3. April 2023 – Niemand steht gerne im Stau. Jetzt haben neue Forschungsergebnisse ergeben, dass das Durchhalten der Hauptverkehrszeit auch erhebliche Risiken für die Gesundheit des Gehirns mit sich bringen kann, von denen Sie noch nie etwas gewusst haben.
A lernen von der University of British Columbia fanden heraus, dass nur wenige Minuten des Einatmens von Dieselverschmutzung Ihre Gehirnleistung über Stunden reduzieren können. Insbesondere fanden die Forscher heraus, dass diese Art der Exposition Ihr Gehirn verändern kann Netzwerk im Standardmodus, oder DMN. Das DMN besteht aus miteinander verbundenen Gehirnregionen, die teilweise für das Gedächtnis und den Denkprozess verantwortlich sind. Die Forscher fanden heraus, dass diese Aktivität bei Menschen, die einer Dieselverschmutzung ausgesetzt waren, geringer war.
Störungen der funktionellen Konnektivität des Gehirns wurden ebenfalls in Verbindung gebracht Depression. Die Studie zeigt, dass sich die Gehirnfunktion innerhalb von Stunden nach Beendigung der Belastung durch Dieselverschmutzung wieder normalisiert. Aber es ist nicht genau bekannt, wie viel Verschmutzung dauerhafte Beeinträchtigungen verursachen könnte.
An einer anderen Front, Forschung veröffentlicht von der American Academy of Neurology, fanden heraus, dass ein Partikel namens PM2,5, der in der Verkehrsverschmutzung vorkommt, Ihr Demenzrisiko erhöhen kann. PM2,5 besteht aus Verschmutzungspartikeln, die in der Luft hängen. Von 91 Millionen analysierten Menschen entwickelten 5,5 Millionen eine Demenz; Diejenigen, bei denen die Krankheit diagnostiziert wurde, waren stärker dem Verkehr ausgesetzt als diejenigen, bei denen dies nicht der Fall war. Die Forscher fanden auch heraus, dass das Demenzrisiko mit jedem einzelnen Mikrogramm PM2,5 pro Kubikmeter, dem eine Person ausgesetzt war, um 3 % anstieg. PM2,5-Partikel sind sehr klein und können sehr tief in Ihre Lunge eingeatmet werden und über die Nase in Ihr Gehirn gelangen. Es wird angenommen, dass so der Tod von Gehirnzellen beginnen könnteund führen zu Bedingungen wie Alzheimer.
Autoabgase sind nur ein Teil des Verkehrs, der sich negativ auf Ihr Gehirn auswirken kann. Es gibt zwar keine Möglichkeit, die potenziellen Gefahren vollständig zu vermeiden, aber die gute Nachricht ist, dass Sie lernen können, wie Sie Ihr Risiko täglich verringern und Ihr Gehirn gesund halten können.
Was sind die Symptome von verkehrsbedingten Gehirnproblemen?
Jede Art von Schwindel oder geistiger Verwirrtheit, die Sie speziell nach einer Fahrt im Straßenverkehr bemerken, sollten Sie Ihrem Arzt mitteilen.
Hörprobleme können ein weniger bekanntes, aber wichtiges Zeichen für die Auswirkungen sein, die der Verkehr im Straßenverkehr auf Ihr Gehirn haben kann.
„Eine übermäßige Belastung durch Verkehrslärm kann dazu führen Ohrgeräusche,” genannt Stéphane F. Maison, PhD, außerordentlicher Professor für HNO-Heilkunde/Kopf- und Halschirurgie an der Harvard Medical School und leitender Prüfarzt an den Eaton-Peabody Laboratories am Mass General Brigham Massachusetts Eye and Ear in Boston. „Dies verursacht die ganze Zeit ein Klingeln oder Summen in Ihrem Ohr. Diese Symptome können zu Schlafentzug, Angstzuständen und Depressionen führen.“
Ein weniger bekannter Grund für Probleme mit den geistigen Fähigkeiten nach dem Hören von Verkehrslärm ist Hyperakusis. Diese seltene Erkrankung macht die Exposition gegenüber Geräuschen wie einem Automotor unerträglich laut. Sie können Hyperakusis nach einer Kopfverletzung, aufgrund eines Virus oder als Folge von Erkrankungen wie Migräne bekommen.
