HAUSARBEIT steht nicht ganz oben auf der Liste der „lustigen“ Aktivitäten der meisten Menschen.
Alltägliche Aufgaben wie das Wechseln der Bettwäsche und das Ausräumen des Kühlschranks sind jedoch erforderlich.
Es sorgt nicht nur dafür, dass sie sauber bleiben, es kann auch unsere Gesundheit schützen, indem es dazu beiträgt, die Wahrscheinlichkeit zu vermeiden, dass sich Bakterien und andere Keime ansammeln und uns möglicherweise krank machen.
Aber behalten Sie Ihre Haushaltshygiene im Auge? Waschen Sie Ihre Handtücher wirklich genug? Wird Ihre Matratze so sauber, wie sie es braucht?
Diese Experten verraten, wie oft Sie Ihre Bettwäsche wechseln, Ihre Küche ausräumen und bestimmte Haushaltstextilien waschen sollten, um Ihr Krankheits- und Allergierisiko zu minimieren …
BETTWÄSCHE
Ein heiß diskutiertes Thema: Wie oft müssen Sie Ihre Bettwäsche wirklich wechseln?
Thomas Høegh Reisenhus, Schlafspezialist bei TEMP sagt, dass der durchschnittliche Erwachsene jede Nacht 285 ml Flüssigkeit verliert und im Laufe eines Jahres 454 g abgestorbene Haut abwirft.
Er sagt: „Denken Sie an abgestorbene Hautzellen, Körperöle, Schweiß und allgemeinen Schmutz, die sich alle in Ihren Kissen, Bettdecken und Matratzen sowie in Ihren Bettlaken ansammeln.
„Unsaubere Bettwäsche kann auch ein Nährboden für Hausstaubmilben sein, die Hautausschläge und Reizungen verursachen und möglicherweise Allergiesymptome verschlimmern können.
„Und obwohl Hausstaubmilben in den meisten Haushalten zu finden sind, wird auf jeden Fall empfohlen, Ihre Bettwäsche regelmäßig zu reinigen, um diese in Schach zu halten.“
Kissenbezüge = wöchentlich oder mehr
Wenn Sie sieben bis acht Stunden pro Nacht im Bett liegen, ruhen Kopf und Gesicht mehr als 50 Stunden pro Woche auf Ihrem Kissenbezug!
„Dies führt dazu, dass sich Schweiß und allgemeiner Schmutz von den natürlichen Ölen und Reinigungsmitteln, die von unserem Körper und Gesicht austreten, auf Ihrem Kissenbezug ansammeln, was die Bettwäsche verfärben oder Hautprobleme verschlimmern kann“, sagt Georgia Metcalfe, Gründerin des Spezialisten für Luxusschlafzimmer Französisches Schlafzimmer.
Sie fügt hinzu, dass diejenigen, die mit Make-up ins Bett gehen oder fettiges Haar haben, ihre Kissenbezüge häufiger reinigen sollten, da dies sie schmutziger machen und in einigen Fällen zu Pickeln führen kann.
Sie sagte: „Besonders im Winter neigen wir dazu, schwerere Feuchtigkeitscremes zu tragen, die in die Wäsche eindringen und Flecken hinterlassen können.“
Bettbezüge = wöchentlich (wenn Sie kein Oberlaken verwenden)
Georgia empfiehlt, Ihren Bettbezug einmal pro Woche zu waschen, um Hausstaubmilben loszuwerden.
„Da die Abdeckung oben auf dem Bett sitzt, sammeln sich Staub und Schmutz durch den täglichen Gebrauch an.“
Außerdem fügt sie hinzu, dass wir uns in den kälteren Monaten oft an unsere Decke klammern, um warm zu bleiben, was dazu führen kann, dass mehr Bakterien, Schmutz und Schmutz von unserem Körper auf die Decke übertragen werden.
„Wenn ein Oberlaken verwendet wird, kann der Bettbezug ohne Reinigung länger halten“, fügt Georgia hinzu.
Sie warnt auch davor, dass das Nichtwaschen der Bettwäsche zu einer schlechteren Schlafqualität durch Allergene führen kann.
Bettwäsche = einmal pro Woche. Häufiger, wenn Sie Haustiere haben.
