Selbst wenn Sie größtenteils eine tolle Zeit mit Ihrer Familie verbringen, kann das Abhängen mit Ihren Lieben ein Minenfeld der Ernährungskultur sein. Wenn Sie mit Essstörungen zu kämpfen haben, mit Körperbildproblemen zu kämpfen haben oder versuchen, einen Kreislauf chronischer Diäten zu durchbrechen, können Kommentare über Essen oder Körper von (gut gemeinten oder nicht) geliebten Menschen Ihren Fortschritt behindern – und Sie im Allgemeinen nur dazu bringen sich schrecklich über sich selbst fühlen.
Für Latinos kann es schwierig sein, sich von unserer Identität zu lösen. Da Essen in unserer Kultur ein Symbol der Liebe ist, wird von vielen von uns erwartet, dass sie alles auf ihrem Teller essen und für Sekunden zurückgehen, aber auch nicht „zu viel“ zunehmen. „Obwohl in vielen lateinamerikanischen Familien so viel Liebe und Wert auf Essen gelegt wird, gibt es auch viel Druck, sich an kulturelle Schönheitsstandards anzupassen, und viel Urteilsvermögen in Bezug auf Körpergewicht und -form.“ Alice Figueroa, RDNGründer von Alice im Feinschmeckerland und Das Achtsame Ernährungszentrum, sagt SELBST. Manchmal bedeutet dies, dass Kommentare über das Gewicht bei Familientreffen etwas zu frei fließen können.
Insbesondere Latinas stehen unter kulturellem Druck, eine große Oberweite und einen großen Hintern beizubehalten, während sie eine schmale Taille haben. Wir könnten als „flaca“ („dünn“) oder „gorda“ („fett“) abgestempelt werden. „Obwohl diese beschreibenden Spitznamen als Kosenamen verwendet werden können, können sie Menschen aufregen, die mit Problemen mit ihrem Körperbild und Essstörungen zu kämpfen haben“, sagt Figueroa.
„In unserer Community werden Kommentare über Leichen oft als ‚Wir machen uns nur Sorgen um deine Gesundheit‘ oder sogar als Kosenamen dargestellt.“ Dalina Soto, RDGründer und Inhaber von Ihre Latina-Ernährung, sagt SELBST. Diese guten Absichten können die Navigation durch diese Kommentare noch schwieriger machen, fügt sie hinzu – wenn ein geliebter Mensch denkt, dass er das Beste für Sie tut, kann es für ihn schwieriger sein zu verstehen, warum seine Kommentare tatsächlich schädlich sind.
Was auch immer die Absicht eines Familienmitglieds ist, die Auswirkungen können wirklich schädlich sein. „Kommentare in Bezug auf Essen und Körper, selbst die gut gemeinten, können das Selbstwertgefühl und die Selbstachtung einer Person sowie ihr Gefühl von Sicherheit und Kontrolle beeinflussen.“ Melissa Carmona, LCMHCa zweisprachiger Therapeut lebt in North Carolina und ist die Tochter kolumbianischer Einwanderer, erzählt SELF. Für Menschen, die mit gestörtem Ess- und Körperbild zu kämpfen haben, können diese auslösenden Bemerkungen ihre Beschäftigung mit ihrer Größe und ihren Essgewohnheiten verschlimmern. Auch wenn es Ihnen schwer fällt, unangenehme und verletzende Einstellungen zu Essen, Gesundheit und Größe in Ihrer Familie anzusprechen, ist es wichtig, dass Sie es tun, wenn es Sie negativ beeinflusst.
Neben lateinamerikanischen Familienwerten und Schönheitsstandards ist ein weiterer Faktor, der zum Food- und Bodyshaming beiträgt, die Tatsache, dass unsere traditionellen Gerichte innerhalb der Standards der Ernährungskultur oft als „ungesund“ verteufelt werden. Latinos fühlen sich auch von ihren Ärzten unter Druck gesetzt, kulturelle Grundnahrungsmittel wie Reis oder Tortillas zu streichen, obwohl diese nahrhafte und köstliche Kohlenhydratquellen sind. Wir sehen auch regelmäßig Schlagzeilen, die besagen, dass unsere Gemeinde mit höheren Raten von Diabetes und Herzerkrankungen konfrontiert ist (obwohl vieles davon auf mangelnder Zugang zu qualitativ hochwertiger Gesundheitsversorgung und andere soziale Determinanten von Gesundheit, eher als individuelle Verhaltensweisen wie Essensauswahl). Diese negativen Narrative über unser Essen und unsere Gesundheit können uns dazu bringen, unser eigenes Essen und unseren Körper und den des anderen streng zu beurteilen. Aber wir müssen sie nicht akzeptieren – hier ist, was stattdessen zu tun ist.
Wie man mit Essen und Bodyshaming von geliebten Menschen umgeht
Wenn es darum geht, im Moment schädliche Kommentare von geliebten Menschen anzusprechen, fühlen Sie sich vielleicht festgefahren, besonders wenn die Werte Ihrer Familie es schwierig machen, sich zu äußern. „In der lateinamerikanischen Gemeinschaft bedeutet Familismo, unsere Familien an die erste Stelle zu setzen und ihnen gegenüber loyal zu sein“, sagt Carmona. „Respeto spricht davon, unsere Älteren zu respektieren und ihnen gegenüber Dankbarkeit zu zeigen.“ Diese Werte scheinen im Widerspruch dazu zu stehen, sich selbst Grenzen zu setzen und Essen und Bodyshaming mit geliebten Menschen anzusprechen.