Tag: Fitnessmotivation
So beginnen Sie wieder mit dem Training, wenn es schon eine Weile her ist
Wenn du Tun Fangen Sie an, externe Lasten zu integrieren, konzentrieren Sie sich mehr auf leichtere Gewichte mit höherer Wiederholungszahl (denken Sie: 12 bis 15 Wiederholungen) statt auf das Heben…