10. Februar 2022 – Vergessen Sie morgendlichen Kaffee, Dehnübungen oder Meditation. Es gibt eine neue Möglichkeit, Ihr Gehirn anzukurbeln.
Jeanenne Ray, eine Buchredakteurin in Marin County, CA, packt es gleich morgens an, während sie noch im Bett liegt. Es ist auch das erste auf der To-Do-Liste von Shelly Groves, die in Avondale Estates, GA, einen Hundeausführ- und Haustierbetreuungsdienst besitzt. Das ist auch das Muster von Todd Siesky, einem Kommunikationsprofi aus Atlanta, aber er weiß, dass er weggehen muss, wenn es zu viel wird frustrierend.
Die drei gehören zu den Millionen, die spielen Welt, das „it“-Rätsel/Denkspiel des Augenblicks. Es wurde vom Softwareentwickler Josh Wardle aus Brooklyn, NY, für seinen Partner während der Pandemie entwickelt und jetzt verkauft Die New York Times, und bleibt zunächst kostenlos.
Für diejenigen, die ihre Gehirnleistung noch nie auf Wordle getestet haben, ist es einfach, aber herausfordernd. Die Spieler haben sechs Versuche, das aus fünf Buchstaben bestehende Wort des Tages zu erraten. Nachdem sie ein Wort als ersten Tipp eingegeben haben, erhalten sie Feedback, wobei farbcodierte Blöcke ihnen sagen, ob die von ihnen gewählten Buchstaben richtig und an der richtigen Position sind.
Kann es der Gehirnleistung helfen?
Kann das tägliche Spielen von Wordle unser Gedächtnis und unsere allgemeine Gehirnleistung verbessern, abgesehen davon, dass wir mit frischem Futter für die Prahlerei in den sozialen Medien versorgt werden, wo die Spieler zwanghaft ihre Ergebnisse posten?
Wahrscheinlich, sagen zwei Neurowissenschaftler, die die Funktionsweise des menschlichen Gehirns untersuchen, solange die Frustration die Vorteile nicht zunichte macht.
Michael Yassa, PhD, Professor und Direktor des Zentrums für Neurobiologie des Lernens und Gedächtnisses an der University of California, Irvine, begann im Januar Wordle zu spielen.
“Es aktiviert unser Dopamin”, sagt er.
Das ist der Neurotransmitter, der mit dem Gefühl von Freude, Zufriedenheit und Motivation verbunden ist. „Das kann den Tag positiv färben“, sagt er.
Das Spielen des Spiels bringt auch Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung in Schwung, Yassa sagt.
Ein weiterer Vorteil, sagt er, ist die soziale Interaktion, die für die meisten natürlich folgt. Wenn ein Spieler die Antwort in zwei oder drei Versuchen bekommt, ist es üblich, sich in den sozialen Medien zu rühmen.
„Wir wissen, dass soziale Interaktionen gut für unser Gehirn sind“, sagt Yassa.
Wenn Sie mit anderen interagieren, sagt er, wird mehr Dopamin freigesetzt, zusammen mit Oxytocin, dem sogenannten Liebeshormon, das beim Umarmen ansteigt und mit Empathie, Vertrauen und Beziehungsaufbau verbunden ist.
Das Teilen von Ergebnissen ist normalerweise ein gesunder Wettbewerb, sagt Yassa. Er vergleicht die Ergebnisse mit seinem Bruder, der an der Ostküste lebt.
„Ich habe das Gefühl, dass ich mich viel mehr mit meinem Bruder verbunden habe“, sagt er. Was Siege betrifft, „gehen wir hin und her“, wobei einer an einem Tag gewinnt, der andere am nächsten.
Was ist mit der Behauptung einiger Experten, dass Wordle neue Gehirnsynapsen schaffen wird, die für die Kommunikation zwischen Zellen benötigt werden, oder bestehende stärken wird? Es gibt keine Studie über Wordle und Synapsenbau, die Yassa bekannt ist, aber er sagt, dass es Sinn macht, dass es sie aufbauen oder stärken würde.
„Wenn Sie sich an einer neuartigen Aktivität beteiligen, können Sie neue Synapsen erstellen“, sagt er, und Wissenschaftler wissen, dass dies Teil der anhaltenden Plastizität des Gehirns ist, der Fähigkeit des Nervensystems, sich als Reaktion auf innere oder äußere Reize zu verändern.
Aber es ist an diesem Punkt nicht möglich, also sagen Sie, wie viel synapsenbildendes Wordle leisten könnte, sagt Yassa.
