ZEITDie Auszeichnung „Person des Jahres“ wird nicht leichtfertig verliehen. Tatsächlich ist die Steckdose sucht „die Person oder die Personen, die die Nachrichten und unser Leben am meisten beeinflusst haben, im Guten wie im Schlechten, und die verkörperten, was an diesem Jahr wichtig war.“ Wenn Sie Schlagzeilen gelesen, durch soziale Medien gescrollt und Ihren Lieblingsnachrichtensendern zugehört haben, sollten Sie sich nicht wundern, dass das Jahr 2023 ganz im Zeichen der 33-jährigen Popsängerin Taylor Swift stand. Der Stern ist ZEITist die Person des Jahres 2023– und das aus gutem Grund. In einem Interview mit dem Magazin teilte Swift ihre Trainings- und Selbstpflegeroutine auf der Eras Tour mit, und natürlich wollten wir jedes einzelne Detail wissen.
Wenn Sie neugierig auf die Trainingsroutine sind, die Swift befolgte, um für die Eras Tour, die mit „66 ausverkauften Shows“ im ganzen Land in etwas mehr als acht Monaten begann, in Topform zu kommen, lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
So sah Taylor Swifts Eras Tour-Training aus.
Swift enthüllte es ZEIT dass sie ihre Fans „betreuen“ und ihnen für ihre treuen Bemühungen, Tickets zu ergattern und eine ihrer Shows zu besuchen, etwas zurückzahlen wollte. Der Sänger erklärte: „Sie mussten wirklich hart arbeiten, um die Karten zu bekommen. Ich wollte eine Show spielen, die länger war, als sie jemals gedacht hatten, weil es mir ein gutes Gefühl gibt, das Stadion zu verlassen.“
Sechs Monate vor Eras begann Swift mit einem intensiven Trainingsprogramm – um sich auf das intensive Training vorzubereiten, das sie bei ihren aufeinanderfolgenden Shows erhält. Sie sagte: „Ich wusste, dass diese Tour bei weitem schwieriger war als alles, was ich jemals zuvor gemacht hatte. Endlich war ich zum ersten Mal körperlich richtig vorbereitet.“ Und das tat sie.
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Wie sah Swifts Training aus? Für den Anfang: Laufen auf dem Laufband! Der Star ging jeden Tag aufs Laufband und sang ihre gesamte Eras-Setlist laut vor. Bei den schnellen Liedern lief sie schnell, bei den langsameren Hits ging sie entweder schnell oder joggte. Außerdem absolvierte sie in ihrem Fitnessstudio Dogpound ein Gewichts-, Konditions- und Kraftprogramm. All dies geschah zusätzlich zu drei vollen Monaten Tanzunterricht. Sprechen Sie über die Vorbereitungsarbeit!
„Ich wollte es mir in den Knochen festsetzen. Ich wollte so überprobt sein, dass ich mit den Fans albern sein konnte und nicht den Überblick verliere“, sagte Swift ZEIT. „Choreographie zu lernen ist nicht meine Stärke.“
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Sie drückte beim Alkohol auf die Pause-Taste.
Training ist nicht die einzige Form der Wellness-Disziplin, die der Promi fleißig verfolgt. Swift drückte vor der Tour auch die Pause-Taste, um Alkohol zu trinken – mit einer Ausnahme. „Ich habe vor der Show ein paar Monate lang mit dem Trinken aufgehört, außer am Grammy-Abend, was urkomisch war“, erklärte Swift. „Dafür habe ich mir einen lustigen Abend gegönnt.“
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Swift gab bekannt, dass sie während ihrer Tour weiterhin keinen Alkohol trinkt. „Ich mache diese Show mit einem Kater. Ich möchte diese Welt nicht kennenlernen“, sagte sie. „Ich weiß, dass ich auf Tour nicht trinke. Ich weiß, dass ich zwischen den Shows trainiere. Ich weiß, dass ich meine Kraft und Ausdauer aufrechterhalte. Ich weiß, dass ich auf die Bühne gehe, egal ob ich krank oder verletzt bin.“ , mit gebrochenem Herzen, unwohl oder gestresst. Das ist jetzt Teil meiner Identität als Mensch. Wenn jemand eine Karte für meine Show kauft, werde ich sie spielen, es sei denn, es liegt ein Fall höherer Gewalt vor.“
Also „einatmen, durchatmen, tief einatmen, ausatmen.“ Lassen Sie sich von Taylor Swift inspirieren und trainieren Sie.
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Der Beitrag Taylor Swift enthüllte ihr Eras Tour Workout & It’s Intense erschien zuerst auf Eat This Not That.