NUR zwei Jahre nach dem ersten Lockdown befinden wir uns jetzt in der Phase, in der wir lernen, mit Covid zu leben.
Kostenlose Covid-Tests sind nicht mehr verfügbar, es sei denn, Sie sind ein Krankenhauspatient, gefährdet oder leben oder arbeiten in einer Umgebung mit hohem Risiko wie einem Pflegeheim.
Also ohne Tests, was sollten Sie tun? Sie können Tests in der Hauptstraße kaufen, und wenn Sie einen positiven Test erhalten, sollten Sie sich für fünf Tage isolieren – den Zeitraum, in dem Sie am wahrscheinlichsten ansteckend sind.
Es ist auch wichtig, dass die Menschen daran denken, sich weiterhin die Hände zu waschen. Wenn Sie sich in geschlossenen Räumen aufhalten, während die Fälle noch relativ hoch sind, sollten Sie das Tragen einer Maske in Betracht ziehen.
Regeländerungen können verwirrend sein, wenn Sie also Fragen haben, schicken Sie sie mir. Ich werde so viele wie möglich beantworten.
In der Zwischenzeit sind hier ein paar nicht-Covid-Gesundheitsanfragen aus dieser Woche. . .
F: ICH BIN HPV-positiv. Bedeutet das, dass mein Mann eine Affäre hatte?
A: Ein HPV-positives Ergebnis bedeutet nicht, dass Ihr Partner eine Affäre hatte.
Das humane Papillomavirus ist ein sehr verbreitetes Virus, das die meisten von uns irgendwann infizieren wird. Das Immunsystem kann die Infektion in der Regel selbst unterdrücken.
Einige persistente HPV-Typen können jedoch viele Jahre im Körper ruhen, bevor sie wieder auftauchen. Die Persistenz kann zehn oder sogar 15 Jahre andauern, ohne dass irgendwelche Symptome auftreten. Das bedeutet, dass jemand das Virus möglicherweise ein Jahrzehnt oder länger tragen könnte, ohne es zu wissen.
HPV ist das, was wir als „Oberflächenvirus“ bezeichnen, weil es auf der Hautoberfläche und anderen Objekten lebt. Es gibt eine ganze Familie von humanen Papillomviren, und während einige Arten möglicherweise Gebärmutterhalskrebs verursachen können, verursachen andere Warzen oder Warzen an Händen und Füßen.
F: Ich werde ohnmächtig und mir wird schwindelig, wenn ich esse. Was könnte es verursachen?
Synkope ist der medizinische Begriff für Ohnmacht oder Ohnmachtsanfälle aufgrund eines Blutdruckabfalls.
Es ist ziemlich clever: Der Blutdruck ist niedrig, Ihr Gehirn wird nicht genug durchblutet, also fallen wir in Ohnmacht – und nehmen der Situation die Schwerkraft. Dann bekommt das Gehirn wieder Blut.
Es gibt viele verschiedene Ursachen für Synkopen, und die von Ihnen hier beschriebene wird als postprandiale Synkope bezeichnet. Das Essen einer Mahlzeit, insbesondere einer großen, führt dazu, dass viel Blut in Richtung Darm umgeleitet wird, um die Verdauung zu unterstützen.
Dies kann bedeuten, dass weniger Blut zum Gehirn gelangt.
Das ist einer der Gründe, warum uns als Kinder gesagt wurde, wir sollten nach einer großen Mahlzeit nicht schwimmen gehen!
Da die Blutversorgung zum Darm umgeleitet wird, steht Ihren Muskeln weniger zur Verfügung, wodurch Sie einem höheren Risiko für Krämpfe ausgesetzt sind.
Mein Vorschlag wäre, Ihren Hausarzt aufzusuchen, damit er Ihren Blutdruck überprüfen und überlegen kann, ob Sie von einer medizinischen Behandlung profitieren könnten.
In der Zwischenzeit könnten Sie einige einfache Maßnahmen ausprobieren: Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, essen Sie regelmäßig kleinere Mahlzeiten und versuchen Sie, nach einer Mahlzeit nicht zu schnell aufzustehen.
F: Funktionieren Multivitamine tatsächlich? Und wenn ja, wer soll sie nehmen?
A: Vitamin D ist die einzige Nahrungsergänzung, die der NHS uns allen empfiehlt – weil wir nicht genügend davon über unsere Ernährung aufnehmen können.
Der größte Teil der Vitamin-D-Produktion stammt von einer Reaktion, die stattfindet, wenn die Sonnenstrahlen auf unsere Haut treffen. Da wir aber in einem sonnenarmen Land leben, besteht die Gefahr eines Mangels – besonders in den Herbst- und Wintermonaten.
Bei der Einnahme anderer Nahrungsergänzungsmittel kommt es auf Ihre persönlichen Umstände an.
Wenn Sie beispielsweise keinen Fisch essen, könnten Sie von der Einnahme von Omega-3-Ergänzungen profitieren. Omega-3 ist ein essentieller Nährstoff, den unser Körper jedoch nicht herstellen kann. Das bedeutet, dass wir es in unserer Ernährung aufnehmen müssen – und die beste Quelle ist fetter Fisch.
Ebenso könnten Menschen, die sich vegan ernähren, von einer Reihe verschiedener Nährstoffe (wie Vitamin B12) in Form von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren. Die Frage, ob man ein Multivitamin als Versicherung für Menschen abschließen sollte, die sich bereits abwechslungsreich ernähren, ist wirklich eine persönliche.
Die Einnahme einer Multivitamintablette pro Tag schadet nicht, obwohl es für die meisten von uns wahrscheinlich keinen großen Nutzen bringt.