Tag: Frühstücksoptionen
Was man vor einem morgendlichen Training essen sollte: 14 von Experten anerkannte Frühstücksoptionen vor dem Training
Die nächste Frage ist normalerweise: Sollte man vor oder nach dem Training Protein essen? Wenn Sie es vertragen, empfiehlt Jones, eine bescheidene Menge Protein (wahrscheinlich in Form von Eiern, Milch,…