Von Denise Mann HealthDay-Reporterin
DONNERSTAG, 27. Januar 2022 — Die Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungen kann helfen, Psoriasis, rheumatoide Arthritis, Lupus und andere Autoimmunerkrankungen abzuwehren, so eine neue Studie.
Frühere Forschungen haben auf diesen Zusammenhang hingewiesen, aber die neue Studie ist die erste randomisierte kontrollierte Studie, die untersucht, was passiert, wenn Menschen Vitamin-D-Ergänzungen erhalten und beobachtet werden, ob sie eine entwickeln Autoimmunerkrankung, sagten die Studienautoren. Randomisierte kontrollierte Studien gelten als Goldstandard in der klinischen Forschung.
In der neuen Studie nahmen Personen, die 2.000 Internationale Einheiten pro Tag (IE/Tag) einnahmen Vitamin-D, mit oder ohne einem Gramm Fischöl, reduzierten über etwas mehr als fünf Jahre ihr Risiko, eine Autoimmunkrankheit zu entwickeln, um 22 % im Vergleich zu ihren Kollegen, die Placebo-Pillen (Scheinpräparate) einnahmen.
“Es sieht so aus, als würde die Gabe von Vitamin D Autoimmunerkrankungen vorbeugen, was wirklich aufregend ist”, sagte Studienautorin Dr. Karen Costenbader, Rheumatologin am Brigham and Women’s Hospital in Boston.
Es gibt keinen Mangel an Mechanismen, um diesen Befund zu erklären. „Vitamin D bindet an Rezeptoren auf Zellen des Immunsystems, um eine Reihe von Genen zu aktivieren, die an der Funktion des Immunsystems beteiligt sind“, sagte sie.
Autoimmunerkrankungen treten auf, wenn Ihr Immunsystem zerstörerisches „Friendly Fire“ gegen seine eigenen Körperteile ausübt.
Vitamin D wird als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, weil unser Körper es produziert, wenn er Sonnenlicht ausgesetzt ist. Es ist schwer, so viel wie wir brauchen aus der Nahrung zu bekommen, so dass die meisten Menschen Nahrungsergänzungsmittel benötigen. Das Institute of Medicine empfiehlt Personen im Alter von 1 bis 70 Jahren, 600 IE/Tag einzunehmen, und dass Erwachsene über 70 800 IE/Tag anstreben. Andere medizinische Gruppen legen die Messlatte sogar noch höher.
An der neuen Studie mit dem Namen Vitamin D and Omega-3 Trial (VITAL) nahmen fast 26.000 Erwachsene (im Durchschnitt 67 Jahre) teil. Diese Leute hatten keinen Vitamin-D-Mangel und wurden nicht als hohes Risiko für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen angesehen.
Die Teilnehmer erhielten nach dem Zufallsprinzip entweder 2.000 IE/Tag Vitamin D mit einer 1-Gramm-Omega-3-Fettsäure-Ergänzung; Vitamin D mit einem Placebo; Omega-3-Fettsäure mit einem Placebo; oder Placebo allein. Die Teilnehmer beantworteten dann Fragebögen zu neuen Diagnosen von Autoimmunerkrankungen, und die Ärzte überprüften ihre Aufzeichnungen, um diese Diagnosen zu bestätigen.
Menschen, die Vitamin D oder Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren einnahmen, hatten nach etwas mehr als fünf Jahren Nachbeobachtung eine geringere Rate an Autoimmunerkrankungen als Menschen, die ein Placebo oder Omega-3-Fettsäuren allein einnahmen, und diese Effekte waren größer nach zwei Jahren ausgesprochen.
Omega-3-Fettsäuren allein senkte das Auftreten von Autoimmunerkrankungen nicht signifikant. Viele Autoimmunerkrankungen sind durch Entzündungen gekennzeichnet, und Fischöl ist dafür bekannt, dass es hilft, Entzündungen zu kühlen.
Costenbader und Kollegen planen, die Teilnehmer noch einige Jahre zu begleiten. „Wir wollen sehen, wer am meisten davon profitiert, welche Autoimmunerkrankungen verhindert wurden und ob Vitamin D bei Menschen mit hohem Risiko für Autoimmunerkrankungen genauso gut oder besser wirkt“, bemerkte sie.
Dies sei wichtig, da es mehr als 80 Autoimmunerkrankungen gebe, erklärte sie.
Vitamin D und Fischöl sind sicher, sagte Costenbader. „Ich schlage Vitamin D 2.000 IE/Tag und 1 g/Tag marine Omega-3-Fettsäuren (Fischöl) vor – die gleichen Dosen, die in VITAL verwendet werden“, fügte sie hinzu.
Sie können das gesamte Vitamin D, das Sie benötigen, erhalten, indem Sie jeden Tag 15 Minuten in der Sonne verbringen. Aber „das ist schwierig, da viel Sonneneinstrahlung zu Hautkrebs führt“, sagte sie.
Dennoch warnte Costenbader, dass nicht jeder auf den Zug der Vitamin-D-Ergänzung aufspringen sollte. „Es gibt einige Menschen, die Vitamin D vermeiden müssen, weil sie eine Vorgeschichte haben Nierensteine oder andere Krankheiten“, sagte sie. „Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.“
FRAGE
Lupus ist eine Infektion.
Siehe Antwort
VITAL wurde entwickelt, um zu untersuchen, ob Vitamin D das Risiko, an Krebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall zu erkranken, verringern könnte. Das Risiko für die Entwicklung einer Autoimmunerkrankung war ein weiterer Endpunkt dieser Studie.
Der Bericht wurde online am 26. Januar in veröffentlicht BMJ.
Dr. Michael Holick hat seine Karriere dem Studium von Vitamin D gewidmet. Er ist Professor für Medizin, Physiologie, Biophysik und Molekularmedizin an der Boston University School of Medicine.
„Es gibt viele Hinweise darauf, dass Vitamin D helfen würde, das Risiko für Autoimmunerkrankungen zu verringern, und diese Studie bestätigt, dass der Vitamin-D-Status, selbst wenn Sie ausreichend Vitamin D haben, mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen verbunden ist“, sagte Holick , der keine Verbindungen zu der neuen Forschung hat.
Dies sei sinnvoll, sagte er: „Vitamin D ist ein wichtiger Modulator der Immunfunktion auf allen Ebenen.“
Es gibt keine Nachteile, wenn Sie Ihre Vitamin-D-Zufuhr erhöhen, und es gibt eine ganze Menge Vorteile, sagte er. Studien haben einen Vitamin-D-Mangel mit einer Vielzahl von Krankheiten und Zuständen in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten, Diabetes, die Glasknochenkrankheit Osteoporose, bestimmte Krebsarten und Depressionen.
Mehr Informationen
Die Akademie für Ernährung und Diätetik hat mehr dazu die Vorteile von Vitamin D.
QUELLEN: Karen Costenbader, MD, Rheumatologin, Brigham and Women’s Hospital, Boston; Michael Holick, MD, PhD, Professor für Medizin, Physiologie, Biophysik und Molekularmedizin, Boston University School of Medicine; BMJ, 26. Januar 2022, online
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