Tag: Kerns
Ein Körpergewichts-Bauchmuskeltraining, das Ihre schrägen Bauchmuskeln und jeden anderen Teil Ihres Kerns trifft
Ein großes Missverständnis über das Training Ihrer Bauchmuskeln ist, dass es viel Zeit in Anspruch nimmt. Die Wahrheit? Sie können Ihren Kern effektiv ansprechen, indem Sie nur ein paar Mal…
Wie man eine Plank mit der richtigen Form erstellt, damit Sie jeden Teil Ihres Kerns bearbeiten können
Schließlich helfen Planken auch, Ihre Körperhaltung zu verbessern, da Sie während der Bewegung sehr auf die Positionierung Ihres Körpers achten müssen. Wenn Sie eine Plank mit der richtigen Form machen,…