Manchmal ist es nicht der richtige Weg, mit dem Ziel multipler Orgasmen vor Augen zu beginnen. Experten empfehlen oft, den Fokus zu nehmen aus Wenn es also um multiple Orgasmen geht, versuchen Sie, eine tolle Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, oder während Sie masturbieren, das dauert länger als gewöhnlich. Vielleicht wird es mehrere Orgasmen beinhalten, vielleicht auch nicht. Es geht darum, sich nicht darüber Gedanken zu machen.
6. Beanspruchen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur.
Die Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur mit Kegel-Übungen kann auch bei Ihrer Suche nach einem Orgasmus hilfreich sein, da diese Muskeln das Gefühl eines Orgasmus und andere Aspekte Ihrer sexuellen Gesundheit beeinflussen können.
Das Erkennen der richtigen Muskeln ist von entscheidender Bedeutung, da viele Menschen nicht wirklich wissen, wie sie ihren Beckenboden beanspruchen sollen. Wie SELF bereits berichtet hat, können Sie beim Pinkeln mitten im Strahl aufhören zu urinieren, um das herauszufinden – der Muskel, den Sie dafür verwenden, ist derjenige, den Sie trainieren werden. Hier finden Sie eine vollständige Anleitung zur Durchführung von Kegel-Übungen, einschließlich Informationen darüber, wie diese Ihnen dabei helfen können, sich besser im Einklang mit Ihrem Körper zu fühlen (und im Idealfall mehr Kontrolle über Ihre Orgasmen zu haben).
7. Nutzen Sie Ihre Atmung, um sich zu entspannen.
Achten Sie während des gesamten Erlebnisses darauf, zu atmen. Manche Menschen halten beim Sex unbewusst die Luft an oder schnappen nach Luft, aber die Konzentration auf langsame, gleichmäßige Ein- und Ausatmungen kann Ihnen helfen, mit Ihrem Körper verbunden und in ihm präsent zu bleiben.
Achtsamkeit kann vielen Aspekten Ihres Sexuallebens zugute kommen, unabhängig davon, ob Sie mehrere Orgasmen oder gar keinen Orgasmus anstreben. Da Ihr Geist und Ihr Körper so eng miteinander verbunden sind, können Angst und Stress Ihre Fähigkeit zum Orgasmus (oder auch Ihr Wohlbefinden im Bett) beeinträchtigen. Tiefes, achtsames Atmen kann Sie aus Ihrem Kopf holen und Ihnen helfen, im Moment zu bleiben – und sich möglicherweise so weit zu entspannen, dass Sie immer wieder zurückkommen, wenn Sie sich nur darauf konzentrieren, sich gut zu fühlen.
8. Bringen Sie ein Sexspielzeug mit.
Die Verwendung eines Sexspielzeugs ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihr Vergnügen zu steigern, insbesondere wenn die Stimulation der Klitoris Ihr MVP für einen intensiven Orgasmus ist. Und Sie wären sicherlich nicht der erste Mensch, dem es leichter fällt, mit einem Klitorisvibrator zum Orgasmus zu kommen als mit der Hand oder einem Partner – was ein sehr nützlicher Trick sein kann, den Sie immer dabei haben sollten, wenn Sie mehrere Vibratoren anstreben. Wenn Sie nicht mit diesem Solo experimentieren, können Spielzeuge auch eine Hilfe für Ihren Partner sein, der möglicherweise die Art und Weise ändern muss, wie er Sie stimuliert, genauso wie Sie die Art und Weise ändern müssen, wie Sie Freude empfinden.
Schauen Sie sich diese Sexspielzeuge für Paare an, wenn Sie mit jemand anderem zusammen sind – und hier finden Sie eine Anleitung zur Verwendung eines Vibrators, wenn Sie ein echter Neuling sind. Außerdem … anekdotisch hat der Zauberstab eine lange Geschichte darin, den Orgasmus zu einem Erlebnis zu machen viel einfacher, dank seiner starken Vibrationen. Mehr erfahren Sie hier.
9. Probieren Sie neue Positionen aus.
Es gibt keine Position, die auf magische Weise garantiert mehrere Orgasmen auslöst, aber der Wechsel zwischen verschiedenen Sexpositionen ist eine solide Technik, die man ausprobieren sollte – vielleicht stößt man auf etwas, das genau das Richtige ist Treffer während Sie experimentieren. Positionen, die einen einfachen Zugang zur Klitoris ermöglichen oder zu einer indirekten Stimulation der Klitoris führen, sind gute Ausgangspunkte – dazu gehören das Spreizen und Reiten Ihres Partners, das Eindringen in eine Tischposition auf Händen und Knien und das Wickeln Ihres Partners Legen Sie die Beine um Ihren Partner, während Sie auf einer Kommode oder Arbeitsplatte sitzen.