Verschiedene Menschen scheiden Nikotin unterschiedlich schnell aus ihrem Körper aus. Verschiedene Arten von Tests können es über längere Zeiträume nachweisen. Die gängigsten Urin- und Speicheltests können es im Körper der meisten Menschen bis zu fünf Tage lang nachweisen.
Unabhängig davon, ob Sie von einem Arbeitgeber zu einem Test aufgefordert wurden oder einfach nur neugierig auf Ihren Gesundheitszustand sind, fragen Sie sich vielleicht: Wie lange dauert das? Nikotin in deinem System bleiben?
Spoiler: Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Die Art des Tests bestimmt zusammen mit Ihrem eigenen Stoffwechsel, wie lange Nikotin kann in Ihrem System erkannt werden. Damit Sie sich nicht zur Asche machen, lesen Sie hier, was die Wissenschaft zu diesem Thema zu sagen hat.
Wie lange bleibt Nikotin in Ihrem Blut, Urin und Ihren Haaren?
Abhängig von der untersuchten Probe kann festgestellt werden, ob jemand untersucht wurde Nikotin verwenden für bis zu:
- 2–5 Tage mit Urintest
- 5 Tage mit Speicheltest
- 10–12 Tage mit Blutuntersuchung
- 3 Monate mit einem Haartest (möglicherweise bis zu 12 Monate bei Langzeitanwendern)
Manche Menschen scheiden Nikotin schneller aus ihrem Körper aus als andere. Ihr Körper produziert ein Enzym mit dem eingängigen Namen CYP2A6, das die Halbwertszeit von Nikotin beschleunigt. Bei manchen Menschen ist CYP2A6 von Natur aus aktiver.
Ebenso deuten einige Studien darauf hin, dass bestimmte ethnische Gruppen möglicherweise schneller Nikotin aus ihrem Körper entfernen. Die CDC weist darauf hin, dass Schwarze Nikotin möglicherweise etwas langsamer verstoffwechseln als Weiße. Ein anderer Rückblick 2021 legt nahe, dass Menschen japanischer Abstammung Nikotin viel langsamer verarbeiten könnten.
Welche verschiedenen Arten von Nikotintests gibt es?
Bei den meisten Nikotintests wird eine Speichel- oder Urinprobe verwendet. Andere verlangen möglicherweise eine Blutprobe. In seltenen Fällen werden Sie gebeten, eine Haarprobe zur Verfügung zu stellen.
Die Proben, um die Sie gebeten werden, hängen vom Grund Ihrer Untersuchung ab. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie schließen eine Lebensversicherung in Millionenhöhe ab. Der Versicherer möchte wissen, dass Sie kein starker Raucher sind, und möchte natürlich weitere Informationen.
Wenn Ihr Körper Nikotin verstoffwechselt, produziert er ein Alkaloid namens Cotinin. Bei den meisten Blut-, Speichel-, Urin- und Haartests wird tatsächlich auf Cotinin getestet, da es länger im Körper verbleibt als Nikotin. Dies macht Tests genauer, aber weniger verzeihend.
Neben Nikotin selbst (natürlich) suchen diese Tests manchmal auch nach anderen Metaboliten wie Trans-3′-Hydroxycotinin und Nornikotin. Diese sind seltener und werden typischerweise nur in ausführlicheren Tests gemessen.
Spielt es eine Rolle, ob Sie dampfen statt rauchen?
In den meisten Fällen, in denen Sie aufgefordert werden, einen Nikotintest durchzuführen, macht es keinen Unterschied, ob Sie einen Nikotintest machen Rauchen oder Dampfen. Nikotin ist Nikotin, unabhängig davon, wie Sie es in Ihren Körper aufnehmen.
E-Zigaretten sind noch sehr neu, und nur wenige Jahre an Daten deuten auf die tatsächlichen langfristigen Auswirkungen hin. Während einige Organisationen darin einen praktikablen Weg sehen, mit dem Rauchen aufzuhören, sehen andere (z. B. Versicherer) darin keine Ausnahme. Bis wir mehr wissen, kann man davon ausgehen, dass jeder Nikotintest auch das Dampfen und das Rauchen gleich behandelt.
Wie fühlt sich ein Nikotinentzug an?
Der Symptome eines Nikotinentzugs kann beinhalten:
- Verlangen für Nikotin, meist durch den Drang zum Rauchen
- sich gereizt, emotional oder mürrisch fühlen
- allgemeine Unruhe, Angst oder Nervosität
- Probleme mit der Konzentration
- Störung Ihres normaler Schlafrhythmus
- gesteigerter Appetit und unerwartete Gewichtszunahme
- Verdauungsprobleme
- Depression
Diese Symptome treten im Allgemeinen innerhalb weniger Stunden auf. Am auffälligsten sind sie in den ersten sieben Tagen. Danach beruhigen sie sich normalerweise, bis sie in zwei bis vier Wochen vollständig verschwunden sind.
Holen Sie sich professionellen medizinischen Rat, wenn Sie fünf oder sechs Wochen nach dem Aufhören mit dem Nikotin immer noch Entzugserscheinungen verspüren.
Wie können Sie Nikotin schneller aus Ihrem Körper entfernen?
Je früher Sie mit der Einnahme von Nikotinprodukten aufhören, desto schneller wird das Nikotin aus Ihrem Körper ausgeschieden. In der Zwischenzeit gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Dinge zu beschleunigen:
- Iss ein gesunde Ernährung das ist reich an Antioxidantien um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln – dies hilft dabei, Nikotin schneller auszuscheiden.
- Übung zu steigern Sie Ihren Stoffwechsel.
- Trinken Sie mehr Wasser, um Nikotin schneller aus Ihrem Urin auszuspülen.
Wegbringen
Die beste Lösung für einen nikotinfreien Körper besteht darin, überhaupt nicht zu rauchen. Aber während es Auswirkungen sind schädlich, seine tatsächliche Präsenz in unserem Körper ist nicht dauerhaft. Mit ein paar entscheidenden Änderungen an Ihrem Lebensstil können Sie trainieren, den Nikotinkonsum noch schneller zu steigern.