Jeden Monat die SELF Gut gelesener Buchclub hebt ein zeitgemäßes, entzückendes und wichtiges Buch zu einem Thema hervor, das den Lesern hilft, ein besseres Leben zu führen. Bisher haben wir alles abgedeckt die Politik des Laufens zum Zustand der modernen Mutterschaft.
Wenn viele von uns an Rituale denken, fallen ihnen Dinge wie bedeutende Anlässe, Meilensteine oder kulturelle Bindungen ein – wie die skurrilen Traditionen, die einen Familienurlaub einzigartig machen; die Zeremonien, die oft bei Hochzeiten stattfinden; oder sogar die abgenutzten Glückssocken, die Sie jedes Mal tragen, wenn Ihr Team gegen seinen größten Rivalen spielt. Aber was wäre, wenn Rituale das gleiche Maß an Freude auch in die alltäglicheren Bereiche unseres Lebens bringen könnten?
Nun, laut dem Psychologen und Harvard Business School-Professor Michael I. Norton ist das möglich – und genau das will er zeigen Der rituelle Effekt: Die außergewöhnliche Kraft des Gewöhnlichen freisetzen, unsere April-Auswahl für den selbstgelesenen Buchclub. Dies ist kein typisches, predigendes Selbsthilfehandbuch. Tatsächlich hat Norton kein Interesse daran, Ihnen zu sagen, welche Rituale es wert sind, übernommen zu werden – dieser Teil liegt bei Ihnen. Stattdessen erläutert das Buch die wahre Bedeutung von Ritualen und die positiven Auswirkungen, die sie auf Ihre Beziehungen, Ihr Privat- und Berufsleben und Ihr Selbstbewusstsein haben können, und definiert das Konzept als etwas viel Frischeres, Besondereres und Zugänglicheres, als Sie es vielleicht einmal hatten Gedanke.
Die Chancen stehen gut, dass Sie bereits mehr Alltagsrituale praktizieren, als Ihnen bewusst ist. Sie können so einfach sein wie die Art und Weise, wie Sie jeden Morgen Ihren Kaffee zubereiten, die Reihenfolge, in der Sie Ihre Hautpflegeprodukte auftragen, oder die Aufwärmübungen, die Sie vor jedem Lauf absolvieren. Wenn Sie sie nicht tun, fühlen sich die Dinge einfach nicht richtig an. „Gute Gewohnheiten automatisieren uns und helfen uns, Dinge zu erledigen“, schreibt Norton. Andererseits sagt er: „Rituale beleben uns und bereichern und verzaubern unser Leben mit etwas mehr.“ Zum Beispiel: Der Wechsel von einer „gewohnheitsmäßigen“ zu einer „rituellen“ Denkweise kann Ihre gefürchteten Einkaufsbummel am Sonntag in einen geschätzten wöchentlichen Neustart oder die Mittagspausen im Büro in eine Gelegenheit verwandeln, sinnvoll mit Kollegen in Kontakt zu treten.
Also – warum jetzt? Während der Januar eher die Zeit ist, in der man neue Ziele umsetzt und seine Routine optimiert, ist er oft mit einem übergroßen Druck verbunden, sein gesamtes Leben zu überarbeiten – und seien wir ehrlich, der Monat ist kalt und trostlos. Aber der Frühling – eine Jahreszeit voller Wachstum und neuer Energie – ist eine ausgezeichnete Zeit, um Gewohnheiten zu überdenken und neu zu beleben, die Ihnen vielleicht von Nutzen sein könnten. Wenn die Welt wieder zum Leben erwacht, denken Sie darüber nach, einige neue Rituale auszuprobieren, die Ihren gewöhnlichen Routinen das Gefühl geben könnten, etwas Besonderes zu sein.
Wir hoffen, dass eine rituelle Denkweise Freude, Verbindung und Heilung hervorruft oder Ihnen einfach dabei hilft, dem Alltäglichen ein wenig Magie zu verleihen. Vergessen Sie nicht, sich Ihr Exemplar zu besorgen Der rituelle Effekt Entdecken Sie weiter unten einige empfohlene Lektüre, die Sie bei der Auffrischung Ihres Frühlingsrituals weiter inspirieren soll, und lesen Sie hier unsere Fragen und Antworten mit dem Autor Michael Norton – alles über die Vorteile und Herausforderungen, die Sie von Ihren neuen Ritualen erwarten können.
Vorgeschlagene Literatur: