Selbstvertrauen fiel Linette Roungchun nicht immer leicht. Die 35-jährige Verfechterin von Ekzemen verbrachte die erste Hälfte ihres Lebens damit, sich Sorgen darüber zu machen, wie ihre Haut auf andere wirkte. Aber im Laufe der Zeit, sagt sie, habe ihr das Leben mit der Hauterkrankung geholfen, „unglaublich reale“ Verbindungen aufzubauen.
„Jeder hat diese verletzliche Seite“, sagt Roungchun. „Wenn sie zuerst sehen, dass du verletzlich bist, haben sie das Gefühl, sie selbst sein zu können. Deshalb hatte ich in meinem Leben sehr viel Glück, was Beziehungen und Freundschaften angeht.“
Es gibt keine Heilung für Ekzeme. Aber Ihre Symptome müssen Ihre Beziehungen nicht beeinträchtigen. Und Sie werden vielleicht überrascht sein, was passiert, wenn Sie sich wohl fühlen und offen mit Ihrer Erkrankung umgehen.
Roungchun, die ebenfalls unter topischem Steroidentzug (TSW) leidet, hat ihren aktuellen Partner auf Instagram kennengelernt. Er ist auch Teil der Ekzem- und TSW-Community. (TSW ist eine Erkrankung, bei der Sie Symptome wie Brennen, Stechen und leuchtend rote Haut entwickeln, nachdem Sie die Einnahme topischer Steroidmedikamente abgebrochen haben.)
Aber sie hat in der Vergangenheit Dating-Apps genutzt. Sie postete Fotos ohne hautglättende Filter. Und für den Fall, dass sie sich ihre Bilder nicht genau ansehen konnten, brachte sie ihr Ekzem vor dem ersten Date zur Sprache.
„Es ist nicht so, dass ich unsicher bin, aber es ist eine körperliche Eigenschaft, die einen großen Teil meines Lebens ausmacht“, sagt sie. „Und ich wollte, dass sie es wissen.“
Sie sagt, ihre Ehrlichkeit habe zu einigen „schönen Momenten“ geführt. Ihre Dates schienen sich nicht um ihr Aussehen zu kümmern. Stattdessen schauten sie vorbei, um zu sehen, wie es ihr ging. Wäre ein bestimmtes Restaurant besser für ihre Allergien? Hatte sie ihre Medizin?
„Sie wollten sicherstellen, dass ich mich wohl fühle, dass es mir gut geht und dass ich die Dinge habe, die ich brauche“, sagt Roungchun.
Abgesehen davon, dass Sie Ihr Ekzem offen ansprechen, empfiehlt Roungchun einige praktische Vorbereitungen, bevor Sie zu Verabredungen aufbrechen. Dies ist besonders wichtig, wenn sie über Nacht haltbar sind. Erwägen Sie, eine Tasche zu packen mit:
- Ekzemfreundliche Feuchtigkeitscreme
- Ihr bevorzugtes Reinigungsmittel und Shampoo
- Antihistaminika
- Alle Ekzembehandlungen, die Sie anwenden
- Ihr Handtuch und Kissenbezug
- Ein Bademantel oder ein Wickel, um Ihre Haut vor juckenden Laken oder Decken zu schützen
Lindsey Bordone, Assistenzprofessorin für Dermatologie am Columbia University Medical Center, sagt, ein Grund, Hautpflegeprodukte mitzubringen, sei, dass sich Ekzeme nachts schlimmer anfühlen können. Das liegt daran, dass der Cortisolspiegel Ihres Körpers abends auf natürliche Weise sinkt. Dieses Stresshormon wirkt tagsüber als natürlicher Entzündungshemmer.
Wenn die Nervosität beim ersten Date Sie gestresst hat, denken Sie zweimal darüber nach, einen Cocktail zu trinken, um Ihre Nerven zu beruhigen. Trinken verursacht bei manchen Menschen einen stärkeren Juckreiz, sagt Bordone.
Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach Liebe, Freundschaft oder Unterstützung sind: In der Nähe von Menschen, die verstehen, was Sie durchmachen, fühlen Sie sich möglicherweise wohler. Roungchun sagt, sie kann jemanden aus der Ferne sehen und wissen, ob er ihre Symptome teilt.
„Ich kenne dieses Hautmuster. Ich kenne diesen Blick. Ich habe es mein ganzes Leben lang erlebt“, sagt sie. „Sie müssen nicht einmal etwas sagen und wir sind bereits eine Familie.“
Roungchun lebt in Kalifornien, wo sie persönliche und virtuelle Treffen mit anderen in der Ekzem- und TSW-Community leitet. Manchmal veranstaltet sie mit Hilfe ihres Partners, der in London lebt, einen globalen Remote-Chat.
