Tag: ITBanddehnungen
8 IT-Banddehnungen und -übungen zur Linderung von Schmerzen am äußeren Knie
Ihr TFL-Band kann auch überbeansprucht werden, wenn Sie viel Zeit im Sitzen verbringen, insbesondere in Positionen, die sowohl eine starke Hüftbeugung als auch eine Hüftabduktion beinhalten – sagen wir, wenn…