Wenn Sie auf der Suche nach einem ganz natürlichen sind Feuchtigkeitscreme zu Ihrem hinzuzufügen Hautpflege-Routine oder ein Herz gesund Speiseöl, treffen Traubenkernöl.
Traubenkernöl ist das Öl, das bei der Weinherstellung aus Traubenkernen gewonnen wird. Und obwohl es nichts von der Güte des Pinot Grigio behält, kann Traubenkernöl dank seiner Eigenschaften Ihrer Gesundheit und Haut zugute kommen reich an Antioxidantienantimikrobiell und Antiphlogistikum Eigenschaften.
Hier ist der tiefe Tauchgang zu mehreren Vorteilen von Traubenkernöl, die Ihr Körper lieben wird.
Gesundheitliche Vorteile von Traubenkernöl
Traubenkernöl hat einen leichten, neutralen Geschmack, der es großartig macht Kochen. Also, während Sie es noch aufschäumen können Haut und Haargießen Sie etwas davon auf Ihre nächste Mahlzeit, um diese potenziellen Gesundheitsvorteile zu erhalten.
Es kann der Herzgesundheit helfen
Traubenkernöl randvoll mit Omega-6-Fettsäuren, einem ungesättigten Fettbesser für dein Herzim Vergleich zu Trans- und gesättigten Fetten. Dennoch ist sich die Wissenschaft uneinig darüber, ob Omega-6-Fettsäuren *Boost* Herz Gesundheit. Folgendes wissen wir:
- A 2018Forschungsberichtverbundener Omega-6-Konsum mit einem geringeren Herzinfarktrisiko.
- Jedochfand die gleiche Überprüfung keinen Zusammenhang zwischen Omega-6-Konsum und insgesamt besser Herz Gesundheit.
- Ältere 2006Forschungfand das Essenzu vieleOmega-6-Fettsäuren in Bezug auf Omega-3-Fettsäuren kann Herzschäden verursachen Entzündung.
Ist Traubenkernöl also eine Wäsche in der Welt der Herzgesundheit? Im Fettsäureland vielleicht. Dann wieder das Öl Vitamin E Inhaltkönntehelfen, herzschädigende Blutgerinnsel abzuwehren. 🤷
Es ist reich an Antioxidantien
Traubenkernöl kann ein Ritter in glänzender (glänzender?) Rüstung im Kampf gegen sein freie Radikale Schaden.
Hier ist der Grund: Dieses Öl ist eingepackt mitVitamin Ea fettlösliches Antioxidans. Antioxidantien beschütze dich vor freie Radikaleumherziehende Moleküle, dielangsam SchadenIhre Zellen.
Traubenkernöl könnte Ihnen also indirekt helfen abwehren die Verwüstung, die vorzeitiges Altern verursacht und Krebs.
Es ist entzündungshemmend
Das Antioxidantien in Traubenkernöl kann auch helfen, chronische zu bekämpfen Entzündung.
Entzündungist ein unhandliches Tier. Es flammt als Reaktion auf alles auf, von Infektionen bis hin zu Autoimmunerkrankungen. Aber wenn Ihr Körper aufgrund von oxidativem Stress brennt oder Fettleibigkeitdie Antioxidantien im Traubenkernölverlinkt wurdenzu einer verbesserten Entzündungsreaktion.
Es ist antimikrobiell
Die Forschung ist im Gange, aber aRückblick 2019von Traubenkernextrakt — aähnlichProdukt zu Traubenkernöl – kam zu dem Schluss, dass es Bakterien, Viren und zerquetscht Pilze.
Denken Sie daran, dass Traubenkernextrakt wahrscheinlich wirksamer ist als Traubenkernöl. Der Extrakt ist als Ergänzung erhältlich, während das Öl in kleinen Mengen als Kochmittel oder konsumiert wird Salatsoße Zutat.
Vorteile von Traubenkernöl für die Haut
Obwohl Sie Traubenkernöl nicht in der Kosmetikabteilung finden werden, könnte es einfach der neue leuchtende Stern Ihrer Hautpflegeroutine sein. Sie werden auf jeden Fall versucht sein, es in Ihrer Speisekammer aufzubewahren und in Ihrem Hautpflegeregal mit diesen potenziellen Vorteilen für die Haut.
Es wird Ihre Haut elastisch und weich machen
Öle sind das OG Feuchtigkeitscremes, Letztendlich. Aberältere Forschung(2010, ihr alle) zeigt, dass Traubenkernöl heraussticht, wenn es darum geht, Folgendes zu verbessern:
- Hautfeuchtigkeit
- Hautweichheit
- die Elastizität der Haut
Ob Sie es direkt auftupfen oder ein paar Tropfen in Ihre tägliche Feuchtigkeitscreme mischen, Traubenkernöl löscht mit Sicherheit durstige Haut.
Es unterstützt die Wundheilung
Let’s keep it 100: Die Forschung zu Traubenkernöl für die Haut ist noch ziemlich begrenzt. Aber einForschungsberichtkam zu dem Schluss, dass dieser böse Junge bei der Heilung von Wunden wie effektiv ist brennt und Narben.
EIN2016 Tierversuchfanden heraus, dass Traubenkernöl Wunden schneller heilt als eine pharmazeutische Heilcreme. Natürlich brauchen wir mehr Forschung an Menschen, um die beste Dosis und Methode zu finden.
