Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie eine Flasche Wein trinken

Wir sind sicher, Sie können 30 Gründe aufzählen, warum Sie diese Flasche Cabernet leer machen sollten – Sie haben eine Beförderung … es ist Freitag … Antioxidantien und andere Vorteile von Wein! Über alles lässt sich vielleicht streiten, aber haben Sie schon einmal über die Gründe nachgedacht, warum Sie keine volle Flasche alleine trinken sollten (selbst wenn es zusammen mit Freunden ist)? Und warum ist es viel gesünder, die Traube zu teilen?

Im Folgenden werden wir detailliert beschreiben, was die Wissenschaft über das egoistische Austrinken einer Flasche Wein für Ihren Körper sagt. Aber lassen Sie uns zuerst auf die gleiche Seite über die Flaschengröße kommen.

Wir reden hier von einer Standardflasche, nicht von einem Liter und auch nicht von einer Magnum. Eine Standardflasche enthält 750 Milliliter (ml) Wein oder 25 Flüssigunzen. Ein „Standardguss“ Wein beträgt 5 Flüssigunzen, also liefert eine Flasche etwa 5 Portionen. Wenn Sie nur drei Gläser Wein aus Ihrer Flasche bekommen, setzen Sie Ihre Gläser auf. Drei Ihrer Riesengüsse sind die gleichen wie fünf Standardgüsse.

Laut Wissenschaft kann das Trinken von fünf normalen Güssen Wein (eine ganze Flasche) folgende Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Lesen Sie weiter, und wenn Sie mehr über gesunde Ernährung erfahren möchten, verpassen Sie nicht Die Gefahr, ein kleines Glas Wein pro Tag zu trinken, so die Wissenschaft.

Bei etwa 123 Kalorien pro Glas werden Sie durch das Trinken einer vollen Flasche Vino mit zusätzlichen 615 Kalorien belastet. Aber denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich zusätzlich zu Käse und Crackern und Prosciutto zwischen den Schlucken kauen. Ein Fünf-Unzen-Glas Chardonnay enthält nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums etwa 1,4 Gramm Zucker, sodass eine volle Flasche Ihre tägliche Aufnahme um 7 Gramm erhöht. (Verwandte: Wie viele Kalorien haben Ihre alkoholischen Lieblingsgetränke?) Das klingt vielleicht nicht nach viel, aber denken Sie nur an all die anderen Zuckerquellen, die Sie an einem Tag essen und trinken. Amerikanische Erwachsene verbrauchen im Durchschnitt 77 Gramm Zucker.

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Während Sie den zusätzlichen Zucker aus diesem Wein nicht benötigen, ist das Gute daran, dass er Ihren Blutzucker wahrscheinlich nicht erhöht. Tatsächlich kann Alkohol tatsächlich den Blutzuckerspiegel senken und Schwäche, Schwindel und Herzklopfen verursachen. Wenn Ihre Leber damit beschäftigt ist, den Alkohol, den Sie getrunken haben, zu verstoffwechseln, produziert sie weniger Glukose, was zu einem Abfall des Blutzuckers führen kann. Deshalb raten Ärzte Diabetikern, ihren Blutzucker zu überwachen, wenn sie Alkohol getrunken haben.

Wie schnell und wie lange Sie betrunken werden, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich Ihrer Größe, Ihres Geschlechts, Ihres Alters, Ihrer Trinkgewohnheit, ob Sie gegessen haben, wie viel Sie hatten und welche Art von Alkohol Sie trinken . Die meisten Weine, aber nicht alle, enthalten 12 Vol.-% Alkohol (ABV). (Zum Vergleich: normales Bier hat 5 % ABV.) Einige Cabernets können 14 % ABV haben, einige kalifornische Zinfandels und australische Shiraz-Weine können bis zu 18 % ABV haben. Und Dessertweine wie Port können 20 % erreichen. Aber bleiben wir bei einer typischen Flasche mit 12 % vol. Wenn Sie eine volle Flasche, fünf 5-Unzen-Portionen, getrunken haben, können Sie ziemlich sicher sein, dass Sie berauscht sind. Egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, 100 Pfund oder 240 Pfund wiegen, Sie haben die Grenze für behindertes Fahren von 0,08 % Blutalkoholkonzentration (BAC) erreicht. wenn Sie gerade Ihr viertes Glas getrunken haben. Zeit spielt natürlich auch beim Rausch eine Rolle. Alkohol wird mit einer durchschnittlichen Rate von 0,015 g/100 ml/Stunde metabolisiert. In der Regel verlässt Alkohol den Körper mit einer Geschwindigkeit von etwa einem Standardgetränk pro Stunde. Wenn Sie also um 22 Uhr eine Flasche Wein austrinken, dauert es mindestens bis 3 Uhr morgens, bis der Alkohol Ihren Körper verlassen hat dieses Diagramm im Suchtzentrum.

Das Trinken einer Flasche Wein bringt Sie aus dem Gleichgewicht, selbst wenn Sie still stehen, stört Ihre Koordination und verlangsamt Ihre Reaktionszeit, wodurch das Ausweichen vor Hindernissen viel schwieriger wird Amerikanische Suchtzentren. Sogar Ihr Gehör wird schlechter, was bedeutet, dass Sie die Hupe des entgegenkommenden Autos, auf das Sie zusteuern, möglicherweise nicht wahrnehmen. Um mehr über die Gefahren einer Alkoholkonsumstörung zu erfahren, lesen Sie Diese eine Gewohnheit kann Ihr Leben um 28 Jahre verkürzen, sagt die Wissenschaft.

