DR Jeff Foster ist der Hausarzt von The Sun on Sunday und steht Ihnen gern zur Seite.
Dr. Jeff, Der 43-Jährige verbringt seine Zeit zwischen der Arbeit als Hausarzt in Leamington Spa, Warks, und der Leitung seiner Klinik H3 Health, die die erste ihrer Art in Großbritannien ist, die sich mit hormonellen Problemen bei Männern und Frauen befasst.
Sehen h3health.co.uk und senden Sie eine E-Mail an [email protected].
F: Gibt es jetzt, da wir in die Erkältungs- und Grippesaison kommen, außer der Grippeimpfung, irgendetwas, das ich tun kann, oder Vitamine, die ich einnehmen sollte, um nicht an der Grippe zu erkranken?
Max Presley, Cumbria
A: Auf keinen Fall.
Einer der größten Nachteile in der Welt der Ernährung und Diätetik besteht darin, dass wir durch Nahrungsergänzungsmittel unseren Weg zu einer guten Gesundheit finden können.
Sie können zum Beispiel in jeden Supermarkt oder Bioladen gehen und „immunstärkende“ Vitamine kaufen.
Die Beweise dafür, dass diese Nahrungsergänzungsmittel unser Krankheitsrisiko verringern, sind jedoch bestenfalls erbärmlich.
Mit Ausnahme von Vitamin D ist es unwahrscheinlich, dass ein fitter und gesunder Erwachsener sein Risiko für Virusinfektionen durch die Einnahme zusätzlicher Vitamine wesentlich verringert.
Der Schlüssel liegt darin, einen gesunden Lebensstil zu führen, sich ausgewogen zu ernähren, gut zu schlafen, Sport zu treiben (das stärkt nachweislich das Immunsystem) und übermäßigen Stress zu vermeiden.
Sie können auch versuchen, Krankheiten zu vermeiden.
Wenn Sie in der Nähe anderer erkrankter Menschen sind, die Sie anhusten und niesen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie selbst krank werden.
Mein letzter Rat ist, sich regelmäßig die Hände zu waschen, da dadurch Keime entfernt werden.
F: MEIN Sohn ist fast 15 und ist extrem ungeschickt und war es schon immer.
Er hat sich beide Handgelenke gebrochen (eines davon zweimal) und musste im Laufe seines Lebens mehrmals geröntgt werden und wurde genäht.
Seine Grundschule vermutete, dass er an Dyspraxie leide.
Kann ich irgendetwas tun, um ihm dabei zu helfen?
Hätte ich ihn deswegen zum Hausarzt bringen sollen und braucht er eine richtige Diagnose, um Unterstützung zu erhalten?
Julie Brading, Rochester
A: Dyspraxie ist eine Spektrumstörung.
Damit meinen wir, dass verschiedene Menschen in unterschiedlichem Ausmaß betroffen sind.
Für manche ist Dyspraxie einfach Ausdruck einer mangelnden Koordination beim Sport oder gelegentlichen körperlich anspruchsvollen Situationen.
Bei anderen kann sich Dyspraxie in ungewöhnlichen Körperhaltungen (im ersten Lebensjahr), Schwierigkeiten beim Spielen mit Spielzeug oder sogar Problemen beim Halten und Benutzen von Besteck äußern.
Mit zunehmendem Alter wirken Kinder oft ungeschickter, aber Dyspraxie kann auch mit dem Lernen einhergehen und einige haben möglicherweise Probleme mit der Konzentration, dem Befolgen von Anweisungen oder haben schlechte soziale Fähigkeiten.
Im Allgemeinen kommt es bei Dyspraxie auf den Schweregrad an.
Wenn es etwas ist, das die Lebensqualität oder sein Glück Ihres Sohnes beeinträchtigt, würde ich Ihnen empfehlen, Ihren Arzt aufzusuchen und weitere Ratschläge einzuholen, um ihm zu helfen.