Es könnte Akne behandeln
Erinnern Sie sich, dass Traubenkerne antimikrobielle Eigenschaften haben? Die Theorie ist, dass man das Öl auftupft zu Akne neigender Haut töten könnte zit-bildende Bakterien.
TBH, die Forschung dazu ist dünn. Wir brauchen weitere Studien, um zu bestätigen, ob Traubenkernöl wirklich aufklären kann Akne.
Es wehrt Sonnenschäden ab
Die Beweise sind (wieder!) gering, aber die Antioxidantien in Traubenkernöl könnten helfen, Ihre Haut davor zu schützenUV-Schäden.
EINRückblick 2011schlug vor, dass Traubenkernöl helfen könnte, die Haut davon abzuhalten, den vollen Ansturm von zu absorbieren UV-Strahlen.
Obwohl die Ergebnisse vielversprechend sind, ist die schlanke Forschung *kein* Grund, Ihre zu tauschen Sonnencreme für einen öligen Schimmer. Bleiben Sie bei Ihrem Standard LSF und denken Sie an den Schutz der Traubenkerne als potenziellen Bonus.
Gibt es Risiken bei der Verwendung von Traubenkernöl?
Für die meisten Leute nein. Traubenkernöl gilt als sicher für den allgemeinen Verzehr und die topische Anwendung.
Wie bei jedem neuen Hautpflegeprodukt ist es am besten, a Patch-Test bevor Sie Traubenkernöl auf Ihr ganzes Gesicht auftragen. Tupfen Sie etwas auf Ihr Handgelenk oder Ihren Knöchel und warten Sie dann 24 Stunden, um sicherzustellen, dass Sie keine entwickeln allergische Reaktion.
Beim Kochen ist Traubenkernöl in Maßen für die meisten Menschen unbedenklich. Aber Expertenwarnen Sie, dass es *vielleicht* am besten ist, ein anderes Öl zu verwenden, wenn Sie:
- eine Blutkrankheit haben
- bereiten sich darauf vor Operation
- blutverdünnende Medikamente nehmen
Mangelnde Forschung bedeutet auch, dass wir nicht wissen, ob Traubenkernöl ein Risiko für schwangere Peeps darstellt. Wenn Sie also ein Brötchen im Ofen haben, sollten Sie es vermeiden, das Öl einzunehmen.
Wie man Traubenkernöl verwendet
Die Verwendung von Traubenkernöl ist super einfach. Beginnen Sie mit einer Flasche reinem, 100-prozentigem Traubenkernöl einer renommierten Marke.
Zum Kochen…
Einfacher geht es nicht. Sie können Traubenkernöl genauso verwenden, wie Sie es verwenden würden Olivenöl.
Ein paar Ideen:
Für die Hautpflege …
nicht wie essentielle Öle, Traubenkernöl muss nicht verdünnt werden, bevor Sie es auf Ihr Gesicht auftragen. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, es zu Ihrem hinzuzufügen Hautpflege selber machen Spiel:
- Tragen Sie es direkt auf trockene Stellen auf Serum.
- Mischen Sie ein oder zwei Tropfen in Ihre Feuchtigkeitscreme oder Gesichtscreme um die Flüssigkeitszufuhr anzukurbeln.
- Verwenden Sie es für Ölreinigung oder doppelte Reinigung am Ende des Tages.
- Verwöhnen Sie Ihre Schultern oder Ihren Partner mit einer Traubenkernölmassage (Profi-Tipp: Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um das Öl in Ihren Handflächen zu erwärmen).
- Verwenden Sie es als Trägeröl für Ihre bevorzugten ätherischen Öle – Lavendel oder Weihrauch, jemand?
Fürs Haar…
Willst du üppige Locken und eine gesunde Kopfhaut? Willkommen zuHaare ölen101.
- Träufle 1 Teelöffel bis 1 Esslöffel Traubenkernöl auf deinen Kopf. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um es in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut einzumassieren.
- Wickeln Sie Ihr Haar mit einer Duschhaube oder einem Handtuch ein. Lassen Sie es über Nacht abgedeckt.
- Vormittags bewerbenShampoodirekt auf Ihre öligen Strähnen (noch kein Wasser!).
- Aufschäumen, dann spülen, spülen, spülen.
- Folgen Sie mit Klimaanlage.
- Versuchen Sie, Ihre weichen, hydratisierten Locken den ganzen Tag nicht zu berühren.
tl;dr
Traubenkernöl, ein natürliches Nebenprodukt von Traubenkernen, kann sowohl zum Kochen als auch zum Selbermachen verwendet werden. Obwohl die Forschung gering ist, bietet sie mehrere potenzielle Vorteile für Gesundheit und Haut.
Beim Verzehr kann Traubenkernöl Ihren Körper vor oxidativem Stress, Entzündungen und schädlichen Bakterien schützen.
Äußerlich angewendet kann Traubenkernöl trockene Haut nähren und möglicherweise Sonnenschäden und Akneausbrüche abwehren. Einige Leute verwenden es auch als feuchtigkeitsspendende Haarmaske.
Fazit: Dieses natürliche Öl ist eine gesunde und erschwingliche Möglichkeit, Ihre Speisekammer oder Ihren Badezimmerschrank aufzuwerten.