Tag: Erholungstage
Was an Ruhetagen zu tun ist: Grundlagen für passive und aktive Erholungstage
Egal, ob Sie Krafttraining oder Laufen bevorzugen, Ruhetage sind ein wichtiger Bestandteil jeder Trainingsroutine. Aber es kann schwierig sein zu wissen, was man an Ruhetagen tun soll, besonders wenn man…