Wer an Typ-2-Diabetes leidet, muss oft über Dinge nachdenken, die für andere Menschen kein Problem darstellen: Habe ich genug Medikamente für den bevorstehenden Wochenendausflug? Wird es auf der Party heute Abend Vorspeisen geben, die meinen Blutzuckerspiegel nicht beeinträchtigen? Ist es dort auch sicher, einen Cocktail zu schlürfen?
Die Antwort auf die letzte Frage ist etwas kompliziert. Serena Cardillo, MD, ein Endokrinologe und Professor für klinische Medizin an der Penn Medicine, erzählt SELF. Typ-2-Diabetes zu haben bedeutet nicht, dass Sie es nicht können immer Wenn Sie vorhaben, etwas zu trinken, sollten Sie im Hinblick auf Ihre Gesundheit und Sicherheit einige Dinge beachten, stellt Dr. Cardillo fest. Dazu gehören die Menge, die Sie konsumieren, das Getränk Ihrer Wahl, alle Medikamente, die Sie einnehmen, und das Gesamtbild Ihres aktuellen Gesundheitszustands.
Grundsätzlich gilt: So wie es keine feste Liste „schlechter“ Lebensmittel gibt, die Sie bei Diabetes meiden sollten, müssen Sie auch nicht auf das Trinken verzichten – Sie müssen nur aufmerksam vorgehen und wissen, wie es in Ihren Behandlungsplan passt und aktueller Gesundheitszustand. Hier erfahren Sie, was Sie über Alkohol wissen sollten, wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Alkohol trinken?
Nachdem Sie einen Cocktail oder ein Glas Wein getrunken haben, baut Ihre Leber den Alkohol ab. Laut der Studie spielt dieses Organ aber auch eine Schlüsselrolle bei der Regulierung Ihres Blutzuckers Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) – was bei Typ-2-Diabetes manchmal zu Problemen führen kann. „Wenn überschüssiger Alkohol in den Körper gelangt, lenkt die Leber ihre Aufmerksamkeit von der Aufrechterhaltung des Glukosespiegels ab und priorisiert die Entgiftung des Alkohols“, erklärt Dr. Cardillo. „Dies führt zu einem Absinken des Blutzuckerspiegels.“ Wenn das passiert, kann es sein, dass Sie sich benommen, verwirrt oder schwindelig fühlen. Mit anderen Worten: Sie denken vielleicht, dass Sie beschwipst werden, obwohl Ihr Blutzuckerspiegel tatsächlich niedrig ist.
Der Amerikanische Diabetes-Vereinigung (ADA) sagt, dass dies in zwei Situationen wahrscheinlicher ist: (1) Sie trinken auf nüchternen Magen oder (2) Sie nehmen ein Medikament ein, das auch Ihren Blutzucker senkt, wie Insulin oder Sulfonylharnstoffe.1
Es ist wichtig zu beachten, dass sich viel Alkoholkonsum auch auf andere Weise auf Ihren Körper auswirkt: Eine Person mit Typ-2-Diabetes hat ein doppelt so hohes Risiko, an Bluthochdruck zu leiden, als jemand ohne Diabetes.2 und der Genuss von mehr als drei Getränken auf einmal kann sowohl Ihren Blutdruck als auch Ihren Blutzucker erhöhen.
Was Sie über Alkoholkonsum bei Typ-2-Diabetes wissen sollten
Wenn Sie vorhaben zu trinken, sollten Sie als Frau nicht mehr als ein Getränk pro Tag zu sich nehmen und als Mann nicht mehr als zwei. Christoph Büttner, MD, Leiter der Abteilung für Endokrinologie an der Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, erzählt SELF. (Zu Ihrer Information: Ein einzelnes Getränk bedeutet 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Alkohol.) Dies sind eigentlich die gleichen Trinkempfehlungen für alle Erwachsenen, aber es ist besonders wichtig, sie zu befolgen, wenn Sie Typ 2 haben Gründe, die wir oben genannt haben.