„Ihre Bettwäsche sollte einmal pro Woche gewaschen werden, obwohl Sie, wenn Sie Haustiere in Ihrem Bett zulassen, auch mit Tierfellen, Hautschuppen und jeglichem Schmutz zu kämpfen haben, den sie mit sich bringen, daher wird empfohlen, alle drei bis vier Tage auf frische Bettwäsche umzusteigen “, sagt Thomas.
Bei Bettlaken empfiehlt Thomas, die wärmste Waschstufe zu verwenden, die auf dem Produktetikett angegeben ist – Baumwolle kann mit einer heißen Wäsche (60 Grad) gereinigt werden, während einige andere Materialien wie Polyester nur in warmem Wasser gewaschen werden können.
„Wenn Sie empfindliche Haut haben, achten Sie darauf, nicht-biologische Waschmittel zu verwenden, die Ihre Haut weniger wahrscheinlich reizen.
„Erwägen Sie alternativ, die Laken zweimal zu spülen, um Reinigungsmittelrückstände zu entfernen. Im Trockner auf niedriger Stufe trocknen oder Ihre Laken zum Trocknen aufhängen“, fügt er hinzu.
Bettdecken = alle drei bis sechs Monate
„Um die Ansammlung von Bakterien und potenziellen Allergenen zu verringern, sollten Bettdecken alle drei bis sechs Monate gewaschen werden“, sagt Thomas.
„Kunstfaserbettdecken sollten in einer großen Waschmaschine gemäß den Anweisungen auf dem Pflegeetikett gewaschen werden.
„Feder- und daunengefüllte Bettdecken müssen chemisch gereinigt werden, daher kann es sich lohnen, eine saubere Ersatzdecke aufzubewahren, damit Sie nicht den Stress haben, die schmutzige Bettdecke zur Reinigung zu bringen und sie noch am selben Tag abzuholen“, fügt er hinzu .
Kissen = alle vier bis sechs Monate
Obwohl Kissen gemäß den Anweisungen auf dem Pflegeetikett alle vier bis sechs Monate gewaschen werden sollten, werden sich laut Thomas trotzdem Bakterien ansammeln, daher ist es wichtig, Ihr Kissen alle drei Jahre auszutauschen.
Matratze = alle sechs Monate
„Zusätzlich zu Körperflüssigkeiten und abgestorbenen Hautzellen beherbergt eine Matratze im Durchschnitt zwischen 100.000 und 10 Millionen Hausstaubmilben – mikroskopisch kleine Kreaturen, die Hautausschläge und Reizungen verursachen und möglicherweise Allergiesymptome verschlimmern können.
„Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Matratze alle sechs Monate reinigen“, warnt Thomas.
Leiden Sie stark unter Asthma oder Allergien? Reinige deine Matratze stattdessen einmal im Monat.
„Herkömmliche Federkernmatratzen können gereinigt werden, indem man das Bett abzieht, die Oberfläche der Matratze absaugt, um Staub und abgestorbene Haut zu entfernen, bevor verschüttete Flüssigkeiten oder Flecken mit einem Fleckentferner entfernt werden.
„Dann lüften Sie Ihre Matratze einfach ein paar Stunden, damit der Stoff atmen kann“, sagt Thomas.
Georgia fügt hinzu, dass nach dem Staubsaugen Backpulver auf die Matratze aufgetragen, einige Stunden einwirken gelassen und dann erneut abgesaugt werden kann.
Memory-Foam-Matratzen können punktuell mit einem feuchten (nicht nassen) Tuch oder Schwamm gereinigt werden, aber es ist am besten, die spezifischen Pflegehinweise auf dem Etikett zu lesen.
Matratzenauflage = alle drei Monate
„Obwohl Matratzenauflagen nicht direkt mit Ihrer Haut in Berührung kommen, müssen sie dennoch regelmäßig gereinigt werden, um die Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen, Körperfetten und Schweiß zu vermeiden“, sagt Thomas.
„Sie sollten Ihren Topper einmal alle drei Monate entsprechend dem Wechsel der Jahreszeiten waschen, um sicherzustellen, dass er sauber und frisch bleibt und Ihre Matratze weiterhin effektiv schützt.“
DER REST DES HAUSES
Reinigung der Küche = täglich
„Die Küche ist wohl der wichtigste Raum in unserem Zuhause, den es zu reinigen gilt“, sagt der Instagram-Reinigungsspezialist. Laura Mountford.
