Merkst du, dass ein bisschen Urin ausläuft, wenn du kicherst? Wie sieht es beim morgendlichen Joggen aus? Müssen Sie nachts mehrmals aufstehen, um auf die Toilette zu gehen? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie sich einer Harninkontinenz oder einem Verlust der Blasenkontrolle bewusst sein. Sie denken vielleicht, dass es sich um ein Problem handelt, mit dem Sie unmöglich umgehen können, bis Sie älter sind, aber die Wahrheit ist, dass jeder in jedem Alter an Harninkontinenz leiden kann.
Laut dem Urologische Pflegestiftungirgendwo zwischen 25 und 33 % der amerikanischen Erwachsenen haben irgendeine Form von Harninkontinenz, und es betrifft doppelt so viele Menschen mit Vaginas genauso wie Menschen mit Penissen. Obwohl Ihr Harninkontinenzrisiko im Allgemeinen besteht mit zunehmendem Alter zunehmenSie können es bereits in Ihren 20ern erleben – aber viele junge Leute gehen davon aus, dass sie mit ihrer Erfahrung allein sind.
Sarah McAchran, MD, Urogynäkologe und außerordentlicher Professor für Urologie an der University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, sagt SELF, dass es ein Missverständnis gibt, dass Inkontinenz eine „Altdamenkrankheit“ ist. Dies verstärkt die Auswirkungen des Stigmas, das jüngere Menschen mit dieser Erkrankung manchmal empfinden. „Ich denke, es ist schwierig für die Leute, darüber zu sprechen, weil damit viel Scham verbunden ist“, sagt Dr. McAchran. „Wenn jemand in den Dreißigern ist, denkt er vielleicht, dass er der einzige Mensch ist, der es hat.“
Zuerst eine kleine Harninkontinenz 101.
Lassen Sie uns ein wenig zurückgehen: Laut der Urology Care Foundation bezieht sich Harninkontinenz auf jeden Urinverlust, den Sie nicht kontrollieren können. Es ist ein körperliches Problem, ja, aber es kann auch das emotionale Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen. Schließlich kann es Ihr tägliches Leben beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie Aktivitäten vermeiden, die Ihnen Spaß machen, weil Sie sich Sorgen machen könnten, in der Öffentlichkeit zu lecken oder in der Nähe eines Badezimmers sein zu müssen, was eine Menge Stress auslösen kann.
Das liegt daran, dass Inkontinenz häufig durch Beckenbodenverletzungen aller Art verursacht wird, einschließlich Geburt, Menopause, Hysterektomie, chronischem Husten, Verstopfung, und die Liste geht weiter, so Experten von Yale-Medizin. Grundsätzlich kann alles, was die Beckenbodenmuskulatur – die Gruppe von Muskeln, die Blase, Harnröhre, Gebärmutter und Darm stützen – zu einer zusätzlichen Belastung oder Funktionsstörung der Beckenbodenmuskulatur führt, zu Harninkontinenz führen. Außerdem neigen die Blase und die umliegenden Muskeln dazu, mit zunehmendem Alter von Natur aus schwächer zu werden US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin.
Es gibt zwei Haupttypen von Harninkontinenz: Belastungsinkontinenz und Dranginkontinenz. Suzette Sutherland, MDDirektorin für weibliche Urologie und außerordentliche Professorin an der University of Washington School of Medicine, gegenüber SELF.
Stressharninkontinenz (SUI) bedeutet, dass die Beckenmuskulatur Urin unkontrolliert austreten lässt, normalerweise aufgrund von Druck – wie wenn Sie husten, niesen oder springen. „Sie sind unten aus irgendeinem Grund nicht stark genug und es kommt ein bisschen Urin heraus“, erklärt Dr. Sutherland.
Dranginkontinenz, auch überaktive Blase genannt, ist, wenn Sie den Drang verspüren, häufig zu urinieren. Bei manchen Menschen kann eine Kombination aus SUI und überaktiver Blase (bekannt als gemischte Inkontinenz) auftreten. Überlaufinkontinenz, wenn sich Ihre Blase nicht vollständig entleert, und funktionelle Inkontinenz, wenn eine körperliche oder geistige Beeinträchtigung den Gang zur Toilette erschwert, sind andere, weniger häufige Formen.
Harninkontinenz in Ihren 20ern
Willkommen beim Erwachsenwerden! SUI und überaktive Blase können in jedem Alter auftreten, sogar in Ihren 20ern. Inkontinenz kann durch bestimmte Lebensgewohnheiten, wie zu viel Koffein oder Alkohol, und gesundheitliche Probleme, wie Harnwegsinfektionen, hormonelle Veränderungen oder die Einnahme bestimmter Medikamente, ausgelöst werden Mayo-Klinik.