Hauptberuflich ist Robin Arzón Head Instructor und VP of Fitness bei Peloton. Zu Hause ist sie Mutter ihrer einjährigen Tochter Athena. Und zwischen all dem hat sie alles gemacht, angefangen beim Schreiben New York Times Bestseller-Bücher, Partnerschaften mit Unternehmen, um schickes Design zu entwickeln Sonnenbrille, glamouröse Kindergärtenund kickass jogging kinderwagenund die Bewältigung von Marathons und Ultramarathons.
Man könnte meinen, Arzón bringt all diese unterschiedlichen Leidenschaften und Verantwortlichkeiten unter einen Hut, indem er das vage Konzept des „Gleichgewichts“ praktiziert, das so viele Influencer und Prominente predigen. Aber in Wirklichkeit kommt „Balance“ nicht in Arzóns Wortschatz vor – und sie ist stolz darauf.
„Ich denke, unser derzeitiges Verständnis von Gleichgewicht impliziert, dass wir an einem 24-Stunden-Tag oder in einer Woche jedem Bereich unseres Lebens den gleichen Prozentsatz an Fokus, Aufmerksamkeit und Anstrengung widmen werden“, sagt Arzón gegenüber SELF. „Und das ist ein schädliches Konzept, weil es Wochen oder Jahreszeiten geben wird, in denen das einfach nicht möglich ist.“
Stattdessen, sagt Arzón, wird die Priorisierung zum Schlüssel.
„Ich denke, eine kurze Liste zu priorisieren, die mit unseren Werten und unserem aktuellen Zweck übereinstimmt – der sich im Laufe der Zeit weiterentwickeln kann – ist ein gesünderer Ansatz für das, was es tatsächlich in Ihren Kalender schafft“, sagt sie. Und in der Tat macht dies tatsächlich sehr viel Sinn. Ein Multi-Bindestrich zu sein bedeutet nicht unbedingt zu versuchen, alles auf einmal zu tun, sondern zu identifizieren, was wann passieren muss.
Hier sind die Top-Tipps von Arzón, um Prioritäten zu setzen, Störgeräusche herauszufiltern und Ihren Zweck zu verfeinern.
1. Machen Sie sich Ihre Flow-Zustände bewusst.
Kennen Sie diese Gelegenheiten, bei denen Sie sich vollständig in eine Aktivität vertieft fühlen und sich ganz auf die anstehende Aufgabe einlassen? Das nennt man einen Flow-Zustand oder „in der Zone“ sein, und es ist wichtig, sich bewusst zu werden, wann diese Momente auftreten. Auf diese Weise können Sie sich auf Ihre größten Leidenschaften und die Dinge konzentrieren, die möglicherweise mehr Aufmerksamkeit und Energie verdienen.
„Beachten Sie Momente in Ihrem Tag, in denen Sie die Zeit aus den Augen verlieren – auf eine gute Art und Weise, wie nicht wie das Verhängnis, das in sozialen Medien scrollt – aber wenn Sie sich wirklich auf ein Produkt, Papier, eine Tabelle, einen Anruf oder ein kreatives Unterfangen konzentrieren, “, sagt Arzón.
Sie könnten feststellen, dass Sie in diese Flow-Zustände geraten, wenn Sie Dinge tun, die Sie vielleicht als Ihr Hobby betrachten und nicht als Teil Ihrer Arbeit. Und das ist in Ordnung, findet Arzón: „Oft beginnen unsere Hobbys, unsere Leidenschaften wirklich als Flüstern und können mit der richtigen Umgebung und Absicht in ein Gebrüll umschlagen.“
2. Erstellen Sie Ihre eigene „Power-Posse“.
Wenn Sie diese Momente des Flows nicht erleben, sich aber auf Ihre Leidenschaften einstimmen – oder möglicherweise welche entwickeln und verfeinern möchten – ist Arzón ein großer Befürworter des Journalings, Vision Boardings und sogar der Zusammenarbeit mit einem Life Coach, wenn dies möglich ist Sie.
„Mir gefällt auch die Idee, eine mächtige Gruppe von Leuten in Ihrem Umfeld zu schaffen, die Sie respektieren“, fügt sie hinzu. „Das können Leute aus verschiedenen Branchen sein, die dir kleine Anstupser geben können. Wir wissen, dass es wirklich effektiv ist, Verantwortlichkeitspartner im Trainingsbereich zu haben, aber ich denke, dass wir dies auch im Geschäft und in Beziehungen tun können.“
3. Geben Sie allen Seiten Ihrer Identität Raum zum Wachsen.
Ja, Arzón ist eine neue Mutter, aber sie ist auch Sportlerin, Geschäftsfrau, Ehefrau, Tochter, Schwester und vieles mehr. Als facettenreicher Mensch weigert sie sich, in eine Schublade gesteckt zu werden, und ermutigt andere, auszuwählen, welche Teile ihrer Persönlichkeit zu bestimmten Zeiten heller strahlen müssen.