Diese schwerwiegenderen Symptome treten normalerweise einige Stunden nach übermäßiger Sonneneinstrahlung auf, aber es kann einen Tag oder länger dauern, bis Sie wissen, wie schlimm Ihre Verbrennung ist Johns-Hopkins-Medizin. Einige Tage nach der Verbrennung kann sich die oberste Hautschicht ablösen (dies ist der Versuch Ihres Körpers, sich mit seinem eigenen natürlichen „Verband“ selbst zu heilen), und die darunter liegende Schicht kann mehrere Tage lang eine ungewöhnliche Farbe und ein ungewöhnliches Muster aufweisen.
Wie lange hält ein Sonnenbrand an?
Nun, jeder Sonnenbrand ist anders, aber schlimme Sonnenbrände können mehrere Tage oder sogar eine Woche dauern, bis sie verheilt sind Mayo-Klinik sagt. Und wird aus einem Sonnenbrand immer eine Bräune? Nicht unbedingt.
Einige Sonnenbrände verblassen zu einer Bräune, wenn Sie auf natürliche Weise etwas Melanin aufgebaut haben, ein Pigment, das wiederum mit der Stimulation durch UV-Strahlung in Ihrer Haut zunimmt. Allerdings sollten Sie *niemals* aktiv versuchen, das „erste Brennen“ der Saison zu bekommen und es dann zu einer Bräune verblassen lassen, da dies Ihrer Haut immer noch schadet, rät Dr. Chon). Wenn Sie zu Beginn eine anständige Menge Melanin haben, blockiert es teilweise die UV-Strahlen und erzeugt eine etwas tiefere Hautfärbung oder Sonnenbräune anstelle von Sonnenbrand. Aber wenn Sie sehr helle Haut haben und im Wesentlichen kein Melanin haben, um Sie zu schützen, haben Sie auch nicht genug, um braun zu werden, fügt Dr. Chon hinzu.
So behandeln Sie Sonnenbrand
Leider können Sie nichts tun, um Ihren Sonnenbrand auf magische Weise verschwinden zu lassen, aber Sie können Sonnenbrand mit Taktiken behandeln, die sowohl Rötungen als auch Ihr Leiden lindern können.
Sobald Sie feststellen, dass Sie sich verbrannt haben, ist es wichtig, aus der Sonne zu gehen und die Verbrennung so schnell wie möglich zu behandeln Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD) erklärt. Probieren Sie einige (oder alle) dieser Tipps aus, um zu helfen:
Nehmen Sie kühle Bäder oder Duschen.
Die Zärtlichkeit und mögliche Rötung des Sonnenbrands (je nach Hautton bemerken Sie möglicherweise keinen rosa oder roten Farbton) ist die physische Manifestation von Sonnenschäden, die Reaktion Ihrer Haut auf Verletzungen, sagt Dr. Chon. Natürlich sollten Sie es so weit wie möglich abkühlen, um die Entzündung zu zähmen. Heißes Wasser kann Ihre (bereits gereizte) Haut reizen, aber unter einem kühlen Duschstrahl zu stehen, kann helfen, Entzündungen zu lindern, Gary Goldenberg, MDklinischer Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Hospital, sagt SELBST. Wenn Sie sich in ein kühles Bad tauchen können, noch besser.
Sobald Sie aus der Wanne oder Dusche kommen, tupfen Sie sich sanft trocken. Lassen Sie ein wenig Feuchtigkeit auf Ihrer Haut und tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf AAD berät. Dies hilft, das Wasser auf deiner Haut einzufangen und kann Trockenheit reduzieren, die deine Reizung verschlimmern würde.
Wenn Sie keine Zeit zum Duschen oder Baden haben, legen Sie zur Linderung ein kühles, feuchtes Handtuch auf Ihre Haut, sagt Dr. Goldenberg, und tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf. Wenn Sie mit Ihrer Dusche oder Ihrem Bad fertig sind, tragen Sie lieber leichte und lockere Kleidung als alles, was juckt oder schwer ist, um zusätzliche Reibung bei Ihrem ohnehin unangenehmen schlimmen Sonnenbrand zu vermeiden, fügt Dr. Chon hinzu.
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Aloe Vera, Soja oder Galmei. Wenn das nicht ausreicht, versuchen Sie es mit einer Hydrocortison-Creme.
Es scheint ein paar Grundnahrungsmittel zu geben, was einen Sonnenbrand betrifft. Menschen setzen sich oft für Aloe Vera wegen ihrer hautberuhigenden Wirkung ein, und ihre entzündungshemmenden Eigenschaften (dank einer Verbindung namens Aloin) können tatsächlich bei der Reizung durch einen Sonnenbrand helfen, sagen Experten von the Mayo-Klinik und der AAD. Soja, das in Hautpflegeprodukten wie Feuchtigkeitscremes und After-Sun-Lotionen enthalten ist (suchen Sie nach Sojaöl oder -extrakt auf dem Etikett), könnte ein überraschenderer Inhaltsstoff für die Sonnenbrand-Nachsorge sein, aber es könnte Ihrer Haut ermöglichen, entsprechend mehr feuchtigkeitsspendendes Wasser einzuschließen zu Forschung veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften.¹ Vielleicht möchten Sie auch eine Galmei-Lotion auftragen, laut der Mayo-Klinik, das bei Juckreiz und Beschwerden helfen kann. Und wenn Sie wirklich eine harte Zeit mit Tonnen von Juckreiz haben, können Sie eine 1% rezeptfreie Hydrocortison-Creme verwenden, sagt Dr. Chon.