Tag: wie man sich vor dem Heben aufwärmt
Aufwärmen vor dem Gewicht! Hier sind 9 Übungen vor dem Gewichtheben
Die richtige Vorbereitung Ihrer Muskeln ist die zusätzlichen Minuten vor einer Trainingseinheit wert. Sie verhindern nicht nur kurzfristige Verletzungen, sondern fördern auch ein gesünderes langfristiges Muskelwachstum. Wenn Sie daran denken,…