Tag: Hüftabduktionsübungen
12 Hüftabduktionsübungen, um Ihren seitlichen Po ernsthaft zu trainieren
Schwache seitliche Gesäßmuskeln können die Kraft eines einzelnen Beins beeinträchtigen und dazu führen, dass Ihre Knie beim Gehen, Hocken oder anderen Bewegungen nachgeben (eine Bewegung, die als Valgus bezeichnet wird).…