Haben Sie sich jemals gefragt: „Wie glücklich bin ich wirklich?“ Was den einen glücklich macht, kann für den anderen ganz anders aussehen. Glück kann bedeuten, eine Schüssel hausgemachte Pasta an der italienischen Küste zu genießen, mit Ihrem geliebten Fellbaby im Bett zu kuscheln, in einem entspannenden Schaumbad inmitten von Kerzen zu baden, mit Ihren besten Freunden Filme zu schauen oder mit der Liebe die Sterne zu betrachten Leben, es sich mit einem tollen Buch gemütlich machen, eine malerische Wanderung unternehmen – oder eine Kombination aus beidem. Es kann sich um eine Person, einen Ort, ein Lieblingsessen oder sogar eine geschätzte Erinnerung handeln. Was auch immer es für Sie sein mag, Glück ist eines der besten Gefühle, die wir als Menschen erleben können. Aber während Sie wahrscheinlich wissen, wie sich das Gefühl in bestimmten Momenten der Freude anfühlt, wie steht es mit Ihrem allgemeinen Glück? Könnten Sie auf einer Skala von eins bis zehn bestimmen, wie glücklich Sie sind? Wenn Sie sich nicht sicher sind (oder einfach nur neugierig sind), sollten Sie an diesem Glücksquiz teilnehmen.
Lassen Sie uns zunächst über die Wissenschaft des Glücks sprechen. Forschung zeigt, dass zu den Neurotransmittern in Ihrem Gehirn, die mit Glück verbunden sind, Dopamin, Endorphin, Serotonin, Melatonin und Noradrenalin gehören. Weitere Schlüsselelemente, die Ihr Glück beeinflussen können, sind Ihre Drüsen und Hormone; Studien legen nahe, dass Hormone wie Adrenalin, Cortisol und Oxytocin Ihre Stimmung stark beeinflussen können.
Nach Angaben der gemeinnützigen Organisation Das Streben nach GlückZu den sieben üblichen Gewohnheiten glücklicher Menschen gehören die Pflege enger Beziehungen, das Zeigen freundlicher Taten, regelmäßige körperliche Aktivität und gesunde Ernährung, die Schaffung eines „Flusses“, das Finden von Sinn durch Spiritualität, das Erkennen und Nutzen Ihrer Stärken sowie das Denken positiver Gedanken. Kannst du nachvollziehen? Wenn Sie bereit sind, herauszufinden, wie Sie auf der Glücksskala abschneiden, ist es Zeit für ein Quiz.
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Das Glücksquiz
“Das Glücksquiz: Wie glücklich bist du?” wurde von Pursuit of Happiness erstellt. Der Test berechnet Ihre Gewohnheiten oder „Glücksfähigkeiten”, damit Sie lernen können, wie Sie Ihr Glück auf die nächste Stufe heben können. Die Organisation gibt an, dass das Quiz auf wissenschaftlicher Forschung über die damit verbundenen Gewohnheiten und Lebensstile basiert zu langanhaltendem Glück oder „psychischem Wohlbefinden“. Pursuit of Happiness berichtet, dass 76 % der Personen, die am Quiz teilnehmen und einer der „7 Gewohnheiten glücklicher Menschen“ folgen, sagen, dass sie sich glücklicher fühlen.
Während des Quiz werden Ihnen insgesamt 18 kurze Fragen gestellt, die von „Wie oft teilen Sie Ihre Gefühle mit Freunden oder Verwandten?“ reichen. zu „Wie oft trainieren Sie (mindestens 20 Minuten)?“ Am Ende können Sie Ihre Punktzahl/Ergebnisse (auf einer Skala von 0 bis 100) überprüfen und sehen, wie Sie sich weiter über Glück und die Fähigkeiten und Aspekte Ihres Lebens informieren können, an denen Sie in Zukunft arbeiten möchten . Vielleicht sind Sie sogar daran interessiert, einige Kurse zu belegen, die Ihrem allgemeinen Wohlbefinden zugute kommen können – denn Glück ist etwas, von dem man nie genug bekommen kann.
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Der Beitrag Wie glücklich bist du wirklich? Dieses Quiz wird sofort enthüllt erschien zuerst auf Eat This Not That.