Tag: TwistÜbung
Russian Twist-Übung: Wie Sie die Bauchmuskeln sicher bewegen, um Ihren Kern richtig anzuheizen
„Jedes Mal, wenn Sie in eine Richtung herausgefordert werden, die nicht nur vorwärts oder rückwärts ist – wie wenn Sie aus dem Gleichgewicht geraten oder gegen etwas gestoßen werden oder…