Von Denise Mann HealthDay-Reporterin
Millionen von Menschen nehmen jeden Tag Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ein, in der Hoffnung, Herzkrankheiten und Krebs abzuwehren, aber ein neuer Bericht stellt fest, dass die Beweise für diese Strategie weitgehend fehlen.
Zwar gibt es einige Untersuchungen, die zeigen, dass a tägliches Multivitamin das Krebsrisiko leicht verringern kann, deutet das Gesamtbild auf einen Mangel an ausreichenden Beweisen hin, um zu sagen, dass Nahrungsergänzungsmittel Herzkrankheiten und Krebs vorbeugen können.
Es gibt jedoch genügend Beweise, um dies zu behaupten Beta-Carotin Nahrungsergänzungsmittel können tatsächlich das Lungenkrebsrisiko erhöhen, insbesondere bei Personen mit hohem Risiko, und können auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an einer Herzerkrankung zu sterben. Was ist mehr, Vitamin E bietet keine Vorteile bei der Vorbeugung von Krebs oder Herzkrankheiten.
Das sind die wichtigsten Erkenntnisse aus der neue Bericht von der US Preventive Services Task Force, einem unabhängigen Gremium nationaler Experten, die regelmäßig evidenzbasierte Empfehlungen zu Fragen der Gesundheitsvorsorge abgeben. Dieser Bericht aktualisiert die Haltung der Gruppe aus dem Jahr 2014 zu diesem Thema.
„Das ist keine negative Botschaft und es heißt nicht, dass es keine gibt [cancer or heart disease prevention benefit] für Vitamine und Mineralien”, warnte der stellvertretende Vorsitzende der Task Force, Dr. Michael Barry. Er ist Direktor des Programms für informierte medizinische Entscheidungen im Health Decision Sciences Center des Massachusetts General Hospital in Boston.
„Wir forderten mehr Forschung mit längerer Nachbeobachtung sowie Studien über verschiedene Rassen und ethnische Gruppen hinweg, um zu sehen, ob es Unterschiede gibt“, fügte Barry hinzu.
Die Empfehlungen basieren auf einer Überprüfung von 84 Studien zu Multivitaminen, Ergänzungspaaren oder einzelnen Ergänzungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebsrisiken bei gesunden, nicht schwangeren Erwachsenen, die zwischen Januar 2013 und Februar 2022 veröffentlicht wurden.
„Die Nahrungsergänzung mit Vitaminen und Mineralstoffen hat Krebs oder Herzerkrankungen größtenteils nicht reduziert [risk]“, sagte Elizabeth O’Connor. Sie ist stellvertretende Direktorin am Kaiser Permanente Evidence-Based Practice Center in Portland, Oregon. O’Connor ist eine der Forscherinnen, die bei der Analyse der in den neuen Empfehlungen enthaltenen Studien geholfen hat.
Die Forschung zeigte eine 7%ige Verringerung des Krebsrisikos bei Menschen, die ein Multivitaminpräparat einnahmen, im Vergleich zu denen, die eine Scheinpille oder ein Placebo einnahmen. Dennoch hatten die Studien, die zu dieser Schlussfolgerung führten, Einschränkungen, einschließlich einer kurzen Nachbeobachtung. „Obwohl dieser Befund statistisch signifikant war, bleiben einige Fragen offen“, sagte O’Connor.
Wichtig ist, dass die neuen Empfehlungen nicht für Personen mit bekannten oder vermuteten Ernährungsmängeln oder besonderen Bedürfnissen gelten, wie z. B. Personen, die schwanger sind oder schwanger werden könnten und Bedarf haben Folsäure.
Die Empfehlungen wurden online am 21. Juni in veröffentlicht Zeitschrift der American Medical Association.
„Vitamin- und Mineralergänzungen sind keine Wunderwaffe für gesunde Amerikaner“, sagte Dr. Jenny Jia, die einen Leitartikel zu der neuen Studie verfasste. Sie ist Dozentin für allgemeine Innere Medizin an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University in Chicago.
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Anstatt Vitamine zu knallen, konzentrieren Sie sich auf eine ausgewogene Ernährung, die mit Obst und Gemüse beladen ist, regelmäßig Sport treiben und die empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen durchführen lassen, um Herzkrankheiten und Krebs vorzubeugen, sagte sie. „Vitamine und Mineralstoffe sind eine Ablenkung und bieten gesunden amerikanischen Erwachsenen nur minimalen bis gar keinen Nutzen“, bemerkte Jia.
Dr. Mark Moyad ist Jenkins/Pokempner-Direktor für Präventiv- und Alternativmedizin am Medical Center der University of Michigan in Ann Arbor. Er sieht die Dinge anders, besonders wenn es um tägliche Multivitamine geht. „Sie können Krebs reduzieren, und obwohl es sich um eine bescheidene Reduzierung handelt, ist dies keine Kleinigkeit“, sagte Moyad, der keine Verbindungen zur Forschung hatte.
„Es ist nicht mehr so sehr der Wilde Westen da draußen, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht“, fügte er hinzu. Viele Drittanbieter bieten mittlerweile Gütesiegel für Marken an, die qualitätsgeprüft sind und das beinhalten, was das Etikett verspricht.
„Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, suchen Sie nach denen, die eine saubere Erfolgsbilanz haben“, schlug Moyad vor.
Unterdessen reagierte der Rat für verantwortungsbewusste Ernährung, der die Nahrungsergänzungsmittelindustrie vertritt, nicht auf Anfragen nach Kommentaren zum Bericht der Task Force.
Mehr Informationen
Nutrition.gov hat mehr Informationen über Lebensmittel, die reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen sind.
QUELLEN: Michael Barry, MD, Direktor, Informed Medical Decisions Program, Health Decision Sciences Center, Massachusetts General Hospital, Boston, Professor, Medizin, Harvard Medical School, Boston, und Arzt, Massachusetts General Hospital, Boston; Elizabeth O’Connor, PhD, stellvertretende Direktorin, Kaiser Permanente Evidence-Based Practice Center, Portland, Oregon; Jenny Jia, MD, Ausbilderin, Allgemeine Innere Medizin, Feinberg Northwestern Medicine, Chicago; Mark Moyad, MD, MPH, Jenkins/Pokempner Direktor für Präventiv- und Alternativmedizin, University of Michigan Medical Center, Ann Arbor; Zeitschrift der American Medical Association21. Juni 2022
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