Es ist üblich zu hören, dass Leute sagen, dass sie nach einer Nacht voller Partys oder schlechter Ernährung eine Leberentgiftung machen wollen, und es gibt eine Menge Produkte, die versprechen, dass Sie in kürzester Zeit wieder eine gesunde Leber haben werden. Aber wie sicher und wirksam sind Leberentgiftungen? Und sollte man eine machen? Iss dies, nicht das! Die Gesundheit sprach mit Dr. Ravi Chandiramani, NMD – Arzt für Naturheilkunde; Seelenchirurgie Wer teilt mit, was es über Leberentgiftungen zu wissen gibt und ob sie von Vorteil sind. Wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt, um medizinischen Rat zu erhalten. Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Was Sie über die Leber wissen sollten
Dr. Chandiramani erklärt: „Die Leber ist das größte innere Organ des Körpers und wiegt bei einem Erwachsenen durchschnittlich etwa 3 Pfund. Die menschliche Leber erfüllt über 500 lebenswichtige Funktionen.
- Galle wird von der Leber produziert, um die Verdauung und Aufnahme von verbrauchten Fetten zu unterstützen. Die Galle ermöglicht auch die Aufnahme von Vitamin K aus Nahrungsfetten.
- Die Leber ist auch unser primärer Blutfilter, der die Entfernung von Toxinen, Nebenprodukten und anderen schädlichen Substanzen aus unserem Blut ermöglicht.
- Die Leber bildet Blutgerinnungsfaktoren unter Verwendung des gleichen Vitamin K, das mit Hilfe der Galle aufgenommen wird.
- Die Leber entfernt überschüssige Glukose aus dem Blutkreislauf und speichert sie als Glykogen. Das Glykogen kann dann wieder abgebaut werden, wenn Glukose vom Körper benötigt wird.
- Die Leber speichert erhebliche Mengen an fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K) und B12 zusammen mit Eisen und Kupfer.
- Die Leber produziert Albumin, ein Protein, das verhindert, dass Flüssigkeiten in Ihrem Blutkreislauf in das/die umgebende(n) Gewebe austreten.
- Die Leber verstoffwechselt Proteine, Kohlenhydrate und Fette, damit Ihr Körper sie verwenden kann.”
Warum manche Menschen eine Leberentgiftung durchführen
Dr. Chandiramani sagt: „Diäten, die reich an gesättigten Fetten und raffinierten Kohlenhydraten sind, wie verarbeitete Lebensmittel und „Fast Food“ sind nicht gesund für Ihre Leber und Ihren Körper im Allgemeinen. Sie könnten ein Kandidat für eine Entgiftung sein, wenn Sie sich so ernähren die meiste Zeit oder wenn Sie solche Lebensmittel über einen kürzeren Zeitraum übermäßig konsumiert haben.
Lebensstil: Die Leber muss alle Giftstoffe verarbeiten, die Sie Ihrem Körper zuführen. Wenn Ihr Lebensstil also das Rauchen von Tabak oder etwas anderem beinhaltet, trinken Sie Alkohol über die etablierten sicheren Richtlinien eines Getränks (12 Unzen Bier oder 5 Unzen Wein oder 1 Schuss Alkohol) pro Tag für Frauen und zwei Drinks pro Tag für Männer, Freizeit- oder illegale Drogen konsumieren usw., könnten Sie ein Kandidat für eine Leberentgiftung sein.
Umwelt: Auch hier muss die Leber alle Giftstoffe verarbeiten, die in Ihren Körper gelangen, auch wenn sie unbeabsichtigt in Ihren Körper gelangen. Denken Sie an Kohlenmonoxidabgase von Fahrzeugen, Pestizidbelastung, Farbdämpfe, Ausgasung von Lösungsmitteln aus Neuwagen, Teppichen und Möbeln. Daher können sowohl die Wahl des Wohnumfelds als auch die Wahl des Arbeitsplatzes ein größeres Risiko der Exposition gegenüber Umweltgiften bergen. Zum Beispiel können Großstadtbewohner einer größeren Umweltbelastung durch Kohlenmonoxid ausgesetzt sein, aber nicht-biologische Landwirte können einer stärkeren Belastung durch Pestizide ausgesetzt sein. Beide können gute Kandidaten für Leberentgiftungen sein.
Genetik, Virusinfektionen mit Hepatitis B und C und der allgemeine Gesundheitszustand spielen ebenfalls eine Rolle bei der Funktion Ihrer Leber.”
Wie vorteilhaft und sicher sind Leberentgiftungen
Dr. Chandiramani sagt uns: „Die relative Sicherheit einer Leberentgiftung hängt weitgehend von der Art der Entgiftung selbst und der Toleranz der Person gegenüber der Entgiftung ab. Die sichersten Entgiftungen sind diejenigen, die eine oder mehrere der „kontrollierbaren“ Variablen von verbessern Ernährung, Lebensstil und Umwelt.
