SAMSTAG, 13. August 2022 (HealthDay News)
Schwitzen kann Ihre Haut beeinträchtigen, daher sollte es ein wichtiger Teil Ihrer Hautpflege sein, zu lernen, wie man damit umgeht, sagt eine Kosmetikerin des Baylor College of Medicine.
“Schwitzen ist eine wichtige Körperfunktion, die Sie abkühlt, Giftstoffe durch Ihre Haut ausstößt und für den berühmten Glanz nach dem Training sorgt”, sagte Kim Chang von Baylor’s Department of Dermatology. „Zu lernen, wie man diese Funktion in seine tägliche Hautpflegeroutine einbezieht, kann zu großartigen Ergebnissen führen.“
Die wichtigsten Schritte jeder Hautpflegeroutine sind Reinigung, Peeling, Feuchtigkeitsversorgung und Schutz, sagte Chang in einer Pressemitteilung von Baylor.
Tauschen Sie zur Reinigung Produkte mit cremiger, dickerer Textur gegen solche mit schaumiger Textur aus. Produkte mit cremiger, dickerer Textur haben zusätzliche Feuchtigkeit, die im Sommer nicht notwendig ist.
Sportler, Menschen, die im Freien arbeiten, und andere, die stark schwitzen, können Peelings wie Kieselgur oder Jojobaperlen verwenden.
Während Feuchtigkeit für eine gesunde Haut unerlässlich ist, können an verschwitzten Sommertagen stärkere Feuchtigkeitscremes gegen Seren wie Vitamin C oder Hyaluronsäure ausgetauscht werden. Sie können auch leichtere Feuchtigkeitscremes wie Gels auf Wasserbasis oder ölfreie Produkte ausprobieren.
„Viele Menschen verzichten im Sommer auf Make-up, da es beim Schwitzen zu Ausbrüchen führen kann, aber die Suche nach Produkten mit tönenden Eigenschaften wie einigen Sonnenschutzmitteln kann eine gute Lösung sein“, sagte Chang.
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist der Schlüssel zur Vermeidung von Sonnenbrand und zur Verringerung des Hautkrebsrisikos. Sonnencreme sollte einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher haben, wasserfest sein und einen Breitbandschutz (Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen) bieten.
Wasserfeste Sonnencremes lassen Schweiß von der Sonnencreme abperlen, ohne sie zu entfernen, und verhindern ein Brennen in den Augen. Im Freien sollte der Sonnenschutz alle zwei Stunden erneuert werden.
„Wenn Sie in einem Büro arbeiten oder nicht wirklich viel Zeit in der Sonne verbringen, können Sie Ihrer normalen Hautroutine folgen, aber je mehr Sie schwitzen, desto mehr Anpassungen sind erforderlich“, sagte Chang.
Schweiß kann bei Personen, die sich kürzlich bestimmten Hautbehandlungen oder -kuren unterzogen haben oder gerade befinden, Unbehagen verursachen.
Behandlungen wie Microneedling, Laser-Resurfacing oder chemische Peelings können Säuren auf der Haut hinterlassen, die bei Schweißbildung zu Verbrennungen führen können. Auch Produkte mit Retinol und Retin-A können in Kombination mit Schweiß zu einem brennenden Gefühl führen. Produkte mit Benzoylperoxid oder Milch- oder Glykolsäure zur Behandlung von Akne können auch Beschwerden verursachen, wenn sie Schweiß ausgesetzt sind.
„Es ist wichtig zu wissen, dass ein gewisses Unbehagen beim Schwitzen während oder nach einigen Hautpflegeprodukten oder -verfahren üblich ist“, sagte Chang. “Wenn die Beschwerden unerträglich werden, sollten Sie sich an Ihren Dermatologen wenden.”
Es gibt viele andere Möglichkeiten, die Haut zu schützen. Chang empfiehlt die Verwendung von UV-beständiger Kleidung und das Tragen eines breitkrempigen Hutes. Wetter-Apps geben Auskunft darüber, wann die UV-Belastung hoch ist und sollten Sie warnen, wenn Sie besonders vorsichtig sein müssen. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Hautentzündungen oder Ausbrüchen vorzubeugen, die dazu führen, dass Menschen im Sommer mehr Produkte verwenden. Bei warmem Wetter ist weniger mehr.
„Die Haut ist das größte Organ des Körpers und es gibt so viele Möglichkeiten, wie wir sie pflegen können“, sagte Chang. „Wenn wir wissen, wie das geht, können wir unsere Sommer sorgenfrei genießen.“
Mehr Informationen
Weitere Informationen zur Hautpflege finden Sie in der American Academy of Dermatology.
QUELLE: Baylor College of Medicine, Pressemitteilung, 10. August 2022
Von Steven Reinberg HealthDay Reporter
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