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Bärenkriechen-Übung: So machen Sie die Kernbewegung, damit Sie jeden Teil Ihrer Bauchmuskeln in Schwung bringen können
Keine Lust mehr auf Planks, Crunches und Sit-Ups? Erwägen Sie, die Bärenkriechen-Übung zu Ihrer Liste der wichtigsten Kernbewegungen hinzuzufügen. Der Bear Crawl ist eine effektive, aber unterschätzte Bewegung, die Ihre…