Übergewicht in der Lebensmitte bedeutet kränkeres Alter

Von Amy Norton

Hier ist ein überzeugender Grund, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden: Eine neue Studie stellt fest, dass Menschen mittleren Alters, die fettleibig oder einfach nur übergewichtig sind, später mit mehr gesundheitlichen Problemen konfrontiert sein können.

Die Studie, an der fast 30.000 Männer und Frauen teilnahmen, ergab, dass je mehr Menschen im Alter von etwa 40 Jahren wogen, desto größer ihre Chancen auf chronische Erkrankungen nach dem 65. Lebensjahr Fettleibigkeitbesonders schwere Werte, verkürzten das Leben der Menschen im Durchschnitt um fünf Jahre im Vergleich zu denen, die im Normalgewichtsbereich lagen.

„Fettleibigkeit hat schwerwiegende gesundheitliche Folgen, die nicht ignoriert werden sollten“, sagte der leitende Forscher Dr. Sadiya Khan. Sie ist Assistenzprofessorin an der Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago.

Adipositas der Klasse III, früher bekannt als „morbide Adipositas“, bezieht sich auf a Body-Mass-Index (BMI) von 40 oder mehr.

„Diese Patienten sind mindestens 100 Pfund übergewichtig und haben oft Erkrankungen wie Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes“, sagte Dr. Vance Albaugh, bariatrischer Chirurg und Forscher am Pennington Biomedical Research Center in Baton Rouge, La.

Diese Menschen, sagte Albaugh, brauchen häufig Hilfe, die über Änderungen des Lebensstils hinausgeht – einschließlich Medikamente oder irgendeine Art von Gewichtsverlust Chirurgie. Diese Verfahren verändern den Verdauungstrakt, um die Nahrungsmenge, die eine Person essen kann, und die Aufnahme von Kalorien aus der Nahrung zu begrenzen.

Aber diese Studie zeigt, dass Fettleibigkeit der Klasse III im mittleren Alter zwar die größte Gesundheitsbedrohung sein könnte, aber nicht die einzige, sagte Albaugh.

Die Ergebnisse zeigen ein Gefälle: Menschen mittleren Alters mit Übergewicht schnitten im Alter etwas schlechter ab als Normalgewichtige, Menschen mit leichter Adipositas noch etwas schlechter.

“Das ist nicht überraschend”, sagte Albaugh, der nicht an der Forschung beteiligt war. Aber es unterstreicht die potenziellen Vorteile einer gesunden Lebensweise für Menschen mit der üblichen Ausbreitung im mittleren Alter, sagte er.

„Dies deutet darauf hin, dass Sie davon profitieren können, etwas Gewicht zu verlieren oder sich einfach davon abzuhalten, in die Kategorie ‚fettleibig‘ zu wechseln“, fügte Albaugh hinzu.

Das soll nicht heißen Gewichtsverlust – oder besser gesagt, die Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme – ist einfach. Der menschliche Körper ist mehr darauf ausgerichtet, Gewicht zuzunehmen als abzunehmen, sagte Albaugh. Wenn also Kalorien knapper werden, reagiert der Körper, indem er weniger davon verbraucht.

Darüber hinaus nehmen die Menschen im Allgemeinen mit zunehmendem Alter an Gewicht zu, bemerkte Albaugh. Das alles bedeutet, dass eine Person mittleren Alters, die versucht, Pfunde zu verlieren, möglicherweise einen harten Kampf führt.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass es nicht nur um die Zahl auf der Waage geht, sagte Albaugh. Die Menschen können immer noch gesundheitliche Vorteile aus einer guten Ernährung und Bewegung ziehen, auch wenn die Skala nur geringe Veränderungen zeigt.

Die neuen Ergebnisse, online veröffentlicht am 15. März in JAMA-Netzwerk geöffnet, basieren auf fast 30.000 Erwachsenen im Raum Chicago, die über 40 Jahre lang beobachtet wurden. Zu Beginn waren sie im Durchschnitt 40 Jahre alt.

Insgesamt hatten Übergewichtige eine ähnliche Lebenserwartung wie ihre Altersgenossen mit normalem BMI. Aber Fettleibigkeit dauerte etwa zwei bis fünf Jahre aus dem Leben der Menschen. Menschen mit normalem Gewicht starben im Durchschnitt im Alter von 82 Jahren, im Vergleich zu denen mit Adipositas der Klasse III im mittleren Alter im Alter von 77 Jahren.

Doch bei chronischen Erkrankungen schnitten auch Übergewichtige schlechter ab. Im Vergleich zu ihren normalgewichtigen Kollegen verbrachten sie in der Regel ein zusätzliches Jahr ihres Lebens mit Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Schlaganfall. Bei Menschen mit mittlerer Fettleibigkeit (Klasse I oder II) im mittleren Alter erhöhte sich dies auf zwei bis drei Jahre.

Khan betonte, dass „es nie zu früh oder zu spät ist“, um den Lebensstil zum Besseren zu verändern.

Sie sagte aber auch, dass die Last nicht nur bei Einzelpersonen liegen sollte – insbesondere bei Menschen mit niedrigem Einkommen, die Schwierigkeiten haben, einfach die Miete zu bezahlen. Khan sagte, sie brauchen die Hilfe von Richtlinien, die zum Beispiel gesunde „Vollwertkost“ zugänglicher machen und „Grünflächen” zur Übung.

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Albaugh schlug auch vor, dass die Menschen mit kleinen Veränderungen beginnen sollten, die erreichbar und vor allem nachhaltig sind. Das könnte bedeuten, zuckerhaltige Getränke durch Wasser zu ersetzen, die Treppe statt des Aufzugs zu benutzen oder einen täglichen Spaziergang durch die Nachbarschaft zu machen.

Mehr Informationen

Das US National Heart, Lung, and Blood Institute hat mehr zu bieten Gesundes Gewichtsmanagement.

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Verweise

Sadiya Khan, MD, M.Sc., Assistenzprofessor, Medizin und Präventivmedizin, Northwestern University Feinberg School of Medicine, Chicago; Vance Albaugh, MD, Assistenzprofessor, Metabolische Chirurgie, Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University, Baton Rouge, La.; 15. März 2022 JAMA-Netzwerk offen, online