DER Konflikt in der Ukraine wird die Haushalte noch weiter unter Druck setzen, da die Sanktionen gegen Russland Schockwellen durch die Weltwirtschaft schicken.
Ein starker Anstieg der Preise für Öl, Metalle und Weizen wird voraussichtlich die Kosten vieler Dinge des täglichen Bedarfs, von Lebensmitteln über Benzin bis hin zu Heizungen, in die Höhe treiben.
Und die Bank of England wird voraussichtlich die Zinsen erhöhen.
Was können Sie also tun, um in den kommenden Monaten zu überleben?
Unsere brillanten Squeeze-Team-Experten Tashema Jackson, Martyn James und Jonathan Rolande gaben Susan Hill ihre Tipps.
Lebensmittel
Die UKRAINE und Russland produzieren 14 Prozent des weltweiten Weizens, 80 Prozent des Sonnenblumenöls und sechs Prozent des Aluminiums zur Herstellung von Dosen.
Verbraucherexperte Martyn James von Resolver sagt: „Es geht um vernünftiges Kaufen.
„Supermarkt-Treueprogramme werden sich für Angebote auszahlen. Auch intelligentes Einkaufen. Stöbern Sie nach Schnäppchen.
„Ein nächtlicher Gang in den Supermarkt, wenn die reduzierten Lebensmittel ausverkauft sind, könnte Ihren Gefrierschrank für ein paar Pfund füllen.
„Sie können vergünstigtes Brot und Fisch kaufen und einfrieren. Um das Sonnenblumenöl, das Sie verwenden, zu reduzieren, suchen Sie nach neuen Rezepten, wo Sie es nicht brauchen.
„Kaufen Sie Kartoffeln in großen Säcken direkt vom Bauern. Und wenn es darum geht, Ihren großen Supermarkt-Einkauf zu erledigen, vermeiden Sie all die kurzfristigen Artikel an der Vorderseite.“
Reisen
TANK- und Zugfahrpreise sind bereits gestiegen und Flugreisen sollen folgen.
Martyn James sagt: „Wenn Sie auf ein Auto verzichten können, ist jetzt ein guter Zeitpunkt für einen Verkauf.
„Die Nachfrage nach Gebrauchtwagen ist groß und es gibt Programme, einen stundenweise zu mieten.
„Wenn Sie fahren, tun Sie es sanft und sparsam. Stellen Sie den Motor ab, wenn dies gefahrlos möglich ist, fahren Sie im höchstmöglichen Gang und lassen Sie sich nicht durch einen vollen Tank oder einen gepackten Kofferraum belasten.
„Und stellen Sie sicher, dass Ihre Reifen vollständig aufgepumpt sind, da niedrigerer Reifendruck den Luftwiderstand erhöhen kann.
„In den Zügen Fahrkarten im Voraus online buchen. Sie können diese inflationsbrechenden Anstiege schlagen, indem Sie jetzt kaufen.
„Dasselbe gilt für Flugreisen. Wenn Sie wissen, dass Sie später im Jahr irgendwohin fliegen müssen, buchen Sie die Flüge jetzt. Warte nicht.“
Heizung
TASHEMA JACKSON, Energieexpertin bei energyhelpline.com, sagt: „Man kann nur sehr wenig tun, um die Rechnungen beim Wechsel zu einem neuen Anbieter zu senken, da Anbieter keine Tarife für Neukunden anbieten.
„Aber Leute, die ihre Energie mit einem Standardzähler und nicht mit einem Vorauszahlungszähler bezahlen, müssen sicherstellen, dass sie per Lastschrift bezahlen, da sie dadurch etwa 100 £ pro Jahr sparen.
„Und drehen Sie Ihren Boiler herunter. Unsere Kessel sind auf eine „Kesseldurchflussrate“ von 80/60 eingestellt – was bedeutet, dass Wasser auf 80 Grad erhitzt wird, um um Ihre Heizkörper gepumpt zu werden, und mit 60 Grad zurückkommt, nachdem es 20 Grad Wärme abgegeben hat.
„Eine einfache Möglichkeit zum Sparen besteht darin, diese Höchstzahl auf 50-60 zu senken – was Ihre Gasrechnung um bis zu zehn Prozent senkt und Ihr Zuhause immer noch auf derselben Temperatur hält.“
Miete/Hypotheken
Wenn die Zinssätze steigen, werden die monatlichen Zahlungen für Hausbesitzer mit einer Hypothek mit variablem Zinssatz steigen, während Vermieter, die Hypotheken haben, diese Kosten durchaus weitergeben könnten.
JONATHAN ROLANDE von der National Association of Property Buyers sagt: „Wechseln Sie jetzt zu einer Festhypothek.
„Vermieter können die Miete am Ende der Mietzeit nur erhöhen – und zwar nur um etwa zwei Prozent. Erhöhungen müssen angemessen sein.
„Mieter können mitunter Wohngeld beantragen, um zu helfen.
„Wenn ein Vermieter die Miete um einen unfairen Betrag erhöht, können Sie kostenlos ein Gericht anrufen. Wenden Sie sich an die Bürgerberatung, um weitere Hilfe zu erhalten.
„Das Beste ist, ein guter Mieter zu sein – Vermieter wollen keinen Ärger.“
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Helfen Sie denjenigen, die vor Konflikten fliehen, mit dem Ukraine Fund von The Sun
BILDER von Frauen und Kindern, die vor dem Schrecken der zerstörten Städte der Ukraine fliehen, haben Sun-Leser zu Tränen gerührt.
Viele von Ihnen möchten den fünf Millionen Menschen helfen, die im Chaos gefangen sind – und das können Sie jetzt, indem Sie an den Ukraine-Fonds von The Sun spenden.
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Der Ukraine-Krisenappell unterstützt Menschen in Gebieten, die derzeit von der Krise betroffen sind, und diejenigen, die möglicherweise in Zukunft von der Krise betroffen sind.
In dem unwahrscheinlichen Fall, dass das Britische Rote Kreuz mehr Geld sammelt, als angemessen und effizient ausgegeben werden kann, werden alle überschüssigen Mittel verwendet, um es bei der Vorbereitung und Reaktion auf andere humanitäre Katastrophen überall auf der Welt zu unterstützen.
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