Eltern zu sein ist eine Achterbahn der Gefühle – aufregend, inspirierend, verwirrend und beunruhigend in einem.
Eines der Dinge, die vielen Eltern schwerfallen, ist das Abstillen – es ist so ein Minenfeld mit so vielen widersprüchlichen Ratschlägen.
Deshalb weise ich Patienten immer auf Better Health Start For Life hin.
Es ist eine NHS-Kampagne, die zuverlässige, evidenzbasierte und datengesteuerte Tipps teilt.
Wenn Sie Probleme haben, schauen Sie es sich an und senden Sie mir alle Fragen, die Sie haben, und ich werde mein Bestes tun, um so viele wie möglich zu beantworten.
Ein Leser schrieb besorgt über die Einführung von Nüssen in die Ernährung seines Babys, und das kommt oft vor.
Hier ist also mein Rat, wie man dies am besten angeht und wie man mit einigen anderen häufigen Gesundheitsproblemen fertig wird, von HRT-Bedenken bis hin zu Sorgen um die persönliche Körperpflege.
Wie immer ist kein gesundheitliches Problem zu groß oder zu klein, also kontaktieren Sie uns, was auch immer Sie stört.
F: WIE führt man einem Baby mit Neurodermitis Nüsse ein, wenn ein Elternteil Neurodermitis, Heuschnupfen oder Asthma hat?
A: Das Abstillen Ihres Babys kann die aufregendste Erfahrung sein, kann aber auch viel Angst hervorrufen.
Die meisten Kinder haben keine Nahrungsmittelallergien, aber Allergien werden immer häufiger.
Zu den Nahrungsmitteln, die am wahrscheinlichsten eine Reaktion hervorrufen (Allergene), gehören Nüsse, Fisch, Eier und Soja, daher sollten diese vorsichtig eingeführt werden. Führen Sie ein Allergen nach dem anderen und zunächst in kleinen Mengen ein.
Warten Sie mindestens drei Tage, bevor Sie ein anderes versuchen, da es so lange dauern kann, bis einige Allergien sichtbar werden, und es wichtig ist zu wissen, welches Lebensmittel die Allergie verursacht hat.
Sie können ab etwa sechs Monaten zusammen mit anderen Lebensmitteln eingeführt werden – längere Wartezeiten sind nicht erforderlich.
Tatsächlich zeigt die Forschung, dass die Verzögerung der Einführung von Erdnüssen oder Eiern das Allergierisiko tatsächlich erhöhen kann.
Wenn bei Ihrem Baby bereits eine Lebensmittelallergie oder ein Ekzem diagnostiziert wurde oder wenn in Ihrer Familienanamnese Lebensmittelallergien, Ekzeme, Asthma oder Heuschnupfen aufgetreten sind, müssen Sie bei der Einführung von Lebensmitteln möglicherweise besonders vorsichtig sein, daher ist es möglicherweise eine gute Idee, mit ihm zu sprechen zuerst zu Ihrem Hausarzt oder Gesundheitsbesucher und haben
einige Antihistaminika zur Hand.
Auf den Entwöhnungsseiten der start4life-Website stehen einige wunderbare Ressourcen zur Verfügung. Siehe nhs.uk/start4life.
F: Ich bin derzeit auf HRT, fühle mich aber sehr deprimiert. Brauche ich Antidepressiva oder sollte ich eine andere Form der HRT ausprobieren?
Wenn die HRT Ihre depressiven Symptome nicht gelindert hat, wenden Sie sich erneut an Ihren Hausarzt, da es eine Reihe anderer Optionen gibt, die Ihnen helfen könnten, einschließlich Antidepressiva, die zusätzlich zur HRT verschrieben werden können.
Andere Dinge, die ebenfalls helfen können, sind Gesprächstherapien und Lebensstilfaktoren.
Menschen unterschätzen oft, wie wichtig Änderungen des Lebensstils für unsere psychische Gesundheit sind.
Belege zeigen zum Beispiel, dass regelmäßige Gruppenübungen bei der Behandlung leichter bis mittelschwerer Depressionen genauso wirksam sein können wie Antidepressiva oder kognitive Verhaltenstherapie.
Ich rate meinen Patienten immer, ihr Bestes zu geben, auch kleine Mengen an Bewegung in ihre Routine zu integrieren, wenn sie können, denn neben ihren anderen Behandlungen kann dies einen großen Unterschied machen.
F: Ich werde von eingewachsenen Haaren, Scheuern und Schwellungen in meiner Bikinizone geplagt, was kann ich tun, um sie zu lindern?
A: Wenn sich Rasieren und Wachsen als sehr problematisch erweisen, gibt es zwei alternative Optionen, die ich empfehlen würde.
Erstens würde es wahrscheinlich das Problem lösen, wenn Sie Ihre Schamhaare vollständig in Ruhe lassen, und es gibt keine nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile für die Entfernung von Schamhaaren.
Wenn Sie dies jedoch aus kosmetischen Gründen nicht möchten, kann es sich lohnen, eine Laserbehandlung in Betracht zu ziehen.
Dies ist beim NHS nicht verfügbar. Eine Laserbehandlung hat jedoch den großen Vorteil, dass sie eine dauerhaftere Lösung und daher eine gute Investition darstellt.