Schlechte Ernährung kann verbessert werden, indem die Aufnahme von gesättigten Fetten und raffinierten Kohlenhydraten zugunsten von ungesättigten Fetten bzw. komplexen Kohlenhydraten reduziert wird. Das Hinzufügen von frischem Obst, Gemüse, grünen Blattpflanzen und Nüssen bringt diese Ernährungsumstellung auf die nächste Stufe. Knoblauch und Kurkuma sind ausgezeichnete Würzmittel und therapeutische Gewürze, die sich leicht in leckere Rezepte einarbeiten lassen, die Ihre Nahrung zu Ihrer Medizin machen. Wasser ist der Schlüssel zu allem. Mit viel Wasser hydriert zu bleiben, ist bei jeder Entgiftung und im Allgemeinen von größter Bedeutung. Bei Bedarf mit Limette oder Zitrone abschmecken.
Die Einschränkung des Alkoholkonsums, die Einschränkung des Rauchens, der Verzicht auf den Konsum von Freizeit- oder illegalen Drogen, die Vorbeugung einer Hepatitis-Infektion durch Verzicht auf riskante Verhaltensweisen wie ungeschützten Sex und intravenösen Drogenkonsum sind alles wesentliche Bestandteile jeder Entgiftungsbemühung. Die Teilnahme an jeder Art von Bewegung, ob formelle Übungen oder nicht, ist eine weitere Schlüsselkomponente zur Änderung des Lebensstils.
Auch wenn Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Ihren Arbeitsplatz oder Ihr Lebensumfeld drastisch zu ändern, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Exposition gegenüber schädlichen Umweltgiften zu verringern, indem Sie eine Maske mit einem oder mehreren Filtern, Handschuhen, langen Ärmeln, Schutzbrillen und anderer persönlicher Schutzausrüstung tragen wie angemessen.
Anstatt diese Veränderungen nur temporär oder intermittierend vorzunehmen, sollte das Ziel sein, diese Veränderungen in Ernährung, Lebensstil und Umwelt dauerhaft zu integrieren. Wenn das bedeutet, dass sie nach und nach eingebaut werden müssen, damit sie Teil der Routine werden, ist das auch ok.”
Anzeichen dafür, dass Sie eine Leberentgiftung benötigen
Laut Dr. Chandiramani können „zu den Symptomen einer ungesunden oder erkrankten Leber gehören:
–Gelbsucht oder Gelbfärbung des Augenweißes und der Haut aufgrund hoher Bilirubinspiegel, einem Abfallprodukt des Abbaus roter Blutkörperchen.
– Leichte Blutergüsse aufgrund eines Problems mit der Produktion von Blutgerinnungsfaktoren
– Ödeme oder Schwellungen oder Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen und/oder Knöcheln aufgrund eines Problems bei der Produktion von Albumin.
–Schmerzen im Unterleib, am häufigsten auf der rechten Körperseite in Richtung des unteren Brustkorbs, wo sich bei den meisten Menschen die Leber befindet.
– Juckende Haut aufgrund der übermäßigen Ansammlung von Gallensalzen unter der Haut.
–Dunkler gefärbter Urin als normal und/oder blass gefärbter Stuhl als normal.
– Verwirrung oder Orientierungsverlust aufgrund hoher Ammoniakwerte im Blut, die dann zum Gehirn und anderen Organen wandern.
– Zu subtileren Anzeichen einer ungesunden Leber können gehören: ständiges Müdigkeitsgefühl, Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, unterschiedliche Schlafmuster, Völlegefühl, Appetitlosigkeit, mehr Schmerzen als gewöhnlich und trockener Mund und trockene Augen.“
Wie man eine sichere Leberentgiftung durchführt
Dr. Chandiramani schlägt vor: „Anstatt viel Geld für die neuesten und besten Säfte, Tees und Nahrungsergänzungsmittel auszugeben, die nicht alle gesund oder sicher sind, konzentrieren Sie sich stattdessen auf eine schrittweise Änderung der Ernährung, des Lebensstils und der Umwelt.
Zusätzlich zu den Vorschlägen unter Nr. 3 gibt es einige zusätzliche „Toxine“, die in Betracht gezogen werden müssen, und obwohl diese Toxine Ihre Leber möglicherweise nicht direkt beeinflussen, können sie durchaus Auslöser für maladaptive Verhaltensweisen sein, wie z. B. den Missbrauch von Alkohol als Bewältigungsmechanismus.
Was verursacht Ihnen Stress? Die Antwort fällt normalerweise in eine oder mehrere von drei Kategorien; Personen, Orte oder Dinge. Wenn es irgendwelche Schritte gibt, die unternommen werden können, um diese Faktoren zu mildern, ergreifen Sie sie.
Damit korreliert ist eine Beziehungsinventur. Nehmen Sie ein Blatt Papier und teilen Sie es in zwei Spalten, Beziehungen, die Ihnen dienen, und Beziehungen, die Ihnen nicht dienen. Jede Beziehung in Ihrem Leben muss in eine dieser Spalten eingeordnet werden. Wenn Sie diese Übung mit einem ehrlichen Blickwinkel angehen, werden Sie toxische Beziehungen in Ihrem Leben besser verstehen und dann fundierte Entscheidungen treffen können.”
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