WARMES Sommerwetter kann unseren Schlaf ruinieren.
Studien belegen, dass die Schlafqualität abnimmt, wenn die Körpertemperatur nachts nicht auf natürliche Weise sinkt.
Wenn Sie den ganzen Tag über die Vorhänge zugezogen lassen und eine Wärmflasche mit Eis füllen, kann Ihnen das dabei helfen, nachts einzuschlafen.
Außerdem habe ich drei der neusten Schlafmittel getestet …
ENTSPANNENDE GUMMIBÄRCHEN
FEEL GUD-Pilzgummis enthalten 2.800 mg reinen Pilzextrakt, unter anderem aus den Sorten Reishi, Igelstachelbart, Cordyceps und Chaga.
Dem Igelstachelbart wird eine beruhigende Wirkung nachgesagt, Cordyceps verbessert die Schlafqualität, indem er den Schlaf-Wach-Rhythmus wieder ins Gleichgewicht bringt, und Chaga hilft, Ängste und Stress zu bekämpfen.
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All dies verbessert Ihre Konzentration und Ihr Immunsystem, sorgt für eine gesunde Haut und steigert Ihr Energieniveau.
Die Gummibärchen haben einen natürlichen Himbeergeschmack und haben mir beim Einschlafen geholfen.
Kosten ab 19,99 £, siehe feelgud.de/.
CREMIGE GETRÄNKEPULVER
Fernsehmoderatorin und Fitnessfan Davina McCall hat in Zusammenarbeit mit Foodspring zwei neue Proteinpulver entwickelt, von denen eines uns beim Schlafen helfen soll.
Protein + Relax hat 22 g Protein pro Portion und nur 108 Kalorien.
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Es enthält die Vitamine B, C und D sowie das Mineral Magnesium, das Vitalität liefert.
Es ist außerdem reich an Ashwagandha, einem aus einer Pflanze gewonnenen Adaptogen, das unserem Körper hilft, körperlichen und geistigen Stress zu bewältigen und Schlaflosigkeit zu bekämpfen.
Es wird seit Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet, um Menschen zu einer erholsamen Nachtruhe zu verhelfen.
Ich mochte es.
Es ist ein wirklich cremiges Getränk mit einer Note Honig und einem starken Zimtgeschmack.
Im Angebot bei hollandandbarrett.com25 £ für 480 g.
SUPERWEICHE SCHLAFMASKE
Mit dieser Augenmaske brauchen Sie keine ausgefallenen Verdunkelungsrollos oder Vorhänge, da sie die Abdunkelung für Sie übernimmt.
Die Schlafmaske von Earth’s Secret ist superweich und die 3D-konturierten Augenmuscheln schirmen jegliches Licht ab, sodass Sie tiefer und ungestörter schlafen können. Ich liebe sie.
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Manche Masken müssen sehr eng um den Kopf sitzen, um das Licht auszusperren – diese hier jedoch nicht.
Die kleinen Augenpads sind abnehmbar, sodass Sie sie für eine perfekte Passform verschieben können und sie keinerlei Druck auf die Augenlider ausüben.
Die beste Schlafmaske, die ich je ausprobiert habe.
19,99 €, earthsecret.com/produkte/schlafmaske.