Wenn Sie sich in der Perimenopause befinden – einer Übergangsphase, die darauf hinweist, dass die Wechseljahre vor der Tür stehen –, bemerken Sie möglicherweise, dass einige große körperliche Veränderungen nachlassen: Hitzewallungen, vaginale Trockenheit, verminderte Libido, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen, um nur einige zu nennen (frustrierend) wenige häufige Symptome. Sie treten auf, weil Ihre Hormone im Fluss sind, was dazu führt, dass Ihr Körper seltener Eier freisetzt (oder den Eisprung ausführt) und unregelmäßigere Perioden hat.
Dieser Lebensabschnitt, der zwischen Mitte 30 und Ende 50 bzw. bis zu den Wechseljahren stattfindet, ist verständlicherweise stressig, und wenn Sie darüber hinaus unter Kopfschmerzen leiden, können Sie dies auf emotionale Ursachen zurückführen Achterbahnfahrt von allem. Aber wie es bei den meisten Perimenopause-Beschwerden der Fall ist, könnte eine Verschlechterung der Migränesymptome eine Folge dieser Hormonverschiebungen sein: Ein Bericht von Das Journal of Head and Face Pain fanden heraus, dass die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person in der Perimenopause an hochfrequenten Kopfschmerzen leidet, 62 % höher ist als bei einer Person vor der Menopause, d. h. mehr als 10 Tage mit Kopfschmerzen pro Monat.1 (Zum Vergleich: Menschen vor der Menopause haben im Durchschnitt vier oder weniger.)
Während viele Menschen mit Migräne im Teenageralter oder im Alter von 20 Jahren diagnostiziert werden, erhalten etwa 8 bis 13 % die Diagnose erst in der Perimenopause, da ihre Symptome – einschließlich Kopfschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit – viel intensiver werden.2
„Während der Perimenopause treten starke Schwankungen des Östrogenspiegels auf, die ein wesentlicher Auslöser für die erhöhte Häufigkeit von Migräne sein können.“ William Renthal, MD, PhD, Neurologe und Leiter der Kopfschmerzforschung am John R. Graham Headache Center am Brigham and Women’s Hospital, erzählt SELF. Zusätzlich zur Prävalenz stellt Dr. Renthal fest, dass viele seiner perimenopausalen Patienten auch sagen, dass ihre Migränekopfschmerzen stärker werden und sich oft von einer Seite des Kopfes auf die andere verlagern (oder sogar Zentren in der Nähe der Augen haben). Viele von ihnen berichten auch über einen Anstieg von Symptomen, die nichts mit den Kopfschmerzen selbst zu tun haben, wie Übelkeit und Erbrechen.
Hier erfahren Sie, warum Ihre Kopfschmerzen in der Perimenopause stärker werden könnten – und was Sie dagegen tun können.
Warum eine Hormonumstellung Migränesymptome verstärken kann
Laut Dr. Renthal sind sich Ärzte nicht ganz sicher, warum hormonelle Veränderungen während der Perimenopause die Häufigkeit und Schwere der Migräne beeinflussen. Allerdings Forschung tut zeigen einen Zusammenhang zwischen Östrogenentzug und Migräne.3 (Bedeutung: Je weniger Östrogen Sie abpumpen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie starke Kopfschmerzen bekommen.) Andere Studien, die größtenteils an Ratten durchgeführt wurden, legen nahe, dass Veränderungen des Östrogens bestimmte Zellen erregbarer machen – was Sie möglicherweise empfindlicher auf Migräneauslöser macht .4
Östrogen steuert auch eine Reihe von Neurotransmittern im Gehirn. Wenn Sie also weniger davon haben, sind Sie viel anfälliger für Schmerzen. Schwankendes Östrogen kann auch die Mastzellen einer Person vergrößern, eine Art Immunzelle, die Entzündungen im Gehirn auslöst und häufig Kopfschmerzen verstärkt, sagt Dr. Renthal.
Abgesehen von der Gehirnchemie können alle physischen und emotionalen Veränderungen, die während der Perimenopause auftreten können – wie Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Hitzewallungen und Nachtschweiß – Anfälle verschlimmern. Addie Peretz, MDein Neurologe und klinischer Assistenzprofessor für Neurologie und neurologische Wissenschaften an der Stanford Medicine, erzählt SELF.