Warnzeichen, dass Sie Diabetes entwickeln, sagen Experten

So viele Menschen haben Diabetes – etwa 1,5 Millionen werden jedes Jahr in den Vereinigten Staaten diagnostiziert und fast jeder zehnte Amerikaner hat Diabetes –, man könnte meinen, es wäre leicht zu erkennen. Aber obwohl die Erkrankung relativ häufig ist, wird bei vielen Menschen keine Diagnose gestellt, da die frühen Symptome vage sein können, anfangs leicht übersehen oder mit anderen Erkrankungen verwechselt werden können.

Hier von Essen Sie das, nicht das! Gesundheit sind die ersten Signale, die Ihr Körper senden könnte, wenn Sie Diabetes entwickeln. Lesen Sie weiter, um mehr über die neue Studie zu erfahren—und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sichere Anzeichen, dass Sie möglicherweise bereits COVID . hatten.

Ein sehr häufiges frühes Anzeichen von Diabetes, erhöhter Durst tritt auf, weil Diabetes dazu führt, dass sich Zucker (Glukose) im Blutkreislauf ansammelt. Normalerweise verarbeiten die Nieren Glukose, aber wenn sie überfordert sind, wird die überschüssige Glukose mit Ihrem Urin ausgespült. Wasser aus anderen Körpergeweben wird mitgezogen, so dass Sie dehydriert sind und sich nach Flüssigkeit sehnen, um das zu ersetzen, was Sie verloren haben.

Der Rx: Experten wie die Harvard Medical School empfehlen, täglich vier bis sechs Tassen Wasser zu trinken. Wenn Sie ausreichend hydratisieren, aber einen Anstieg des Dursts bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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Häufiges Wasserlassen

Bei Diabetes im Frühstadium erhöht der Körper die Urinproduktion und versucht, den überschüssigen Blutzucker auszuspülen, und Sie müssen möglicherweise häufiger gehen. „Es ist wichtig zu wissen, was für Ihren Körper normal ist“, sagt Leigh Tracy, RD, LDN, CDE, eine registrierte Ernährungsberaterin und Koordinatorin für Diabetes-Programme bei Medizinisches Zentrum der Barmherzigkeit in Baltimore. “Der durchschnittliche Mensch uriniert zwischen sieben und acht Mal pro Tag, aber für manche sind bis zu zehn Mal pro Tag normal.”

Der Rx: „Wenn Sie mehr als normal urinieren und vor allem, wenn Sie mitten in der Nacht mehrmals aufwachen, um zu urinieren, sprechen Sie sofort mit Ihrem Hausarzt“, sagt Tracy.

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Übermäßiger Hunger

Diabetes lässt den Blutzucker unkontrolliert ansteigen. Gleichzeitig verhindert es, dass Zellen Glukose zur Energiegewinnung verwenden. Dieser Energiemangel kann hungrig machen.

Der Rx: “Wenn Sie bemerken, dass Sie ständig Hunger haben, obwohl Sie tagsüber nur regelmäßige Mahlzeiten und Snacks zu sich genommen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen”, sagt Tracy.

Da Diabetes gleichzeitig den Blutzuckerspiegel erhöht, wird der Körper daran gehindert, ihn zur Energiegewinnung zu verwenden, was Sie müde machen kann. Häufiges Wasserlassen kann auch Ihren Schlaf stören.

Der Rx: Es gibt einen Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung. Normale Müdigkeit wird nach Ruhe besser. Wenn Sie sich jedoch trotz ausreichender Schlafdauer immer noch erschöpft fühlen, lohnt es sich, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

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Verschwommene Sicht

Laut der Mayo Clinic zieht ein hoher Blutzuckerspiegel Flüssigkeit aus Ihrem Gewebe, einschließlich der Linsen Ihrer Augen. Dies kann Ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen und zu verschwommenem Sehen führen. Diabetes kann auch dazu führen, dass sich neue Blutgefäße in der Netzhaut bilden und etablierte Gefäße schädigen. Wenn diese Veränderungen unbehandelt fortschreiten, können sie zu Sehverlust führen.

Der Rx: Wenn Sie Anzeichen von Diabetes wie verschwommenes Sehen haben, ist es wichtig, so schnell wie möglich und regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie diagnostiziert werden. „Diabetes ist eine fortschreitende Krankheit, selbst bei Patienten mit einem ausgezeichneten Lebensstil“, sagt Sarah Rettinger, MD, ein Endokrinologe am Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien.

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Schnitte oder Prellungen, die nicht heilen

Diabetes kann die Heilung von Hautverletzungen wie Schnitten und Prellungen verlangsamen. Hoher Blutzucker kann die Blutgefäße versteifen, den Blutfluss verlangsamen und verhindern, dass Sauerstoff und Nährstoffe zu Schnitten und Prellungen gelangen, um sie zu heilen. Diabetes kann auch das Immunsystem beeinträchtigen und die natürlichen Reparaturprozesse des Körpers verlangsamen.

Der Rx: Wenn Sie bemerken, dass Schnitte oder Prellungen nicht so schnell heilen wie in der Vergangenheit, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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Unbeabsichtigter Gewichtsverlust

Abnehmen ohne Änderungen in der Ernährung oder Bewegung mag großartig klingen, aber es ist die Definition von zu schön, um wahr zu sein: Es kann auf einen ernsthaften Gesundheitszustand wie Hyperthyreose, Krebs oder Diabetes hinweisen. Wenn Diabetiker durch häufiges Wasserlassen Glukose verlieren, verlieren sie auch Kalorien. Diabetes kann die Zellen auch daran hindern, Glukose aus der Nahrung zur Energiegewinnung zu absorbieren, und der Körper kann stattdessen beginnen, seine Fettreserven als Brennstoff zu verbrennen. Beides kann zu Gewichtsverlust führen.

Der Rx: Wenn Sie Pfunde verlieren, ohne es zu versuchen, wenden Sie sich an Ihren Arzt und fragen Sie, ob Sie auf Diabetes getestet werden sollten.

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Kribbeln, Schmerzen oder Taubheitsgefühl in Händen oder Füßen

Diabetes kann zu einer Nervenschädigung namens Neuropathie führen, die ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Ihren Extremitäten wie Händen oder Füßen verursachen kann. Dies ist gefährlich, da durch Taubheit Schnitte oder Verletzungen leichter übersehen werden können und weil Diabetes Wunden langsamer heilen kann, kann es zu Komplikationen kommen.

Der Rx: Seien Sie sich bewusst, was mit Ihrem Körper vor sich geht, und wenn Sie ungewöhnliche Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Ihren Händen oder Füßen verspüren, suchen Sie unverzüglich einen Arzt auf.

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Keine Symptome

“Menschen haben oft keine Symptome von Diabetes”, sagt Kristine Arthur, MD, Internist bei der MemorialCare Medical Group in Irvine, Kalifornien. “Manchmal bemerken sie Gewichtszunahme, anhaltenden Hunger und erhöhte Müdigkeit in Verbindung mit einem hohen Insulinspiegel, aber diese Symptome können auch bei anderen Erkrankungen auftreten. Daher ist es wichtig, Bluttests durchführen zu lassen, um die Ursache herauszufinden.”

Der Rx: Lassen Sie Ihren HgbA1c-Spiegel (manchmal auch “A1c” genannt) mit einem Bluttest jedes Jahr während Ihrer Routineuntersuchung überprüfen. Und um diese Pandemie am gesündesten zu überstehen, verpassen Sie diese nicht 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren werden.

Der Beitrag Warning Signs You’re Developing Diabetes, Say Experts erschien zuerst auf „Eat This Not That“.

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