„Wir haben etwas namens The Itch Factor ins Leben gerufen, bei dem es sich im Grunde um juckende Künstler handelt, die gemeinsam versuchen, diesen verrückten Zustand zu überwinden“, sagt sie.
Suchen Sie nach Online-Gruppen, lokalen Meetups oder Social-Media-Hashtags, um Gleichgesinnte zu finden. Gruppen finden Sie auf Facebook, Twitter und Instagram.
Ihre Freunde und Familie wissen möglicherweise mehr über Ekzeme, als Sie denken. Aber Bordone sagt, eine einfache Möglichkeit, Ihre Symptome zu erklären, bestehe darin, zu sagen, dass Sie an einer Hauterkrankung leiden, die von Zeit zu Zeit aufflammt. Es kann starken Juckreiz und Schmerzen verursachen.
Roungchun beschreibt ihr Ekzem etwas ausführlicher. Sie vergleicht es mit einer Verletzung, die einen großen, offenen Schorf hinterlässt, nur dass die Wunde den ganzen Körper bedeckt – und gleichzeitig juckt.
Wenn Sie mit Ihrer Familie sprechen, sagt sie, könnten Sie darauf hinweisen, dass Ekzeme hinsichtlich der Auswirkungen auf die Lebensqualität knapp hinter Zerebralparese stehen. „Es hat wirklich eine so große Wirkung“, sagt sie.
Wie auch immer Sie sie erklären, behalten Sie Ihre Symptome nicht für sich. Die Unterstützung von Ehepartnern, Partnern, Freunden und Familie kann einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen.
Und wenn sie wissen, was mit Ihnen los ist, werden sie verständnisvoller sein, wenn Sie einen gesellschaftlichen Ausflug absagen müssen oder kein reizendes Brautjungfernkleid aus Spitze tragen möchten.
Informieren Sie Ihre Lieben, wenn ein Ekzem Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, z. B. wenn es:
- Stört Ihren Schlaf
- Macht es schwierig, zur Arbeit zu gehen
- Beeinflusst Ihre geistige Gesundheit
Ein Ekzem kann nicht nur dazu führen, dass Sie sich wegen Ihrer Haut schämen, sondern der Juckreiz und die Schmerzen können manchmal auch so stark werden, dass Sie das Haus nicht verlassen möchten. Für Ihre geistige und körperliche Gesundheit ist es jedoch wichtig, mit anderen in Kontakt zu bleiben. Um Ihr soziales Leben zu retten:
Isolieren Sie sich nicht. Möglicherweise fühlen Sie sich weniger unsicher, wenn Sie anderen aus dem Weg gehen. Aber eine anhaltende Erkrankung wie ein Ekzem erhöht das Risiko für Angstzustände und Depressionen. Einsamkeit kann diese Gefühle noch verschlimmern. „Es ist besser für die geistige Gesundheit, mit Menschen zusammen zu sein“, sagt Bordone.
Nehmen Sie sich Zeit für große Ereignisse. Sie müssen nicht zu jedem gesellschaftlichen Ausflug gehen. Aber Roungchun versucht, die Geburtstagsfeier einer Nichte oder seines Neffen oder die Hochzeit eines Freundes nicht zu verpassen. „Gehen Sie zu den Dingen, die nie wieder passieren werden“, sagt sie.
Raus aus deinem Kopf. Roungchun sagt, dass sie ihre Haut vergisst, wenn sie auf der Bühne steht. Das ist einer der Gründe, warum sie darstellende Künste wie die Oper liebt. Aber jeder ist anders. „Man muss nur das Ding finden, das einen wirklich packt und den Rest der Welt abschrecken lässt“, sagt sie.
Suchen Sie psychiatrische Hilfe auf. Ein Psychiater oder Psychologe kann Ihnen helfen, das Leben mit einer anhaltenden Krankheit zu meistern. Sie bieten Ihnen auch die Möglichkeit, darüber zu sprechen, wie Sie sich bei einem Ekzem fühlen. Das kann eine große Hilfe sein, wenn Ihre Erkrankung Ihnen wirklich zu schaffen macht, sagt Bordone.
Unterm Strich besteht kein Grund, Ihr Ekzem zu verbergen oder sich dadurch von den schönen Dingen im Leben abhalten zu lassen. Dazu gehören starke Freundschaften und innige Beziehungen. „Diese Krankheit kann einem das nicht nehmen“, sagt Roungchun.