Tag: Kurzhanteltraining für den Oberkörper
Ein 10-minütiges Armtraining für stärkere Bizeps, Trizeps und Schultern
Das Dilemma: Du willst ein wenig Kraftarbeit rein bekommen, aber auch Wirklich Netflix schauen möchte. Eine Lösung? Dieses 10-minütige Armtraining können Sie machen, während Sie Ihre Lieblingssendung im Fernsehen verfolgen.…
Ein Kurzhantel-Bizeps-Workout, das gleichzeitig Ihre Bauchmuskeln trainiert
Vom Tragen von Lebensmitteln über das Abräumen des Geschirrs bis hin zum Hochheben Ihres Kindes – Ihre Arme arbeiten hart, um Sie durchs Leben zu bringen. Mit einem Kurzhantel-Bizeps-Training kannst…
Ein Drop-Set-Workout, das Ihre Arme mit nur 3 Sätzen zum Leuchten bringt
Muskelaufbau muss nicht bedeuten, superschwer zu heben oder immer die herausforderndsten Übungen auszuwählen. Eine weitere Möglichkeit, Ihr Krafttraining zu verbessern? Integrieren Sie ein Drop-Set-Training in Ihre Routine. Der Drop-Set ist…
Ein schnelles HIIT-Armtraining, um Ihren Bizeps und Trizeps schnell anzufeuern
Sie möchten Ihre Waffen in Schwung bringen, haben aber nicht viel Zeit? Dieses HIIT-Armtraining könnte genau das sein, wonach Sie suchen. In weniger als sieben Minuten zielt diese Routine sowohl…
Ein Anfänger-Armtraining, das auf jeden Teil Ihres Bizeps und Trizeps abzielt
Du möchtest deine Arme stärken, bist dir aber nicht sicher, wo du anfangen sollst? Dieses Anfänger-Armtraining ist genau das, was Sie zu Ihrer Routine hinzufügen müssen – und es hat…
Ein komplettes 30-minütiges Oberkörpertraining für Rücken, Schultern, Brust und Arme
Die regelmäßige Wiederholung der gleichen Routine ist eine großartige Möglichkeit, den Fortschritt in Bezug auf Ihre Fitnessziele zu verfolgen. Und wir haben ein fantastisches 30-minütiges Oberkörpertraining, auf das Sie jede…
Schnelles Trizeps-Training: Diese 7-Minuten-Routine wird wirklich die Rückseite Ihrer Oberarme trainieren
Möchten Sie Ihre Arme trainieren? Ein Trizeps-Training ist eine großartige Routine, die Sie Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen können, da es Ihnen hilft, Kraft im oberen Teil Ihrer Arme aufzubauen – und…
Ein 5-minütiges Armtraining, das Ihren Bizeps und Trizeps zum Leuchten bringt
Mit allem, was auf Ihrer To-do-Liste steht, könnte es sich fast unmöglich anfühlen, Ihrem ohnehin schon vollen Terminkalender mehr Bewegung hinzuzufügen. Hier kommt dieses 5-minütige Armtraining ins Spiel! Es gibt…