Wochen später sagen sie vielleicht, dass sie sich noch nie so verstanden gefühlt haben, dass du „der Richtige“ oder ihr „Seelenverwandter“ bist. Mit diesem Aufbau „werden so schnell Gefühle der Liebe und des Vertrauens aufgebaut, dass sie die Mauern und Hemmungen einer Person senken können“, erklärt Bendiksen. „Wenn der Lovebomber dann ein verstörendes Verhalten an den Tag legt, weicht er so sehr von der Person ab, die man zum ersten Mal getroffen hat, dass man sich fragt, ob man etwas falsch gemacht hat, oder das Verhalten als einmaligen Vorfall rechtfertigt.“
Mehr noch: Diese anfängliche nüchterne Phase einer Beziehung kann Sie darauf vorbereiten, sich an eine idealisierte Version Ihres Partners zu klammern und später seine „schlechte Seite“ in Kauf zu nehmen, um das Gute zu bewahren. Viele Überlebende geraten in die Falle, weil sie sich für die Taten ihrer Partner verantwortlich machen oder das Bedürfnis verspüren, ihnen zu helfen, weil sie so früh eine so große Bindung aufgebaut haben, sagt Bendiksen.
6. Ihre Beziehung fühlt sich an, als würde sie im Schnelldurchlauf laufen.
Bedeutung: In einem Moment warst du neu zusammen, im nächsten ziehst du zusammen, verlobte, sprechende Kinder. „In missbräuchlichen Beziehungen gibt es oft eine kurze, intensive Werbezeit, gefolgt von dem Wunsch, die Bindung schnell zu formalisieren und zu vertiefen“, sagt Reagan. „Wenn die Person Tage oder Wochen, nachdem Sie sich zum ersten Mal getroffen haben, unsterblich in Sie verliebt zu sein scheint oder wenn Sie sich fragen, wie sie möglicherweise so starke Gefühle für Sie haben kann, wenn sie Sie nicht sehr gut kennt, ist das ein rote Flagge.” Auch hier geht es um den Liebesbomber, der versucht, hereinzustürzen und Ihr Leben zu übernehmen.
Erhalten Sie Kommentare wie „Das scheint sich wirklich schnell zu bewegen“ von Freunden oder der Familie? Anstatt defensiv zu werden, versuchen Sie, die Gelegenheit zu nutzen, um Fragen zu ihren Bedenken zu stellen, schlägt Reagan vor. Holen Sie sich Input von mehreren Personen in Ihrem Unterstützungssystem, hören Sie genau zu, was sie zu sagen haben, und reflektieren Sie dann, wie Sie über das Tempo oder die Art Ihrer Beziehung denken. Wenn Ihr Partner wirklich daran interessiert ist, eine Beziehung aufzubauen, wird er bereitwillig eine Bitte akzeptieren, langsamer zu werden – auch wenn das für Sie beide eine gewisse Anpassung erfordert.
Was tun, wenn Sie sich wegen einer neuen Beziehung unsicher fühlen?
„Diese manipulativen Muster können sehr subtil sein, und ich schlage nicht vor, misstrauisch gegenüber dem freundlichen Verhalten einer Person zu sein oder die schlimmsten Absichten anzunehmen, aber wenn sich etwas nicht gut anfühlt, vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl“, sagt Reagan. Wenn du den Verdacht hast, dass du von Liebe bombardiert wirst, musst du die Beziehung nicht unbedingt sofort beenden. Aber Sie sollten langsamer werden und Ihre Situation neu bewerten, so die Experten, mit denen wir gesprochen haben. Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun:
Platz schaffen.
„Verpflichten Sie sich, sich etwas Zeit für sich zu nehmen, auch wenn es ein Teil Ihres Tages ist“, empfiehlt Dr. Welsh. Besuchen Sie einen Freund, den Sie lange nicht gesehen haben, machen Sie einen Wochenendausflug zur Familie oder planen Sie Zeit für ein geliebtes Hobby oder eine Aktivität zur Selbstpflege ein – was Sie tun, spielt keine Rolle; Was zählt, ist, dass Sie sich die Möglichkeit geben, eine Pause von der Beziehung einzulegen, um sich selbst und Ihre Werte zu überprüfen, sagt Suarez-Angelino. Wenn Ihr Partner mit Drama reagiert, das ihn neu zentriert – indem er Sie abblockt, schmollt oder Ihr Telefon in die Luft jagt –, ist das ein Zeichen dafür, dass er Ihre Bedürfnisse nicht respektiert und versucht, Sie zu kontrollieren.
Machen Sie eine persönliche Bestandsaufnahme.
Schreiben Sie auf, wie Ihr Leben jetzt aussieht im Vergleich zu dem, wie es vor Ihrer Beziehung aussah, schlägt Dr. Welsh vor: Was hat sich in Bezug darauf geändert, wie Sie Ihre Zeit verbringen? Mit wem haben Sie noch Kontakt (oder nicht)? „Gehen Sie dann jeden Unterschied durch und stellen Sie fest, ob es sich um eine Veränderung handelt, die Sie wünschen, oder um eine Anpassung, die auf den Wünschen Ihres Partners basiert“, sagt Dr. Welsh. Wenn du feststellst, dass du den Kontakt zu Menschen verloren hast, die dir vor der Beziehung wichtig waren, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass dein Partner versucht, dich zu isolieren.
Sprechen Sie mit einem objektiven Außenstehenden.
Wenn Sie Ihre Beziehung beschützen oder keinen falschen Alarm auslösen möchten, sollten Sie in Erwägung ziehen, sich mit jemandem zu verbinden, der kein enger Freund oder Familienmitglied ist, sagt Reagan. Beispielsweise können Sie die National Domestic Violence Hotline (NDVH) unter 1-800-799-7233 oder TTY 1-800-787-3224 kontaktieren, START an 88788 senden oder Öffnen Sie einen Online-Chat (entgegen der landläufigen Meinung tun Sie das nicht sich in einer Krisensituation befinden müssen, um Sie erreichen zu können – und wenn Sie sich Sorgen um einen geliebten Menschen machen, können Sie sich auch gerne an die Hotline wenden, um sich beraten zu lassen, wie Sie das Problem angehen können). Love Bombing kann eine sehr verwirrende und beunruhigende Erfahrung sein. Ein vertrauliches Gespräch mit einem ausgebildeten Anwalt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie es mit Missbrauch oder einer anderweitig ungesunden Beziehung zu tun haben.