„Alles, was ein hohes Maß an Engagement hervorruft – etwas, das das Gedächtnis und das Lösen von Problemen anregt – ist gut für Ihr Gehirn und stärkt diese Prozesse in Ihrem Gehirn“, sagt Earl Miller, PhD, Professor für Neurowissenschaften am Massachusetts Institute of Technologie. „Dein Gehirn ist wie ein Muskel, und je mehr du es benutzt, desto besser wird es Dinge.”
Yassa warnt jedoch davor, dass es einige Zeit dauern kann, bis sich die Auswirkungen auf das Gedächtnis bemerkbar machen. Und gelegentliche Spieler sehen möglicherweise nicht die gleichen Vorteile wie tägliche Fans.
Worträtselforschung
In einem früheren lernen, Lange vor dem Debüt von Wordle durchgeführt, untersuchten die Forscher die Zusammenhänge zwischen Worträtselgewohnheiten und 14 kognitiven Messgrößen wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit bei mehr als 19.000 Erwachsenen im Alter von 50 bis 93 Jahren. Einige spielten nie Worträtsel, während andere dies gelegentlich, häufig oder taten sogar mehr als einmal am Tag.
Für jede getestete Maßnahme schnitten diejenigen, die nie oder nur gelegentlich Worträtsel lösten, schlechter ab als praktisch jede andere Gruppe, fanden die Forscher heraus.
Erfahrungen der Spieler
Viele Spieler sagen, dass Wordle einfach nur Spaß macht. „Ein Puzzle zu haben, das in Worten verwurzelt ist, ist sowohl faszinierend als auch unterhaltsam“, sagt Siesky. Alle Rätsel haben eine Logik, sagt er, einschließlich des von Wordle. Das ist für ihn ein Teil der Anziehungskraft.
“Ich habe das Gefühl, dass es gut für mein 58-jähriges Gehirn ist”, sagt Groves, obwohl sie glaubt, dass sie es nicht lange genug macht, um Verbesserungen im Gedächtnis zu sehen. Es hat ihre Nutzung der sozialen Medien auf die eine oder andere Weise nicht verändert. Sie sieht das Teilen von Ergebnissen dort als „eine demütige Prahlerei oder vielleicht einen demütigenden Moment“ für die Zeiten, in denen alle sechs Rateversuche erforderlich sind, um das Wort zu verstehen, oder schaudern, wenn Sie es überhaupt nicht verstehen.
Ray konkurriert mit niemandem, gibt aber Feedback, wenn sie Ergebnisse in den sozialen Medien sieht. Eine ehemalige Klassenkameradin aus der High School bekam neulich die Antwort in zwei Versuchen, sagt sie, und das führte zu einigen Glückwünschen und angenehmen Gesprächen.
Spieler tauschen oft Tipps, mit ein wenig gutmütigem Rippen sowie Ratschlägen. Während zum Beispiel „adieu“ für einige ein beliebtes Anfangswort ist, wurde es aufgrund der vielen Vokale von anderen verachtet.
Im Januar zeigten sich britische Spieler nicht erfreut und wiesen darauf hin, dass „Gunst“, das Wort des Tages, „amerikanisiert“ sei und eigentlich „Gunst“ geschrieben werde.
Das Teilen der besten Tipps wird offenbar erwartet. Hat einen Spieler getwittert vor kurzem: “Ich habe meinem Freund gerade gesagt, dass ich immer mit GRAVY auf Wordle anfange und er ist absolut wütend auf mich.”
Frustfaktor
Manche Tage sind natürlich schwieriger als andere. „Wenn ich wirklich frustriert bin, zwinge ich mich, über Muster und Sprache nachzudenken“, sagt Siesky. Wenn das nicht klappt, macht er eine Pause.
Yassa erkennt diesen Frustfaktor an, da er ihn am eigenen Leib erfahren hat. Er sagt, er habe das Rätsel noch nie in einem Versuch gelöst. „Ich habe es zweimal mit zwei Versuchen hinbekommen und noch viel mehr mit vier Versuchen. Einer hat sechs gedauert“, lacht er, „und dieser hat mir fast einen Herzinfarkt beschert.“
Wenn es zu stressig ist, ist es vielleicht nicht dein Ding, sind sich Yassa und Miller einig. „Stress ist kontraproduktiv für Ihre Gesundheit“, sagt Miller. Eine vorübergehende Frustration mit Wordle ist in Ordnung, aber wenn es dich wirklich stresst, „finde etwas, in dem du besser bist“, schlägt er vor.
„Es ist Versuch und Anstrengung“, sagt Yassa über die beste Wahl für Menschen. Wenn Wordle nicht Ihr Ding ist, sind Sie vielleicht besser in Zahlen als in Wörtern, sagt Yassa, und sollten ein auf Zahlen basierendes Puzzle wie Sudoku ausprobieren. Das ist einer, gibt Yassa zu, den er vermeidet.