Wenn Sie an die Behandlung von ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) bei Kindern denken, kommen Ihnen wahrscheinlich Medikamente in den Sinn. Das, oder vielleicht eine Therapie, um die schulischen und sozialen Fähigkeiten zu verbessern. In Wahrheit ist die empfohlene erste Behandlungslinie nicht eine Pille oder ein Training für Ihr Kind, sondern ein Training für Sie.
„Es gibt wirksame Erziehungsstrategien, von denen bekannt ist, dass sie speziell bei Verhaltensweisen helfen, die auf ADHS-Symptome zurückzuführen sind“, sagt Maggie Sibley, PhD, lizenzierte klinische Psychologin und außerordentliche Professorin für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der University of Washington School of Medicine. „Wenn Eltern nach der Diagnose auf diese Strategien umsteigen, werden sie wahrscheinlich Ergebnisse in Form eines besseren Verhaltens zu Hause und in der Schule sehen.“
Wenn Ihr Betreuungsteam ein Elterncoaching vorgeschlagen hat, fragen Sie sich vielleicht, ob Ihre aktuellen Gewohnheiten oder Ihr Privatleben die Ursache für die ADHS Ihres Kindes sind. Kein Erziehungsstil verursacht ADHS, sagt Sibley, da es in der Regel in Familien vorkommt, was bedeutet, dass Ihr Kind wahrscheinlich mit einem höheren Risiko geboren wurde, daran zu erkranken. Aber harte Strafen oder eine von Tag zu Tag häufige Änderung der Art und Weise, wie Sie auf das Verhalten Ihres Kindes reagieren, können die Symptome von ADHS verschlimmern. „Deshalb hilft es oft, positive und konsequente Disziplinarstrategien für ein Kind mit ADHS anzuwenden“, sagt Sibley. „Eine Elternschulung mit einer Fachkraft für psychische Gesundheit wie einem Psychologen kann eine großartige Möglichkeit sein, diese zu erlernen und Unterstützung zu erhalten, wenn Sie beginnen, sie mit Ihrem Kind zu praktizieren.“
ADHS-Erziehungstechniken
Es gibt verschiedene Arten von Änderungen, die Sie vornehmen können, um Ihrem Kind mit ADHS zum Erfolg zu verhelfen und dazu beizutragen, dass Ihr Familienleben etwas reibungsloser verläuft. Sie können Ihr Zuhause und Ihre Routine so einrichten, dass Fehlverhalten verhindert wird, bevor es passiert. Und Sie können wählen, wie Sie sich verhalten, wenn bereits gutes oder schlechtes Verhalten aufgetreten ist.
Vor dem Verhalten
Klare Erwartungen: Kindern mit ADHS geht es am besten, wenn sie wissen, was sie erwartet und was von ihnen erwartet wird, ohne raten zu müssen, was Sie meinen oder was als nächstes kommt. Befolgen Sie zu Hause einen regelmäßigen Tagesablauf mit Aufwachen, Schlafenszeit, Bewegung und Mahlzeiten jeden Tag zur gleichen Zeit. Sprechen Sie vor einem Ausflug oder einer Veranstaltung mit Ihrem Kind darüber, was Sie unternehmen werden und wie es sich dort im Einzelnen verhalten soll.
Visuelle Erinnerungen: Hängen Sie Checklisten, Regeln und Zeitpläne im ganzen Haus auf, damit Kinder sich daran erinnern, was sie wann tun sollen. Für ältere Kinder können auch Smartphone-Erinnerungen hilfreich sein.
Verbindungszeit: Nehmen Sie sich jeden Tag mindestens ein paar Minuten Zeit, um etwas Schönes mit Ihrem Kind, nur mit Ihnen beiden, zu unternehmen. Sie stärken Ihre Beziehung und schützen das Selbstwertgefühl Ihres Kindes. Möglicherweise werden sie von anderen Kindern kritisiert, was dazu führen kann, dass sie das Gefühl haben, nichts richtig machen zu können.
Nach dem Verhalten
Positive Aufmerksamkeit: Loben Sie Ihr Kind, wenn es etwas tut, von dem Sie mehr sehen möchten. Komplimentieren Sie das Verhalten direkt nach dem Auftreten und seien Sie konkret. Jedes Kind mit ADHS hat Stärken und Herausforderungen. Erfahren Sie, was Ihr Kind gut kann, damit Sie ihm mehr Möglichkeiten bieten können, diese Aktivität auszuüben und gute Leistungen zu erbringen.
Belohnung: Erstellen Sie ein Punktesystem, bei dem Ihr Kind Preise erhält (sei es Aufkleber, Bildschirmzeit oder etwas anderes Wertvolles), wenn es Dinge wie Zähneputzen erledigt oder sich nicht mit seinen Geschwistern streitet. Oder machen Sie Belohnungen zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Beispielsweise ist Videospielzeit, sobald Ihr Kind seine Hausaufgaben erledigt hat.
Ursache und Wirkung: Versuchen Sie, ruhig zu bleiben, wenn Ihr Kind sich aufregt, anstatt heftig auf sein aufmerksamkeitsstarkes Verhalten zu reagieren. „Es gibt auch Strategien für den Umgang mit schwerwiegendem Fehlverhalten, die für manche Kinder hilfreich sein können“, sagt Sibley. „Dabei geht es darum, Konsequenzen wie Auszeiten oder den Entzug von Privilegien konsequent so zu nutzen, dass sie für ein Kind mit ADHS am wahrscheinlichsten wirksam sind.“ Diese Techniken können Sie im Training mit einem ADHS-Elterntrainer erlernen.
Ihr Support-Team
Die beste Erziehungsmethode bei ADHS könnte darin bestehen, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Kontinuität ist für Kinder mit ADHS von entscheidender Bedeutung. Daher sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Kind sowohl zu Hause als auch in der Schule die gleiche spezialisierte Betreuung erhält. „In den USA kann ein individueller Bildungsplan oder Abschnitt 504-Plan dafür sorgen, dass Interventionen in der Schule bereitgestellt werden, und zum Aufbau von Partnerschaften zwischen Schule und Elternhaus beitragen, die den Bildungserfolg fördern können“, sagt Sibley.
Suchen Sie einen ADHS-Elterncoach auf, bei dem es sich möglicherweise um einen Psychologen oder einen Sozialarbeiter handelt, um Erziehungsmethoden zu erlernen, die für Ihr Kind wahrscheinlich am besten funktionieren. Sich an andere Eltern von Kindern mit ADHS zu wenden, kann eine großartige Quelle moralischer Unterstützung und praktischer Tipps von denen sein, die wissen, was Sie durchmachen. Ein Ort, an dem man Kontakte knüpfen kann, ist eine lokale Sektion von CHADD (Kinder und Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung).