Tag: Kernbewegungen
Vergessen Sie Sit-ups – 6 Kernbewegungen, auf die Chris Hemsworths Team schwört
Nicht alle Bauchmuskelübungen sind gleich und wenn Sie Ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten, könnte es sich lohnen, Sit-ups aus Ihrem Programm zu streichen. Sit-ups sind nicht nur nicht die effektivste Übung,…
5 Oberkörper- und Kernbewegungen, die Ihnen helfen, ernsthafte Kraft aufzubauen
Das folgende Training ist für Tag 22 des Just Enough Workout, einem vierwöchigen Trainingsplan. Die heutige Routine für sich genommen ist ziemlich großartig, aber Sie können sich auch gleich hier…