Wie so viele Menschen mit Ekzemen achtet auch Monica Ramos, eine 32-Jährige aus Sacramento, Kalifornien, immer sehr sorgfältig auf die Hautpflege, wenn sie einen Schub hat. Aber sie stellte fest, dass ihre trockenen, entzündeten Hände das tun würden Trotzdem Risse, obwohl mehrmals täglich Baumwollhandschuhe über parfümfreier Creme und Vaseline getragen werden. In einem „Moment der Verzweiflung“ habe sie schließlich eine Lösung gefunden, erzählt sie SELBST. Sie versuchte es mit einem Hausmittel, das sie im Internet gefunden hatte: Bleichbäder.
Wenn die Idee, Ihren juckenden, wunden Körper in einem Haushaltsreiniger einzuweichen, weniger verlockend klingt, verstehen wir es, aber es ist nicht so extrem, wie es klingt. Man geht davon aus, dass die Chemikalie Hautentzündungen lindert und Bakterien beseitigt – eine Art billigere, leichter erhältliche Alternative zu Antibiotika – für Menschen mit dieser chronischen Hauterkrankung, die anfällig für Infektionen sind. Hier kommt es auf die Verdünnung an: Stellen Sie sich eine Wanne voll Wasser vor, der nur eine halbe Tasse Bleichmittel zugesetzt ist (was ungefähr der Konzentration eines Schwimmbades entspricht).
Hier erfahren Sie, was Forscher über Bleichbäder gegen Ekzeme wissen, wie sicher sie sind und wie man sie richtig anwendet, um Ihrer Haut wirklich zu helfen.
Für wen sind Bleichbäder geeignet?
Während Bleichmittel seit Jahren als Desinfektionsmittel verwendet werden, haben Forscher ihr ekzemlinderndes Potenzial erst vor relativ kurzer Zeit untersucht. Ihr Fazit: Ja, sie wirken etwas besser als Wasserbäder allein. In einer Studie von Derek Chu, MD, PhDeinem Assistenzprofessor für Medizin an der McMaster University in Ontario, und Kollegen, zeigten 32 % der Menschen, die etwa sechs Wochen lang Bleichbäder verwendeten, eine 50 %ige Verbesserung ihrer Ekzemsymptome, verglichen mit 22 % derjenigen, die nur Wasserbäder nahmen.1
Das ist nicht gerade ein Homerun, sagt Dr. Chu zu SELBST. Allerdings sollten Sie Bleichbäder in Betracht ziehen, wenn Sie ziemlich schwere Symptome haben. Er sagt, dass sie für Menschen wie Ramos eine Option sein können – allerdings nur zusätzlich zu ihrer bestehenden Behandlung. Wenn Ihr Ekzem nicht so schlimm ist, können sie eher ein Ärgernis als eine Hilfe sein. „Wenn Sie ein leichtes Ekzem haben“, sagt Dr. Chu, „werden Sie wahrscheinlich keinen großen Nutzen sehen.“
Menschen, die zusätzlich zu der Erkrankung auch an Hautinfektionen leiden, könnten ebenfalls einen Nutzen sehen, Latanay Benjamin, MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in Coral Springs, Florida, erzählt SELF. „Ich habe gesehen, dass es wunderbar funktioniert, wenn es zwischen den Flares verwendet wird“, sagt sie.
Sie sollten unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie den Schritt wagen. „Verdünntes Bleichbad ist eine Behandlung, die spezifische Anweisungen Ihres Arztes erfordert, um sicherzustellen, dass die richtige Art von Bleichmittel im richtigen Verhältnis verwendet wird“, sagt Dr. Benjamin.
Außerdem, sagt sie, können andere Details – etwa welche Teile Ihres Körpers genau eingetaucht werden sollen (alles vom Hals abwärts? Nur Ihre Beine?) – variieren. „Die sicherste Empfehlung kommt also von Ihrem Arzt und nicht online“, sagt Dr. Benjamin.
So nehmen Sie ein Bleichbad
Wenn Sie bereit sind, es auszuprobieren, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie es richtig machen.
- Füllen Sie eine Standardbadewanne mit lauwarmem Wasser (sie sollte etwa 40 Gallonen fassen) und fügen Sie dann eine halbe Tasse normales (unkonzentriertes!) Haushaltsbleichmittel hinzu, das im Allgemeinen 4 bis 9 % der Chemikalie Natriumhypochlorit enthält. Wenn Sie die Wanne zur Hälfte füllen, reduzieren Sie die Menge auf eine viertel Tasse.
- Geben Sie keine zusätzlichen Zutaten in die Mischung und verwenden Sie nicht den „spritzfreien“ Typ (da er zu einer dickeren Formel konzentriert ist) oder Bleichmittel mit Zusatzstoffen wie Duftstoffen gemäß den Behandlungsrichtlinien 2023 der American Academy of Allergie, Asthma und Immunologie/American College of Allergy, Asthma and Immunology.2
- Lassen Sie es 10 Minuten lang einweichen, lassen Sie dann das Wasser aus der Wanne ab und spülen Sie Ihren Körper sofort mit lauwarmem Wasser ab. (Verwenden Sie unbedingt ein weißes Handtuch, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Stoffflecken haben Amerikanische Akademie für Dermatologie.) Fahren Sie mit Ihrer gewohnten Hautpflegeroutine fort und tragen Sie vor dem Anziehen eine dicke Feuchtigkeitscreme auf.
- Versuchen Sie, dies zwei- bis dreimal pro Woche zu tun. Es kann eine Weile dauern, bis man Ergebnisse sieht, aber wenn es einen Nutzen gibt, sollten Sie ihn innerhalb eines Monats sehen, sagt Dr. Chu. Es ist auch in Ordnung, sozusagen das Handtuch zu werfen – wenn es nicht hilft, hören Sie mit der Einnahme auf.