So bleiben Sie im Winter im Bett warm
Bei dem frostigen Winterwetter ist es keine Überraschung, dass viele von uns mehr Zeit im Bett verbringen, um der großen Kälte zu entgehen.
Georgia Metcalfe aus Großbritannien, Mitbegründerin und Kreativdirektorin von Die französische Schlafzimmerfirma hat Abhilfe geschaffen und fünf Tipps gegeben, die Sie durch die nächsten kalten Monate warm halten.
Die beste Temperatur zum Einschlafen liegt laut dem Schlafexperten bei etwa 18°C – und das erreicht man in den kälteren Monaten durch Zuziehen der Bettdecke.
„Wählen Sie eine höhere Tog-Bettdecke von mindestens 13, die so viel Wärme wie möglich speichert“, erklärt sie.
„Sie werden es Ihnen ermöglichen, sich in den kälteren Monaten kuschelig aufzuhalten, und Sie werden Ihr Boudoir nie verlassen wollen, da es Sie wunderbar gemütlich hält.“
„Wenn Sie eine zusätzliche Schicht wünschen, legen Sie eine Tagesdecke aus Samt auf Ihre Bettwäsche, oder probieren Sie es für etwas luxuriöseres mit Kaschmir.“
Sie fuhr fort, dass es leicht ist, sich lethargisch zu fühlen, wenn der Wecker an einem kalten Morgen klingelt, sagt aber, dass Sie sich wohler fühlen werden, wenn Sie die Materialien in Ihrem Bett ändern, z. B. Ihre Bettwäsche in Seidenpyjamas umwandeln und ein weiches Paar anziehen Socken, da dies Ihnen hilft, sich wärmer zu fühlen und dabei Ihren Schlaf zu verbessern.