Rauschtrinken – und ja, das Leeren einer Flasche Wein ist Rauschtrinken – erhöht sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck. Laut der Zeitschrift American Heart Association erhöht es auch Ihren Puls um etwa 15 Schläge pro Minute schneller als wenn Sie nüchtern sind Hypertonie. Da der Blutalkoholspiegel nach einem durchzechten Abend über Nacht sinkt, fallen beide Blutdruckwerte typischerweise unter das Grundniveau. Diese schnelle Änderung der Blutdruckwerte kann die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls erhöhen, der bei jungen Erwachsenen an Wochenenden und Feiertagen vermehrt beobachtet wurde, so die Studie in Hypertonie gefunden.

Bei der Wahl des Brennstoffs wird Ihr Körper immer zuerst Alkohol verbrennen. Das bedeutet, dass das Trinken einer Flasche Wein Ihr System mit genügend Alkohol überschwemmt, um die Fettverbrennung für eine ganze Weile effektiv zu stoppen. In einer Studie im Amerikanisches Journal für klinische Ernährung, eine Gruppe von Männern erhielt zwei alkoholische Getränke, insgesamt 24 Gramm Alkohol. Einige Stunden später testeten die Forscher ihr Blut und stellten fest, dass ihre Ganzkörper-Lipidoxidation (wie viel Fett der Körper verbrannte) um 73 % gesunken war. Vierundzwanzig Gramm Alkohol sind knapp gegenüber den 28 Gramm, die Sie von zwei Gläsern Wein bekommen würden, also können Sie sich vorstellen, wie konzentriert sich Ihr Körper auf die Fettverbrennung sein wird, nachdem er 5 Portionen Wein getrunken hat. Um die Schäden am nächsten Tag rückgängig zu machen, versuchen Sie 5 Wege, Ihr Training für einen schnelleren Fettabbau zu hacken.

Selbst wenn Sie mit dieser Flasche Käse und Trauben essen, möchten Sie wahrscheinlich mehr essen, nachdem Sie fertig sind. Forscher der Indiana University School of Medicine haben dies herausgefunden, indem sie die Gehirne von Trinkern mit MRI-Technologie untersuchten betrunken zu sein fördert Binge-Eating. Es tut dies, indem es die Aktivität im Hypothalamus und anderen Bereichen des Gehirns erhöht, die das Essverhalten regulieren. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass das Trinken Ihre Empfindlichkeit gegenüber dem Geruch von Lebensmitteln erhöht. Der Heißhunger-Effekt beim Stampfen einer Flasche Vino kann ziemlich stark sein. Betrachten Sie die Ergebnisse von a Umfrage von 2.000 Mitgliedern der Abnehmorganisation Slimming World im Vereinigten Königreich, die zeigte, dass das Trinken von drei riesigen Güssen Wein dazu führen kann, dass eine Person in den nächsten 24 Stunden zusätzliche 6.300 Kalorien zu sich nimmt.

Die Sulfite und Histamine in Wein, insbesondere Rotwein, sind häufige Auslöser von Verstopfung, Hitzewallungen, Juckreiz und anderen allergischen Reaktionen. Es braucht nicht viel. Selbst ein Glas Wein kann demnach eine erhebliche allergische Reaktion auslösen Amerikanisches College für Allergie, Asthma und Immunologie. Stellen Sie sich also vor, was eine volle Flasche mit Ihnen machen kann, wenn Sie empfindlich sind. Wir sprechen von Nesselsucht, roten, juckenden Augen und sogar Atembeschwerden.

Sicher, ein paar Gläser Wein werden Sie schläfrig machen, aber wir können Ihnen fast garantieren, dass Sie nach dem Austrinken einer Flasche nicht gut schlafen werden. Finnische Forscher melden sich JMIR Psychische Gesundheit untersuchte mehr als 4.000 Personen und fand heraus, dass diejenigen, die stark tranken, ihre Schlafqualität um 39,2 % reduzierten. Alkohol hat zwar eine beruhigende Wirkung, hält aber nicht lange an. Da Ihr Körper den Alkohol mit der Zeit verstoffwechselt, erfährt Ihr Körper Erregung, sozusagen einen Weckruf, genau dann, wenn Sie Lust haben, auszuschlafen. Wenn Sie bereits Schlafstörungen haben, stellen Sie vielleicht die Flasche Wein ab und lassen Sie diese 9 weg Essgewohnheiten, die laut Ärzten Ihren Schlaf beeinträchtigen.

Wir müssen Ihnen wahrscheinlich nicht sagen, was Alkoholkonsum mit Ihrem Magen-Darm-System anrichten kann. Aber wenn Sie interessiert sind, können Sie alles darüber lesen, wie “Kolon propulsive Motilität” wird nach einem akuten Zufluss von so etwas wie einer Flasche Rot erhöht.

GABA ist ein Neurotransmitter im Gehirn. Trinken Alkohol erhöht die GABA-Aktivität, was dazu führt, dass Neuronen langsamer feuern. Es vermasselt auch die Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu verarbeiten. Eine Art, wie sich diese Störung bei einem Weintrinker manifestiert, der drei zu viel getrunken hat, ist undeutliche Sprache. Es ist ein akutes Problem, das bis zum Morgen verschwinden wird, aber laut Amerikanische SuchtzentrenMenschen, die übermäßig viel trinken, laufen Gefahr, an Dysarthrie zu erkranken, was der medizinische Ausdruck für Schwierigkeiten beim Sprechen ist. Im Laufe der Zeit kann dieser Hirnschaden dauerhaft sein. Weitere Neuigkeiten zum Thema Alkohol finden Sie unter Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie auf Alkohol verzichten.

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