„Hyperakusis kann auch zu Depressionen führen“, sagt Maison. „Wenn Sie vermuten, dass Sie Symptome von Tinnitus oder Hyperakusis haben, machen Sie einen Hörtest.“
Kann Verkehrslärm psychische Erkrankungen verursachen oder verschlimmern?
Ja, sagen Experten – je nachdem, wie viel Lärm man ausgesetzt ist. Ein Team britischer und deutscher Forscher gemeldet dass, wenn Sie sehr lärmempfindlich sind, Verkehrsgeräusche, die Sie wirklich stören, zu verschiedenen Formen von psychischen Erkrankungen führen können, wenn Sie gefährdet sind. Verkehrslärm kann auch bereits diagnostizierte psychische Erkrankungen verschlimmern.
Die Art und Weise, wie dies geschehen kann, ist jedoch je nach betroffener Person unterschiedlich.
„Ich glaube nicht, dass es eine bestimmte Dauer der Belastung durch Straßenverkehrslärm gibt, die ärgerlicher ist“, sagte der Hauptautor der Studie Stefan Stansfeld, PhD, emeritierter Professor für Psychiatrie an der Queen Mary University of London, UK „Tageszeiten, zum Beispiel; Verkehrslärm am frühen Morgen oder bis spät in die Nacht kann störender sein und die Ruhe- und Schlafzeit stören.“
Andere lernen fanden heraus, dass die Exposition gegenüber Verkehrslärm zu einer 9%igen Wahrscheinlichkeit schwerer Angstzustände führen kann; Es wird angenommen, dass dies geschieht, weil Geräusche wie Verkehr bei manchen Menschen Stresshormone stimulieren können.
Der Schlüssel dafür, ob diese Art von negativen Ergebnissen auftreten können, scheint die Zeitdauer zu sein, die Sie den Verkehr hören. Längere Arbeitswege – nicht nur eine kurze Fahrt oder ein Spaziergang durch ein verkehrsreiches Gebiet – die kontinuierlich sind, scheinen am wirkungsvollsten zu sein.
„Gesundheitliche Auswirkungen sind wahrscheinlicher, wenn sie im Laufe der Zeit, Monate und Jahre länger andauern“, sagte Stansfeld.
Wie kann ich mein Gehirn beim Pendeln schützen?
„Investieren Sie in maßgefertigte Ohrstöpsel“, schlug Maison vor. „Sie können Standard-Schaumstoff-Ohrstöpsel verwenden, aber sie sind nicht bequem, und daher ist es unwahrscheinlicher, dass Sie sie weiterhin tragen. Maßgeschneiderte Ohrstöpsel sind sehr bequem, weil sie genau in die Form Ihres Ohrs passen.“
Maßgeschneiderte Ohrstöpsel sind auch in verschiedenen Schallschutzstufen erhältlich, was wichtig ist, damit Sie immer noch hören können, was um Sie herum passiert. Blockieren Sie niemals Ihr Gehör während der Fahrt.
Weitere Tipps sind:
- Roll deine Fenster hoch. Dies ist der einfachste Weg, das Einatmen von Dämpfen zu vermeiden. Stellen Sie außerdem sicher, dass der Luftfilter in Ihrem Auto in Topform ist.
- Lassen Sie die Musik in Ihrem Auto nicht zu laut laufen.
- Wenn Sie längere Zeit im Stau stecken, schalten Sie Ihren Motor aus, um zu verhindern, dass überschüssige Abgase durch die Lüftungsschlitze in Ihr Auto gelangen.
- Wenn Sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, wählen Sie eine Route, die so weit wie möglich von viel befahrenen Verkehrsflächen entfernt ist.
- Vermeiden Sie es, in öffentlichen Verkehrsmitteln wie einem Bus in der Nähe von Abgasquellen zu sitzen.
- Maskieren Sie sich für Ihren Arbeitsweg, nur um auf der sicheren Seite zu sein.