„Küchen sind ein Nährboden für Bakterien und da sie auch Bereiche für die Lebensmittelzubereitung sind, ist es wichtig, die Reinigung im Auge zu behalten, um die Verbreitung von Keimen oder die Kontamination von Lebensmitteln zu vermeiden.“ Gewöhnen Sie sich idealerweise an, Küchenoberflächen täglich abzuwischen, besonders wenn Sie mit rohem Fleisch oder Geflügel gekocht haben.
„Ich reinige auch täglich meine Küchenspüle, da dies wahrscheinlich einer der häufigsten Bereiche des Hauses ist, in dem sich Bakterien vermehren.
„Alles, was Sie brauchen, ist Spülmittel, heißes Wasser und ein Schwamm, um es sauber zu halten und Keime in Schach zu halten.“
Kühlschrank auswischen = einmal pro Woche. Alle drei Monate gründlich reinigen
Wir müssen den Kühlschrank sauber halten, damit die darin aufbewahrten Lebensmittel nicht kontaminiert werden.
„Versuchen Sie, abgelaufene Lebensmittel wöchentlich zu entfernen, und wischen Sie dann alle sichtbaren Verschüttungen schnell mit einem antibakteriellen Reinigungsmittel und einem sauberen Tuch ab.
„Die beste Zeit dafür ist, bevor Sie zum Einkaufen in den Laden gehen“, sagt Laura.
„Alle drei Monate reinige ich meinen Kühlschrank gründlich, nehme alles aus dem Kühlschrank, wasche alle Regale mit Seifenwasser und wische alle Oberflächen darin ab.
„Ein schmutziger Kühlschrank kann dazu führen, dass sich Schimmel und schädliche Bakterien wie Salmonellen und E.coli vermehren, also lohnt es sich auf jeden Fall, den Überblick zu behalten.“
Laura empfiehlt die Verwendung von Kühlschrankbehältern für frisches Obst, Gemüse, Salat und Milchprodukte, da diese einfach einzeln ausgespült werden können.
„Außerdem lege ich ein zusammengefaltetes Küchenrollenblatt unter die Milchflasche, anstatt jedes Mal das Regal reinigen zu müssen, wenn etwas verschüttet wird“, fügt Laura hinzu.
Geschirrtücher = alle paar Tage
„Geschirrtücher werden für viele Zwecke verwendet, vom Geschirr abtrocknen und Hände abwischen, etwas aus dem Ofen holen und Unordnung beseitigen.
„Das macht sie zu einer Brutstätte für Keime und Bakterien“, sagt Emily Barron, Reinigungsexpertin bei Rezigo. Waschen Sie sie mindestens einmal pro Woche, idealerweise jedoch alle paar Tage.
„Wenn Sie mehrere saubere Geschirrtücher in Ihrer Küche aufbewahren, haben Sie immer eines zur Hand, falls Sie es brauchen.“
Decken = alle drei Monate
Emily sagt: „Egal, ob Sie Decken oder Teppiche auf Ihrer Couch oder Ihrem Bett aufbewahren, wenn sie regelmäßig verwendet werden, sollten sie alle drei Monate im Kaltwaschgang mit einem sanften Reinigungsmittel gereinigt werden.“
Sie empfiehlt, Ihre Decken zwischen den Wäschen zehn bis 15 Minuten lang in den Trockner zu legen, um alle Insekten zu beseitigen, die sich in Ihren Decken einnisten könnten.
Kissenbezüge = alle zwei Monate
„Couch- und Kissenbezüge sollten alle zwei Monate in einem kalten Schonwaschgang gewaschen werden, oder jeden Monat, wenn Sie einen vielbeschäftigten Haushalt mit kleinen Kindern oder Haustieren haben“, sagt Emily.
„Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kissenbezüge vor dem Waschen mit Reißverschlüssen oder Knöpfen sichern, um sicherzustellen, dass sie in der Waschmaschine nicht beschädigt oder verheddert werden.“
Handtücher und Waschlappen = alle drei Anwendungen
Emily erklärt, dass es immer „eine Debatte darüber zu geben scheint, wie oft man ein Handtuch benutzen sollte, bevor man es wäscht“.
„Der optimale Zeitpunkt zum Waschen Ihrer Handtücher und Waschlappen ist alle drei Anwendungen.
„Wenn Sie täglich duschen, bedeutet dies, dass Sie Ihre Handtücher zweimal pro Woche waschen sollten.
„Trocknen Sie Ihre Handtücher nach dem Waschen vollständig ab, um die Bildung von Schimmel oder Bakterien zu verhindern.“