neue Aktivität aufnehmen.
Die neue Studie wurde am 7. Januar in . veröffentlicht Alzheimer & Demenz: Das Journal der Alzheimer’s Association.
Mehr Informationen
Die Cleveland Clinic hat mehr über Bewegung und Gehirngesundheit.
QUELLEN: Kaitlin Casaletto, PhD, Assistenzprofessorin für Neurologie, University of California, San Francisco; Heather Snyder, PhD, Vizepräsidentin, medizinische und wissenschaftliche Beziehungen, Alzheimer’s Association; Alzheimer & Demenz: Das Journal der Alzheimer’s Association, 7. Januar 2022
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